trzy

[...] zadowolona  zarówno jedna jak i dwie porcje zrobiły swoją robotę dla mnie. Przy dwóch porcjach mrowienie było duuuże nie lubie tego uczucia. Syntha-6 Edge Bar testowalam trzy smaki w/w batona (Vanillia Chocolate Fudge, Double Chocolate Brownie, Chocolate Peanut Butter). Wszystkie zjadłam szybko omomom haha dobre były, choć jadłam lepsze;p [...]

[...] z buzerami NO (lindera aggregata). Bardzo ciekawy i efektywny dodatek. Skupienie bardzo silne, ostry umysł i łatwość koncentracji. Do tego dochodzi wyraźnie zwiększona wytrzymałość. Pierwszy trening po 16 dniowym urlopie - weszła klatka i łapy - i super zaskoczenie, zero spadków mocy, brak zadyszki (krótkie serie, dużo powtórzeń i spore [...]

Aaa wiec;p Wczoraj lekki trening pleckow polaczony z bicem i tricem (metoda "playand1". Chodzi w niej o to ze trzy razy w tygodniu robi sie cwiczenia na bica i trica a caly cykl trwa miesiac. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Plecy Podciaganie na drazku 6razy + 4 podskaki z wolnym opuszczaniem 4razy + 4 podskoki 3razy + 3 podskoki 2razy + 5 [...]

Zważywszy na to iż już na wstępie jest dobrze, lekki deficyt przez trzy miesiące to aż nadto ;-)

[...] przywaliłam piszczelem w rurkę, bolało :-( Pomachałam nogami i w sumie sama nie wiem co to miało być |-) Ale te pląsy nie były tak zupełnie bezwartościowe, uświadomiły mi trzy rzeczy: - słaby brzuch i ciężki tyłek (to wiedziałam) - problem z dłuższym zwisem w pozycji z ugiętymi łokciami - ręce szybko sie męczą, a dodatkowo przy wszelkich [...]

Gram z jednym komputerem na najtrudniejszym = rozp*****lam go bez problemu Gram z jednym komputerem na najtrudniejszym + jednym na najłatwiejszym = gnoją mnie jak szmatę To ja się pochwalę. Przed chwilą rozj**ałem TRZY kompy :-))

A ja dzisiaj pierwszy raz w życiu ujrzałem 3 cyfry na wadze %-) Tylko że w ciągu dnia, to z rana będzie z 99 pewnie. Ja widzę trzy cały czas i się nie chwalę. Ostatnio było 65.5 8-) Ale u mnie bez kropków %-)

planuje za pierwszym zdać, to mam nadzieje że obedzie sie bez takich przygód %-) Też tak planowałem, ale oprócz pierwszego egzaminu miałem jeszcze trzy };-) Powodzenia %-)

http://potreningu.pl/diety/artykuly/1676/trzy-proste-pomysly-ktore-pomoga-ci-ograniczyc-ilosc-tluszczow-trans-w-diecie ale nie o ten art mi chocilo

Dobra - gierka się pobrała... idę spichcić coś do jedzenia i zobaczymy czy zadziała.. Jak tu nie wrócę przez trzy dni to znaczy że mnie pochłonęły czeluście Battlenetu ;-D

dziś już dwie za mną, jeszcze ze dwie albo trzy przede mną :-D

[...] redukcji? Dla mnie to wygląda na szaleństwo schodzić tak nisko i tak szybko. Jak ci wyszło zapotrzebowanie razem z wysiłkiem 3100 to mogłeś obciąć do 2800 i poczekać te trzy tygodnie robić ten sam trening i aktywność w ciągu dnia i nie ma h**a na Mariola waga by spadała bo musi Oj nie powiem Ci… ostatnie 3 lata to był chaos jeżeli chodzi o [...]

Uparty ale urabiam go powoli. Spory nie jest, właśnie szczupły jak na asta. Nawet 30 kg nie waży (chyba bo wazyłem go ze trzy miesiące temu).

Oku sama byś chciała, co nie? ;) Ja się nie będę nawet wypowiadała w tej kwestiiiiii %-) Trzeci gol dla Legiii...... Jeden gol drugi gol trzeci leci...na tablicy Trzy zero się świeci ! :-D lallalalala

[...] zgłodnieć. więc dobranoc Naiwna..... /-)_ |-) oj, naiwna. };-)\-) I co, nie zdążyłam wczoraj zgłodnieć, i co i co, głupio Wam teraz? A właśnie zeżarłam wielkie śniadanie, trzy naleśniki z płatków owsianych, plus warzywa i mięsko w środek zawinięte... i jestem nadal głodna. Jak tak dalej pójdzie, to będę rano wstawać, szybko robić trening, żreć [...]

ja też miałam kupną, w przepisie na odealny hummus trzeba było dać cały słoiczek(tylko nie pamietam na jaką ilość cieicerzycy) wyszedł bardzo tłusty w wiem co jem mówiła zeby dać dwie-trzy łyżki, następnym razem tak zrobię:) a Ty jaki masz przepis?

za barki dzieki ale co do bicków to nadal nie jestem przekonany, ponieważ po tych 5 czy 6 ćw. dopierdo na drógi dzien czuje jakies zakwasy, ale sprobuję zrobić tak jak mowisz(a raczej piszesz) czyli te 2 ćw lecz moze moze dodam to 1małe ćwiczonko bo te "trzy 7" to naprawde zarabiste ćwiczenie :d

[...] tak kminię, jak skonstruowac prio na klatke, które zacznę po przerwie. Może zrobię tak, ze jeden trening whój objetościowy a drugi w stylu HIT. Trzy tygodnie powinienem wytrzymac, potem tylko siedziec i patrzec, jak klatka pęcznieje. Barki juz czuję, że sa pełniejsze a żniwa dopiero się zaczną. Śpie ile chcę, jem za trzech, suplementuje mocno [...]

Prz, musiałbym blokery hormonów tarczycy zapodać żeby ruszyc masę teraz. Trzy dni po 6300-6500 kcal a mnie nawet nie podlało. dzisiaj pod 6000 poleci pewnie, jeszcze nie liczyłem. Ale barki sie ładne robią :-D ja mam to samo, wpyerdalam jak swinia nawet nie do konca czysto a waga stoi :-(

ja p******e, wietrze teraz dom, a zimno jak w piździe To chyba nigdy w niej nie byles %-) Jw, zamoczysz to przekonasz się, że wręcz przeciwnie. Jest mięciutko i cieplutko %-) opowiedzcie dokladniej to sobie wyobraze i zwale };-) Ja też proszę}:-( oooo ja też chcę se zwalić! no to jak wszyscy to ja tez chce! to na trzy cztery|%-)