Jagody :-D z utęsknieniem czekam na lato :-( na pomidory malinowe, truskawki, poziomki, jagódki, ehhhh.... jak po wieczornych treningach nie możesz spać to faktycznie taki poranny powinien dać Ci kopa na cały dzień :-)
24.03.09 r. DIETA 7.30. Płatki owsiane 50 Jaja kurze całe 120 Jabłko 200 B – 20 g T – 14 g W – 52 g 420 kcal 10.30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 220 Oliwa z oliwek 5 Brokuły mrożone 100 B – 50 g T – 8 g W – 2 g 286 kcal 13.30 Tuńczyk w wodzie 50 Ryż brązowy 30 Brokuły [...]