truskawki

[...] |-) Zwłaszcza, że dziś wieczorem byłam na grillu urodzinowym i wiadomo, jak to się skończyło... Chociaż na początku dzielnie walczyłam i podjadałam tylko trochę mięska, truskawki i sałatkę. Później niestety ktoś otworzył w pobliżu paczkę chipsów, a na koniec dorwałam jakieś kupne wafelki przekładane karmelem (pycha). Finał Ligi Mistrzów też [...]

[...] poziom (czyli poniżej 13kg) co bardzo cieszy bo jest to poziom który planowałem osiągnąć na koniec czerwca w wariancie bardzo mocno optymistycznym dieta wg rozpiski + truskawki, szczegóły -> link do diety dziś się kapnąłem że wczoraj umknęły mi orzechy (znów małżonka kusi jakimś ciastem, nie złamałem się) dziś odwiedzając jakiś [...]

[...] z platkami owsianymi serem itd. W kolejnym etapie redukcji zamowie chyba duze opakowanie czekoladowe i 1kg opakowanie ciasteczkowe lub truskawka. Mysle juz nad omletem(truskawki+platki owsiane+bialko truskawkowe:) ) StanoFusion - super pompa, wytrzymalosc, motywacja, czyli to czego oczekujemy od stacka. Swietnie, ze nie ma kreatyny- [...]

[...] progresu brak... kurde mam strasznie słabe ręce. To dopiero drugi tydzień tego treningu. Dziś po nim jakoś tak mi słabo było i ręce się trzęsły. Dobrze, że miałam przy sobie truskawki i jabłko. Musiałam na chwilę usiąść. Wiecie co faceci się dziwnie na mnie patrzą kiedy tarabanię się do ich koksowni na wolne ciężary... w sumie ćwiczę to co oni. [...]

[...] koniec interwał na wioślarzu 4x 30/30. Stwierdziłam że zrobię krócej a konkretnie - ciężko było z niego się potem zebrać :)) Z grzeszków... do miski wpadły nadprogramowo 4 truskawki %-) kupiłam dziś takie śliczne i dzieliłam na kilka dni - te mi zostały to nie mogłam się oprzeć \-) Jutro pomiary i @ #-P Boję się jakoś tej jutrzejszej wagi @@-) [...]

mmm... boróweczki pyszne, ja to nawet ich jeszcze nie widziałam w sklepach, jedynie truskawki brzoskwinie i morele

[...] Tetris %-) Nie śmiać się ze wczorajszego śniadania \-) Dzisiaj jest super chłodno, więc fajny trenio będzie bo wczoraj było mega parno... Wypiska z niego i dzisiejszej michy wieczorem – ewentualnie jutro :-)) Kupiłam dziś maliny i truskawki – teraz wiecie jakie śniadania będą... \-) Miłego };-) Zmieniony przez - moCCa w dniu 2012-06-22 09:22:32

[...] 4 x 10 czy może 5 x 5? A schodzę bardzo głęboko;) aż do oporu, spłycanie siadów nie ma dla mnie sensu. 11.06.2012 Dieta: I - jajecznica z cebulką i ciemnym pieczywem II - truskawki ze śmietaną III - mielone mięso z indyka + kasza + ogórek, kiwi IV - mielone mięso z indyka + kasza + ogórek, kiwi V - banany, ser biały, ciemne pieczywo, miód [...]

Placuszki na chudym twarogu wyszły kozak więc daję przepis :D Składniki: 3 jaja (oddzielnie białka oddzielnie żółtka) Twaróg chudy - 250g Mąka owsiana - 20g Truskawki do dekoracji i koktajlu Słodzik Proszek do pieczenia Przygotowanie: Żółtka miksujemy ze słodzikiem, dodajemy twaróg miksujemy na krem, dodajemy mąkę i miksujemy. Białka ubijamy w [...]

Przed treningiem - kromka z maslem orzechowym lub zmiksowane truskawki tutaj raczej te owoce niz masło orzechowe węgle wskazane przed treningiem dją energie na treningPo treningu - tunczyk z ryzem (pol torebki ryzu,cala puszka bez oleju rybki) tutaj fajnie po treningu troszke węgli z białeczkiemGodzina pozniej - jakas zupka ;) byle nie chińska [...]

