osobiscie jestem za tym by stosowac jakies przed treningowki, lub suple o dzialaniu doraznym, wiec spalacz raczej odpada, bo poza pobudzeniem cos wiecej trudno opisac po kilku kapsach. PS: w tym temacie http://www.sfd.pl/%5BAKCJA!!!%5D_TESTUJEMY_i_%C4%86PAMY_%25__topic_dyskusyjny_dla_wszystkich-t713357-s24.html#post6 mialy byc dyskusje na temat [...]
strasznie trudno dobrać mi te proporcje, bo jak ty usunąłeś ten ryż a dałeś ziemniaki to ilość węgli spadła do 360, a powinno być jakoś 465 i chciałem do tego jakoś około 2.5g białka na kg czyli 185. Byś pomógł mi to jakoś ułożyć bo siedzę od paru h i co pomysł to lepszy, a i tak na końcu mi nic nie wychodzi
[...] ciekawego artykułu na temat ketozy, myślę że Ci się przyda żeby bardziej naświetlić sprawę. ILE l KIEDY? Każdy, kto próbował stosować dietę ni-skowęglowodanową wie jak trudno jest na niej wytrzymać z powodu głodu i obniżonej sprawności intelektualnej. By zapobiec tym dwóm problemom można stosować lecytynę jako źródło tłuszczu. Spożywanie [...]
[...] gębą. Poza 2 kawałkami ciasta i drobnymi cukierkami, ogrom zdrowego jedzenia - bez ww. Kurczaki, świniaki, no i w choooy zieleniny :D Poza tym, do wszystkich posiłków - trudno je wyróznic, gdyż w suumie mam cały czas jakby jeden - dodaje omege 3. Dorzuciłem również Symilaron 100 od olimpu! Zmieniony przez - Bykup-na w dniu 2011-04-24 [...]
[...] !!!! i aby w nich startować trzeba odpowiednio się pod daną formułę przygotować !!!! Ale wbrew pozorom, świat jest nadal bardzo dziki i o kłopoty na ulicy nie jest tak trudno..... Style tradycyjne mają wiele do zaoferowania i to nie ulega dyskusji....nie zobaczymy tego w tv ani w necie bo to są lata treningów w żelaznej dyscyplinie.......i [...]
182 - 16 lat (za pół miesiąca) , tak do 190 by się przydało ale jak nie to trudno :p Tatuś 189 , Mama 160 Zmieniony przez - DwightH12 w dniu 2011-04-25 00:20:21
[...] + myślenie o pieniądzach = 0). Nawet, jeżeli ty całymi dniami trenujesz bez tego, co było opisane wyżej to i tak jest to tylko strata energii taki trening: , . Jest bardzo trudno osiągnąć poziom zrozumienia (doświadczenia) bez podążania według tych rzeczy, które zostały opisane powyżej. Dlatego też człowiek, który trenuje wushu powinien [...]
Trudno nie przyznać puarowi racji taki mały sparring - nic niebezpiecznego, ot zwykły przyjacielski sprawdzian - będę uważał obiecuje publicznie :) - może by nawrócił Cię heretyku na ścieżkę wiary. Postaram się jak najmniej odbiegać od zasad systemu... W tym przypadku może zasada poczuć pozwoli zrozumieć znajdzie swoje uzasadnienie.
to nie wygląda jak głodówka. to jest głodówka. musze cie zmartwić, ale na takiej diecie daleko nie zajedziesz. zwolnisz metaabolizm i bardzo trudno bedzie ci schudnąć cokolwiek, nie wspominając juz o zdrowotnych aspektach. w tematach podwieszonych masz zbiór przydatnych linków i info. uloz nową diete i wklej do oceny.
[...] 3. karkówka, 4. łosoś, 5. whey, masło orzechowe warzywa do posiłków: sałata, ogórki , rzodkiewki --------------------------------------------------- Marshall u mnie trudno o inną trasę , ewentualnie mogę zmieniać na dłuższe trasę ale jak na razie się boję , że nie wrócę później do domu Zmieniony przez - Ann.. w dniu 2011-04-25 19:48:44
[...] nie dorywa się nóg od ziemi, więc jest to akurat rodzaj tabaty która najmniej obciąża nogi. Po prostu tak wygląda ten trening, żeby angażować jak największą liczbę mięśni i trudno nie ćwiczyć w niej nóg skoro stanowią połowę ciała. edit: A tak w ogóle skoro nawet rower nie wchodzi w rachubę, który jest uważany za ćwiczenie typowo nie obciążające [...]
[...] ?Mięsień nie wata i swoje waży.skoro przyrost jest przez Ciebie zauważalny to moim zdanie waga powinna skoczyć.rozumiem ze te 3 miesiące to było robienie masy czy co?bo trudno określić jesli teraz chcessz redukowac, ale jednoczenie na poprzednim planie ani nie stracileś ani nie zyskaleś kilogramów. ps.fbw dobrze wykonany to jest porządny [...]
[...] - kortyzol - hormony tarczycy T-3 i T-4 wolne - Na, K, Mg, Fe - morfologia - mocznik - kreatynina - kwas moczowy - lipidogram lekarka zapomniała dopisać tam teścia, trudno, chyba ze ja dopiszę na skierowaniu, haha, hmmmm i chyba jutro pojadę zrobić, albo w piątek, wezmą mi pewnie jeszcze więcej krwii niż jak byłem na wojskowych badanich [...]
[...] ja sie boje u ciebie za gwaltownych ruchow ze wzgeldu na twoj wiek. Wolalabym bys osiagnela jakies optimum, chociaz po twojej sylwetce widze ze z twoimi marzeniami o slodyczach bedzie ci trudno Jak to powtarzam w takich wypadkach, albo zdrowie i sylwetka albo chwilowe przyjemnosci oralne, posredniej drogi nie ma, przynajmniej dla ciebie.
TEST: "PaSiBRZuCHy" vol.3 - zaglosuj str.144!
