truskawki

[...] kl. M - makaron pełnoziarnisty Pastani 500g 1,95/op CARREFOUR DO 16.05.2017 - winogrono jasne 6,99zł/kg - jaja 20szt 5,99zł/op kl. L - pistacja 34zł/kg (do 11.05) - truskawki 500g 2,99zł (do 12.05) - mleko łaciate 2% 1,89zł - łopatka wieprzowa b/k 11,99zł/kg - kurczak świeży 5,99zł/kg - mięso mielone z indyka Morliny 500g 5,99zł - filety [...]

Lidl 16.05 - 22.05 Rodzina pepsi 2x2L 5,99 (także pepsi MAX) Szparagi białe 500g 7,99 Szparagi zielone 500g 7,99 Truskawki 500g 5,39 Dorsz atlantycki filet mrożony 475g 11,99 Twaróg kozi Pilos 3,49 Jogurt Naturalny Pilos 0,59 Makrela wędzona 1,39 Masło Ekstra Pilos 3szt 8,00 Uda lub podudzia z kurczaka (z kością) 500g 2,99 Mrożone owoce Green [...]

[...] papryka czerwona 9,75/kg grejpfrut czerwony 3,99/kg kiwi 1kg 4,99 cytryny 500g 2,79 ogórek zielony szklarniowy 4,99/kg tortille 250g 2,99 rodzina pepsi 2,5L 2,99 (1,2/L) biedronka 16-22.03.: filet z dorsza ze skórą 26,9 schab BK 9,85 (do niedzieli) cukinia 4,99/kg pomidor śliwkowy 500g 2,99 brokuł 2,45/szt limonki 7,99/kg truskawki 500g 5,99

Carrefour od 14,02 do 20,02 oferty jednodniowe 14,02 truskawki 250g 3,49zł 15,02 schab 8,99/kg 17,02 pistacje 2,99/100g 19,02 mandarynki 2,49/kg reszta gazetki zott twaróg klinek 3,49/250g serek wiejski włoszczowa 1,39/200g ryz brązowy carrefour 2,19/4*100g ryż jasminowy carrefour 2,59/4*100g ryż basmati carrefour 3,39/4*100g papryka czerwona [...]

Carrefour 28,02 -10,03 pestki dyni 12,99zł/kg(art. na wage) żurawina 16,99zł/kg (art.na wage) gruszki 4,49/kg mandarynki 3,99/kg truskawki 3,99/250g pomidory malinowe 4,49/500g ogórki krótkie 8,99/kg dziki dorsz 24,99/kg -dzwonka 26,99/kg -filet ze skóra 29,99/kg łosoś patroszony 25,99/kg -filet ze skóra 39,99/kg pstrąg patroszony 17,99/kg filet [...]

Biedronka 23.04-29.04 Wszystkie makarony -20% Winogrona różowe 8.99kg Truskawki 4.49 500g Fasolka szparagowa żółta 5.99kg Świeży schab b/k 5.99 zł 360g Filety z dorsza atlantyckiego 12.99 500g Filety z mintaja 7.99 500g Filety z morszczuka 9.99 500g Jajka L 3.49 10 szt Pepsi max 4.49 2x175l

[...] na gorąco MARINERO 125g 7,79 pstrąg patroszony 18,9 tuńczyk w kawałkach 2x160g 6,99 sery camembert PRESIDENT 190g 4,49 (light też) mandarynki 2,99 pomidory cherry 500g 4,99 truskawki mrożone 3,99 kasza jęczmienna 1kg 1,99 Intermarche 10-16.: łopatka wieprz BK 6,99 (czwartek-niedziela) udziec wołowy BK 22,99 makrela wędzona 11,99 jajka 20szt M [...]

[...] 32,9 makrela wędzona 12,9 filet z dzikiego łososia z alaski 36,9 (ciekawe jaki on dziki%-) ) filet wędzony z kuraka 21,9 kiełbasa z piersi kuraka Morliny 400g 5,89 Jajka L 3,69 masło osełkowe 375 4,99 rzodkiewka 99gr brokuł 2,99 jabłka 2,49 mandarynki 2,99 truskawki mrożone 3,99 frytki Avico zig zag 900g 3,99 lody magnum Silver 100g 2 za 4,50

[...] xxl 0,99 przyprawy kotanyi 0,99 keczup włocławek 2,99 dżem łowicz 250g 3,88 kasza jęczmienna cenos 1,49 woda primavera 6L 1,99 KAUFLAND 04.04 - 06.04 bułka fitness 0,55 truskawki 500g 4,88 jogurt naturalny zott 1,33 ryż biały długi cenos 1kg 3,33 KAUFLAND 31.03.13.04 OFERTA AZJATYCKA japonski sos sojowy 150ml 3,99 kaczka 7,66 nudle op. 1kg [...]

