truskawki

1. Czy na śniadanie przed treningiem dobry będzie taki koktajl: banan+truskawki+odżywka białkowa+orzechy? 2. A potem na posiłek potreningowy: płatki jaglane+banan+odżywka białkowa+niewielka ilość orzechów? Czy jednak lepiej coś zmienić?

[...] pstrąg, cukinia, brukselka kawa z miodem (nie pisałam tego wczesniej, ale mam pić taki mix przed treningiem) TRENING (WPI po treningu) pstrąg, buraki, ziemniak, pieczarki, truskawki SUPLEMENTACJA: Ze śniadaniem: Witamina d3 10000m.j +200mcg k2 Omega 3 5kaps (1g EPA+DHA) debutir 1 kaps Sanprobi IBS z 2 posiłkiem metylowany complex B Przed [...]

[...] na grillu, indyka i schab zastępuję w miarę regularnie na kurczaka / wołowinę / dorsza / markelę. Jem też jaja, czasem do diety wprowadzam również twaróg półtłusty oraz truskawki mrożone. Warzywa zmieniam na inne, trzymając się z dala od strączkowych. Czy powinienem zmniejszyć kaloryczność czy dodać więcej aerobów? (boje się, że nogi słabo [...]

[...] /SFD/2017/5/2/8356db74b1484331928bd507a0b65d9f.jpg Niedziela - DNT. Micha nieliczona. 1. jajka, whey, skrobia, mleczko kokosowe, truskawki, czeko 85% 2. łopatka wieprzowa, parmezan, oliwki, wafle kukurydziane, warzywa 3. burger i 2 piwa Burgera na miescie z rok nie jadłam, ten był smaczny ale prędko [...]

Jestem i ja. Ładna szamka:) Truskawki też u mnie ostatnio wpadły.

[...] sałata 100 mięsa mielonego, masło, cukinia, kakao taka przekąska: trochę miesa mielonego wołowego, bulletproof trenining (izolat po treningu) kurczak, orzech brazylijski, truskawki, buraczki, fasolka szparagowa SUPLEMENTACJA: Ze śniadaniem: Witamina d3 10000m.j +200mcg k2 Omega 3 5kaps (1g EPA+DHA) debutir 1 kaps Sanprobi IBS z 2 [...]

[...] dolozone i z zapasem. Od dziś zaczynam rosnąć kcal podbito dojść mocno tak dziś wyglądała szamka 1.szynka + plaster sera + 2 kromki chyba pszennego + wpc + masło orzechowe + truskawki 2.100g mąki ryzowej + jablko + wątróbka Na treningu 60g carbo Potreningu 30g kukurydzianych + 30g kangus + 40g hopki + 40wpc + banan 3.600g ziemniaków + pierś [...]

[...] białka: kiwi, ananas, papaja - gdyż zawierają enzymy proteolityczne pomagające w "rozbijaniu" białka na podstawowe aminokwasy, więc odciążają organizm. Można też wprowadzić truskawki, maliny, borówki, pomarańcze, awokado - to dość bezpieczne owoce i wartościowe odżywczo. Banany już masz w diecie, dobrze bo to źródło potasu, wit. B6 i magnezu, [...]

[...] 2 tortille pelnoziarniste, warzywa, mleko migdalowe do kawy 3. W knajpie : zupa krem z pomidorow i papryki + makaron z krewetkami (haha całe dwie były :-D) i jakims sosem, pyszny , ale ciezki strasznie byl, chyba ze śmietaną 4. Kasza jaglana, truskawki 5. Ziemniaki, ciecierzyca, oliwa z oliwek /SFD/2017/4/29/cc635a9e74954bd5b455669aab021caa.jpg

[...] najważniejsze jest to aby działało, smak jest drugorzędną sprawą. Zostaje też więcej kasy w portfelu i nie mam "bloka" na głowie, wiem że cisne na 100%. Więc omlety, bataty, truskawki, sraty p*****ty, sosy zero, ketchupy idą na bok :-) To moje podejście i nikogo nie namawiam by tak samo robił. Genetyka też mnie nie obdarowała dobrze i nie jestem [...]