Ale ja o tym dobrze wiem:) akurat banany lubie bo sa dobre, tanie i szybkie zrodlo energii. Jeszcze kiwi w ostatnim czasie jem duzo. Reszte owocow typu truskawki raczej w lato kiedy jest sezon i cena znosna. no ale tez jak mam 1h do treningu to najlepsze zrodlo wegli to dla mnie banan, ciekawostka - posilek mistrza to bulka z bananem, sam Adas [...]

[...] sztanga, thruster, martwy ciag klasyk 6. Cardio 20 minut rower stacjonarny, 70 obr/min 7. Na rozciąganie nie miałem już sił :) Rower do domu 10 min. Umarłem 2 razy, trening tylko na: mięcie, miksie herbat i REDUKTOR 4 kaps. Po treningu 2 miarki kreatyny whey 75g, mleko 3,2% 300ml, śmietana 30% 100ml, truskawki 60g, ananas 100g thanks, bye

1.Jajka sadzone na boczku 2.Płatki owsiane, orzechy + truskawki 3.Ryż brązowy,kurczak, smalec z gęsi + truskawki 4 i 5. To samo co w trzecim tylko bez truskawek. Zmieniony przez - vinang w dniu 2016-06-24 17:24:39

z wczoraj: 1. Jaja, truskawki, banan, whey 2. Mięso z piersi z kurczaka, ziemniaki 3. Papryka, cebula, cukinia, kurczak, ryż paraboliczny 4. Olej kokosowy, wiórki kokosowe, płatki jaglane, jogurt naturalny (tutaj wpadło półtorej kostki czekolady gorzkiej do posypania placków) z dziś: 1. Placek z rabarbarem z posypką, whey (przepis na blogu) 2. [...]

[...] francuskie 52,5kg DIETA: 9.00 Owsiane, odzywka bialkowa, jablko 12.00 kopytka, piers z mieszanka warzywna 15.00 Ryz brazowy, piers z mieszanka warzywna, oliwa 18.00 3 Jajka gotowane, kanapki razowca z bialym serem 21.15 Grejfrut, szejk: jogurt naturalny, truskawki, odzywka bialkowa Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-04-09 12:50:40

[...] WIOSLO SZTANGA 55kg 4. DIPS 15powt + 2,5kg 5. WYCISK ZZA KARKU 37,5kg 6. BIC (uginania na lawce z supinacja) 10kg 7. TRIC (francuz) 40kg DIETA 29.05.09 8.30 Owsiane, banan,truskawki, odzywka bialkowa z mlekiem TRENING + rower (30min)I'm cycling in the rain 12.00 ryz brazowy, piers z grila z przyprawami, surowka 15.00 Ryz brazowy, piers z grila [...]

Jeśli masz ochotę na truskawki to możesz szamać, tylko lepiej o wcześniejszych porach, bo jednak bądź co bądź, to truskawki zawierają dwucukry, których lepiej na noc unikać

Takie legalne jak piszecie są pycha, w sumie już sam Banan + Truskawki robi robotę. Ale że zakazany owoc smakuje najlepiej to i tak będę wzdychac do ben&Jerry, nie wiem jak to możliwe ze u mnie w zamrażarce od miesiąca leży pudełko tych o smaku masła orzechowego %-) Bziu a Tobie by pasował 7/8.08 sie spotkać? Asia, dalabys rade? :-) Zmieniony [...]

[...] orzechy wodą osobno i odmrazam 100 g owoców. Rano wlewam jogurt albo maślankę albo mleczko koko do tego słoika, wrzucam orzechy i owoce. Moze być banan, mogą odmrożone truskawki albo co tam lubię innego. I takie cuś z tego słoika sobie zajadam koło 9. Zrzekam sie praw autorskich - gdyś miała ochote czasami na coś innego niż kanapka. Zawsze [...]

[...] w WL dieta wg wytycznych + trochę truskawek, szczegóły -> link do diety foto miski do pracy oraz szamki na noc która jeszcze czeka na konsumcję (ser biały + jogurt + truskawki) /SFD/Images/2015/12/31/bec77927401b4d27be650f51cb69dcc6.jpg suplementacja Hi Tec kreatyna Hyperfusion - 6kaps na czczo witaminki Vitamin A-Z - rano, przy śniadanku [...]