[...] razowy 400g 1,99 czekolady wawel (duże) 5,99 a cały czerwiec carte d'or 0,9/1L 8,99 woda muszyna 1,49 tuńczyk rio mare 3x 56/80g 9,99 biedronka 9-15.06.: -20% na kabanosy truskawki 1kg 4,99 jabłka 1,99 arbuz 1,99 sałata lodowa 1,99 pomidor malinowy 4,95/kg mieszanka chińska 750g (mrożonka) 2,99 warzywa na patelnie 750g 2,99 masło ekstra 82% [...]

Piotr i Paweł Mrożone wiśnie i truskawki marka PiP 3,99zł za worek 450g Marchewka, Szpinak, marka PiP 2,59zł za worek 450g Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-11-21 14:54:04

[...] łopatka wiep BK 8,99 (samoobsługa) łopatka wiep BK 9,99 (obsługa) mięso z udek kuraka 9,99 (obsługa) filet drobiowy wędzony 540 8,90 (samoobsługa) pomarańcze 3,33/kg winogron jasny 8,99/kg śliwki 6,99/kg truskawki 500g 5,55 brokuł 2,45/szt jarmuż 200g/szpinak 250g 3,49 jajka farmio L 4,99 masło ekstra osełka 300g 6,95 hop Cola 2x2L 3,88 (97gr/L)

[...] 4,99/kg sałata masłowa 1,89/szt cukinia 4,99/kg ser żółty w plastrach światowid 1kg 11,99 twaróg półtłusty 250g 1,99 śmietana 36% 3,99 ryż paraboiled 4x100g przy 2 1,75/szt woda muszyna 1,5L przy 12 85gr/szt truskawki mrożone 450g 3,99 jagody mrożone 300g 6,99 warzywa na patelnie z ziemniakami 750g 2,99 -20% na dezodoranty i wody perfumowane

AUCHAN OD 20-26.04.2017 Mleko Łaciate 2%, 3,2% 2,29zł Olej kokosowy 500ml 6,49zł Tradycyjne masło z Łosic 200g 4,29zł Kefir luksusowy Krasnystaw 500ml 1,58zł Twaróg Delikatny President 200g 1,95zł Ser Mozzarella (na wagę) 19,99kg Szpinak mrożony Hortex 2,22zł op. Łosoś wędzony Koral 200g 19,99zł Ryż biały Risans 4x100g 2,19zł Olej ryżowy Olitalia [...]

[...] w każdy weekend kwietnia Carrefour 17/04-29/04,2018 czekolada milka 250-300g 7,99 oraz pepsi 8,99/4pak(z kuponem aplikacji mobilnej) ;-) na cheat meal duże awokado 4,99/szt truskawki 3,99/500g papryka bio mix 6,99/300g rzodkiewki 1,89/ pęczek pieczarki 5,99/kg schab 12,99/kg filet z indyka 15,99 (13,99 z kuponem w aplikacji mobilnej) ćwiartki z [...]

[...] a nie mięśniowy a gdy wątrobowy już odbudowany to fruktoza odkłada się w postaci tłuszczu zapasowego wiec jak macie ochotę na owoc to można ale nie kilogram odrazu. Ja nawet teraz przy redu owoce zajadam np na lunch wpadnie galaretka i 80g banana ale to wszystko może jeszcze truskawki kilka wieczorem zjem po treningu ale truskawki to 5g ww/100g

Że ja sobie dogadzam? Nie sądzę żeby tak było - wiadomo że każdy lubi pojeść w tym sporcie a to że jem truskawki to nie jest dogadzanie żadne wielkie, wszystko wliczam w macro i zawsze zostawiam pewną rezerwę żebym mógł coś extra przegryźć a również dbam o to żeby posiłki były jak najbardziej zróżnicowanie i smaczne. W siódmym tygodniu redukcji [...]

Te truskawki to ok 10g węgli i 6 g białka to wszystko i nie odbieram tego źle:-) Dodam jeszcze że ładowanie tłuszczami pomogło mi bardzo, na drugi dzień energia w górę i zmęczenie ustąpiło, odrazu lepiej bo początek tego tygodnia to tarapaty miałem. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2016-06-05 09:43:00

Ja daje czasem truskawki, maliny

Ja codziennie jem jakieś owoce, pomarańcze, truskawki ,maliny, banana. Oczywiście staram się wliczać do dziennej ilości ww.