[...] brakłoby czasu :-):-) o ile przed ciążą nie cierpiałam wszelkiego rodzaju aerobów, to teraz całkiem fajnie się poruszać. Dieta: + jaja z chlebem żytnim, warzywa + banan, truskawki, kasza jaglana na mleku, kawa z mlekiem + zupa krem z buraków, pestki dyni, dwa wafle ryżowe + placek owsiany z owocami + pewnie jeszcze coś Już czuję teraz [...]

[...] 12 24 kg 5. Odwodzenie nog na maszynie 4 x 1t 6. Uginanie nog na maszynie 4 x 12 + 15 min schody Fajnie mi wyszedl ten trening :-) DIETA 2800 kcal 1. Jaja, platki owsiane, jablko, dzem 100% owocow 2. Jak poprzedni tylko truskawki zamiast dzemu 3,4,5 kasza jaglana, dorsz, olej kokosowy, warzywa /SFD/2017/4/28/16fbda756b6643deba141bd1a60c39a8.jpg

[...] orzechy włoskie raz w tygodniu, jedna sztuka," - pomyłka, miało być orzechy brazylijskie, ale nie mogę edytować, bo forum się krzaczy z jakiegoś powodu... Banan, pomarańcza, truskawki, kiwi - bardzo dobry wybór. Kiwi zawiera enzymy proteolityczne, co przy diecie wysokobiałkowej sprzyja efektywniejszemu trawieniu. Pomarańcza - dużo witaminy C, [...]

[...] :) Smaku wiśni nie czuć, ale wystarczy zmienić smak na etykiecie na "oranżada czerwona" i jest 5/5, bo nazwa pasowałaby do smaku. Rozpuszczalność tak samo jak w przypadku truskawki (żadne zaskoczenie). Trochę zostało nierozpuszczalnych składników ale wszystko spłynęło razem. Kilka ruchów szejkerem i można pić. Ocena 5/5 W kwestii pobudzenia, [...]

Orzechy brazylijskie kończę opakowanie i więcej nie kupuje w tym tyg chyba 2 razy je jadłem . Suszone owoce zastąpiłem świeżymi takimi jak banan ,pomarańcza ,truskawki ,kiwi nie wiem czy to dobre rozwiązanie ale świeże owoce się nie nudzą i chyba maja mniej cukrów niż te suszone. W tym tygodniu pięć nocy miałem przerywanych i spałem w sumie po 2-3 [...]

[...] sos pomidorowy, mięso mielone, parmezan, warzywa 3. chleb gryczany, mozarella, warzywa 4. jaja, chleb gryczany, warzywa Środa: 1. Jaglane, whey, migdały, brazilijskie, truskawki 2. Udka z kuraka, ryż, warzywa 3. Zraz, ryż, warzywa 4. 2 jaja, warzywa, wafle ryżowe Czwartek: 1. Jaglane, whey, migdały, brazilijskie, truskawki 2. Makaron [...]

Stawiam, że skoro tak drobna różnica w bialku i wpc sprawila, że część plywala to zamrożone truskawki mogą jeszcze bardziej popsuć konsystencje

[...] posiada pozytywną opinię Polskiego Towarzystwa Stomatologicznego i z powodzeniem może zastępować produkty zawierające cukry. Skład : SMAK TRUSKAWKOWY: ksylitol, suszone truskawki (2,2%); naturalny aromat truskawkowy; kwas L-askorbinowy (witamina C); cholekalcyferol (witamina D); SMAK MALINOWY: ksylitol, suszone maliny (2,2%); naturalny [...]

Tez czekam na truskawki )))

Niedziela: 1.Omlet jaglany, masło orzechowe, banan, truskawki, jogurt 2. Kurczak, pieczarki, ziemniaki, marchewka z groszkiem +beza, wino 3. Pierś z kaczki, ryż basmatki, warzywa no troszke było grzechów..ale beza teścia była nieziemska :-D Poniedziałek: 1. Pudding z kaszy jaglanej i banana, whey, brazilisjkie, migdały 2. Kurak, ziemniaki, warzywa [...]