truskawki

Kakało Truskawki Banany Mozesz dolewac np:Danvive z Danon jagurty itp

u mnie obecnie smak bialka wpc plus biala czekolada miazdzy system:-) robie kostke twarogu, 40 g odzywki blenduje, dolewam mleczka kokosowego i truskawki i dla mnie bomba jako deser

jak dasz mąkę ryżową i truskawki, to już nie jest białkowo-tłuszczowe śniadanie. Te węglowodany mogą powodować wyrzut insuliny. polecam jajka na boczku. natomiast owoc też kiepski pomysł. Ja bym wrzucił węglowodany dopiero po treningu.

Pytam się bo słyszałam, że lepiej przed treningiem zjeść owoce o niższym indeksie glikemicznym np maliny, truskawki, a po treningu owoce o wyższym indeksie glikemicznym, ale nie wiem ile w tym prawdy.

[...] czy całkowicie odpuścić taki pomysł? Prawdopodobnie decydowałbym się na mass activator, które widzę, że jest tutaj bardzo polecany bądź coś budżetowego. 4. Widziałem, że jest tam dużo smaków- który według Was najlepiej nadawałby się do owocowych smoothie? Najczęściej robię z owoców takich jak jabłka, jagody, truskawki, banany, kiwi czy gruszki...

miód / jogurt / dżem * lub banany / pomarańcze / jabłka / truskawki :) itp *dżem najlepszy z tych na gorze ;p

Ja robie takiego shake'a sobie: 200g Serka wiejskiego 100ml mleka 0,5 % Jeden banan, lub truskawki(oczywiście w sezonie) Wszystko wrzucam do miksera, mi zawsze wychodzi z tego ok 450 ml shake'a. Jest dosyć sycący, lubię go pić zwłaszcza latem, czasem też walnę sobie z rańca jak nie chce mi się nic szykować gdy idę na uczelnie... Zmieniony przez - [...]

[...] Wychodzi ok. 3-4 szklanek koktajlu. Wartości odżywcze koktajlu: Białko - 65 g Węglowodany - 99,5 g Tłuszcz - 8,5 g Kalorie - 660 kcal Uwagi dodatkowe: - jabłko/banan/truskawki/lub jakieś inne owoce do smaku - połowę jogurtu można zastąpić sokiem owocowym (jaki kto lubi) - białko kurze można zastąpić białkiem z odżywki - sam koktajl bez [...]

[...] No po prostu poezja. Może dlatego, że to moje drugie białko po ostrowii, ale nie wiem jak ludzie tam widzą piane. Po zmieszaniu z wodą dosyć gęste, coś jaki zmiksowane truskawki. Jedynym minusem, było to że przyczepiło się troszeczke białeczka do krawędzi szejkera. Żebym nie zamówił tydzień temu białka konkurencyjnej firmy, na pewno bym [...]

MASS UP o smaku truskawki. Jak dla mnie smak zeyebisty:-) Nie przeszkadza mi to, że jest trochę gęste. Szkoda, że piana nie chce zniknąć.

[...] sila tez Cena bezkonkurencyjna najlepsza przedtreningowka cena\jakosc SOYA PRO-Smak truskawkowy bardzo dobry nie wiem dlaczego wszyscy pisza ze soja fuu, moze nie probowali truskawki albo podniebienie zbyt delikatne Rozpuszczalnosc srednia szejkerem nie ma co bo robi sie piana i dlugo trzeba czekac zanim opadnie, wiec mieszam lyzka w szklance i [...]

możesz dosypywać troche kakao , albo w lato miksować truskawki, czy maliny , teraz mozesz miksowac banany i dodawac białko

[...] domaga się słodkości i tu z pomocą przychodzi odżywka białkowa. Dostępna jest obecnie w tylu smakach, że nie sposób nie znaleźć czegoś dla siebie – od czekolady, wanilii, truskawki, poprzez karmel, orzech, banan aż po wymyślne smaki takie jak masło orzechowe, ciasteczka, kawa latte i wiele innych. Wybór jest przeogromny. Dodać je można do [...]

[...] że chodzić mogę jedynie wzdłuż granicy :-). Po przedwczorajszych i wczorajszych próbach 200p bolą mnie plecy w obrębie łopatek oraz tylne części barków. Dzisiaj trening przysiadów i jest szansa na zmniejszenie bóli do jutrzejszego treningu podobnego do wczorajszego. Posiłek: 2 kiełbaski, 5 jaj, chleb truskawki, żurek. Idę robić przysiady :-)

a ja lubię na słodko:) płatki zalewam wrzątkiem na ok.10 minut(do ostygnięcia),dodaję potem otręby i zarodki pszenne,łyżeczkę musli,garść owoców np.borówka amerykańska jak na zdjęciu,albo maliny,truskawki,banan,co tam jest akurat pod ręką i to pycha jest,polecam!!!

[...] się ktoś zastanawiał czemu każdy post edytowany :D dziś wyruszam na trening bo wczoraj mnie lekko w gardle drapało i zostałam w domu miska na dziś - płatki jaglane, whey, truskawki, mleczko kokosowe - chleb żytni, smalec, kiszony - makaron żytni, tuńczyk, olej kokosowy, szpinak, papryka [...]

[...] - tu masz napisane jak działa kreatyna. jedzenie to podstawa - i jeśli chcesz coś osiągnąć to warto się do tej kwestii przyłożyć. Nie musisz przecież jesc kurczaka z ryzem 5 x dziennie, mozesz jesc kanapki, ziemniaki, czy watróbkę truskawki etc. Ale to wszystko powinno mieć ręce i nogi.

bez białka Blender: twaróg+słodzik+truskawki

[...] z owoców smak - milk chocolade - bardzo dobre, teraz jem double rich chocolade - również wymiata. Na śniadanie, podobnie jak Martucca - owies na wodzie + migdały kruszone + truskawki żywe (w sezonie) + białko (mieszam z tą masą nie dodaję dodatkowo wody) - zgadzam się - śniadanie mistrzów Zastanawiam się nad kolejnym (nieowocowym - takie [...]

[...] brzusznego, wzdęć, ciężkości i gazów. Dobrym pomysłem jest również wykorzystanie odżywki do przygotowania szejka razem z owocem. Idealnie sprawdzi się tu banan lub truskawki. Takie połączenie będzie bardzo korzystne w okresie potreningowym. Dodatek owoców zrekompensuje nam w zupełności brak mleka. Przykładowo: 30g odżywki białkowej 120g [...]