[...] - mega smak, słodki jak cholera, nie czuć chemii, dość rzadki. 2. Syrop czekoladowy - czuć lekko tą chemię, powiedzmy, że brakuje mu trochę do czekolady ale nie ma tragedii, gęsty. 3. Syrop truskawkowy - mega smak, smakuje jak truskawki, gęsty. Truskawkę stawiam na pierwszym miejscu, naleśnikowy na drugim, niestety czekolada zasłużone trzecie
[...] orkiszowego i razowego żytni z mąki typ 2000, płatków żytnich, płatków owsianych (zwykłe i górskie), kaszy gryczanej, wafli ryżowych. W okresie masy, można również: owoce (truskawki, maliny, morele suszone, rodzynki, śliwki suszone i tp), pieczonych ziemniaków młodych (to polecam nawet na masie jakościowej), spaghetti z semoliny durum Jako [...]
Temat: "Na jakie czynniki ryzyka narażony jest organizm osoby trenującej? Jak można im zapobiegać/minimalizować w oparciu o dietę". Sportowcy są specyficzną grupą pod względem wymagań żywieniowych . Już od czasów starożytnych znany jest fakt, że uprawianie sportu powoduje zwiększenie zapotrzebowania na energię . Wydatki energetyczne [...]
[...] wolnowchłanialne białka, tak? %-)) Obiadek- góra mięcha (nie, nie kurzęcego :-D) + góra ziemniaków + góra sałatki Kolacji jeszcze nie planuję, ale jako że babcia przywiozła truskawki, chyba wskoczy na deser wieśniak z owocami ;-) Wnioski/Pytania/Inne W końcu zdecydowałem się nagrać filmik, mam nadzieję, że nie wyszedł zbytnio źle (kamera mnie [...]
[...] 3-piana 4/5 4-gęstość 3/5 punkty minus za dziwna konsystencje bialka 5-ogólne odczucia- smak dziwny taka delikatnaa truskawka, no i konsystencja mi nie odpowiadala nie wiem jak by bylo z wieksza iloscia wody, ale juz tego nie sprawdze bo bialka bym nie kupil :-) przynajmniej o smaku truskawki Zmieniony przez - ZielaQ w dniu 2014-10-07 10:18:14
Ja już zdążyłam zjeść 6 jajek, boczek, kawał ser, pomarańczę, gruszkę, truskawki, płatki, chleb, sok wypić, 0,5 litra shake z wheyem...a wstałam po 9 %-) i jakoś nie czuję się syta
[...] 2. Posiłek- makaron z kefirem i truskawkami 3. Posiłek- Pizza z serem piórko, szynką, cebulą, pieczarkami, pomidorem. Pół sernika z serkiem emilki, wpc, jajkami, na wierzchu truskawki zalane polewą z kakao odtłuszczonego. 4. Posiłek- makaron z kefirem i truskawkami, reszta sernika. http://imagizer.imageshack.us/v2/xq90/841/vpos9.jpg [...]
[...] zastępstwie za znajomego trenera to poruszałem się tyle coby czasu trochę zabić. Postanowiłem dodać już dzisiaj ww przed snem. Miał być trochę mniej, ale kupiłem tak smaczne truskawki, że zjadłem wszystkie :-) Do posiłków z ww dorzucam od dzisiaj kompleks Swansona- cynamon, gymnema, morwa biała w celu lepszego wykorzystania węglowodanów. Jutro [...]