2. WAGA:78
3. WZROST:187
4. WYMIARY:
-biceps:41
-klatka:115
-udo:56
-talia:82
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany:5g
-tłuszcz: 2g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 4 lata temu meta z jelfy 120 tbl.
8. TRENING: dzielony 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa dobrej jakości.
10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 lata
11. POZIOM BF%: ok 10%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia-ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: mała do owłosienie
15. PPM (podstawowa przemiana materii): piorunujaca
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: około 110
-martwy ciąg: około 170
-przysiad: około 150 (nie robie maksów)
Witam panowie. Ostatnio wziąłem się za planowanie swojego cyklu zimowego. Niestety u mnie z masą jest bardzo ciężko. Jeśli coś urobie nawet na suplach to szybko wracam do stanu poczatkowego. Plus tego jest taki że rzeźba jest u mnie zawsze na wysokim poziomie, ale masa mięśniowa stoi. Tak jak bym dotarł do progu na którego nie można przekroczyć mimo supli, diety itd. Zważywszy na to że po SAA spadki były by u mnie kolosalne pomyślałem o innym sposobie brania... mianowicie cykl złożony z 2 mini cykli. Pomyślałem o 2 środkach M-Drolu i Mecie z Jelfy. Jednak po mecie mocno puchne a to mi sie nie zabardzo podoba
Dlatego skłaniam sie ku M-Drolowi. cykl wyglądał by nastepująco:
1-4 M-drol 10mg
3-8 Monochydrat kreatyny + odblok (clomid 12 tbl) i cały zestaw na regenaracje watroby, itd.
8-12 M-Drol 20mg
11-16 Monochydrat, odblok (12 tbl clomidu+nolva) itd.
Oczywiście osłony na wątrobe do M-Drola i na nerki, odpowiednia suplementacja jak i dieta bedą zapiete na ostatni guzik. Zastanawiam się czy coś takiego ma sens. Nie chce robić jednego cyklu i gwałtownie przybrać, ale wole to rozbić na dwa. Liczę na umiarkowane czyste przyrosty i minimalny spadek. Co myślicie o takim planie na cykl?
Wątroba się regeneruje a nerki są dwie!!!