trudno

Zacznijcie ludzie czytać ze zrozumieniem. Nigdzie nie napisałem, że przysiad to ćwiczenie ryzykowne. Jeżeli podchodzisz pod maksy to technika słabnie, a wtedy nie trudno o kontuzję w każdym ćwiczeniu - o to mi chodzi, ponieważ przeciążenia już są bardzo duże. Mimo wszystko odradzam siłownię w tym wieku, osobiście poczekałbym do 18 lat, oczywiście [...]

Trudno o jednoznaczny rekord,bo u mnie waga ciała czasem różni się w poszczególnych okresach o 10kg,ale w koszulce Inzera przy wadze 60kg dźwignęłam 90kg A tu jeszcze foty stołu z kolejnej imprezy w siłowaniu na rękę,którą robiłam tym razem w Kunicach http://img42.imageshack.us/i/zdjcie0463a.jpg/

jak masz ułożoną dietę z nadwyżką kaloryczną, to gainery zbędne. Liczy się jakość a nie ilość. A nawet jak ci 1kg w miesiąc przybędzie to nie ma co się załamywać. Wytrwałości życzę bo z tym może być trudno. A kreatynę po zapoznaniu się z własnym ciałem, polecam. Zmieniony przez - Przemus916 w dniu 2010-12-23 13:16:18

No trudno, trzeba będzie opłatek czym innym zapić;)

ja raczej też będę, ale jeśli będą koszulki, no to trudno nie mam po co jechać. Trochę utrudniacie z tymi licencjami, ale rozumiem takie przepisy. Moim zdaniem wystarczyłoby zrobić testy te od dopingu i tyle.

[...] białko, jest niski IG ------------------------------------------------------------------------------------ Trening: - siłownia - podciąganie nie szło mi za dobrze:/ no ale trudno, będzie lepiej:) - A6W dzień 9 - no i była godzinka wywożenia śniegu ------------------------------------------------------------------------------------ Już jutro [...]

Po prostu ludziom, którzy pytali o ćwiczenia "na środek" proponuje się ćwiczenia wymienione przeze mnie właśnie z takich powodów, jakie przedstawiliśmy. Trudno w każdym temacie poruszać poprawność określenia "śrokek klatki". A Puma wyjaśnił to dość szczegółowo jeszcze w technikaliach.

[...] 2. Mniejsze obciążenie CUN (centralny układ nerwowy), ale jednocześmie wysoka objętość treningu. 3. Trening nie jest monotonny poprzez podział na poszczególne mikrocykle (np.15-10-5) 4. Ciągły progres w poszczególny mikrocyklach. 5. W sumie trudno odpowiedzieć na to pytanie , sam spróbuj a przy odpowiedniej diecie na pewno sie nie zawiedziesz.

No to jest Dawid z tego co widzę , Samego bym nie poznał ale trudno żeby ktoś był na tyle podobny i miał taką samą żonę Jak zwykle w centrum uwagi

A zimą taki sok pomidorowy(100% bez dodatków) jako zastępstwo może być? Bo teraz trudno o warzywa a mrożonki mi niezbyt smakują, poza tym większość jest bardzo gazotwórcza.

[...] gdyby nie białko do kupienia w puszkach to może tylko 25% ćwiczących by jej przestrzegało w jakimś znikomym stopniu. Nie wiem czy zrozumieliście moje przesłanie, jak NIE to trudno. A tu kwintesencja mojej wypowiedzi jakby ktoś nie umiał czytać ze zrozumieniem: jakbym pytał o białko to moglibyście wspominać o diecie gdyż mógłbym kupić go mniej [...]

Ale nie możesz znać każdego zapirzebowania bo o to trudno naprawdę

co trudno samemu znaleźć zwykłą ławeczkę obciążenie i gryf to komus trzeba dupe zawracać? nie wiem w czym tu pomagać

Tokoks, akurat jak nic nie wie, to trudno. I ie wyzywaj, przemów ludzkim głosem, święta są. Kriss145, powiedz ile masz kasy, pomogę Ci. Dam Ci tu kilka propozycji.

dobrze inaczej bo widze że ciężki jesteś. W wieku 15 lat nie bedziemy Ci zaleć konkretnych proporcji. Dojrzewasz, bilans trudno jest wyliczyc dokłądny więc oszczędź więćej pytań i poprostu postaw na zdrowe jedzenie

[...] się raczej wyniku mocno dodatniego. S.M.P.A. - nie zaskoczyłem trochę z tym linkiem... temat jednak sugeruje powinowactwo pomiedzy zakwszeniem organizmu a zgagą, z czym trudno sie zgodzic... Koniu - wody alkaliczne są w sklepach dostepne, np muszynianka, staropolanka, muszynskie zdroje. Warto uwzglednic w diecie. Wampirate - nie [...]

No daj spokoj, tak trudno przejsc sie do apteki zapytac? Albo zobaczyc w aptece online? :/

Żałosne takie coś jest nawet,a nie nie poważne . No trudno.. W nowym roku jak nie zawalczy z Fedorem, Silvą lub Werdumem to ja już podziękuje chyba...

Racja, samemu możesz jedynie wyrobić złe nawyki, które potem trudno będzie wyeliminować na prawdziwych treningach. Bicie w worek czy refleksówke tez nic nie da, jak już kolega Boksero zauważył tylko cwiczenia z prawdziwym, ruszającym się, unikającym i blokującym partnerem przyniosą efekt pod warunkiem ze będzie to pod okiem trenera. Do [...]

[...] niej w sferze zachowywania umiaru i mieszczenia się w ramach normalnych produktów spożywczych i przepisów, typu placki owsiane na śniadanie, piersi z kurczaka itp. Po prostu trudno jest czasem trzymać się sztywnych ram, a z racji kontuzji zdarzało mi się "zajadać" smutek :D . Nigdzie nie napisałem że jem na obiad golonke, zagryzam [...]