trudno

[...] ostatniego postu wyjaśnione a w tym co chcesz abym doradził ? Napiszę tak łatwiej Ci będzie zrobić z nim progres w wl do 130 niż mi doradzić co do podciągania i dipów Bardzo trudno jest w tych bojach coś osiągnąć jak się jest na początku mimo tak długiego stażu. Zalecilbym progresję nachwytem górny wyciąg ale jest ryzyko kontuzji barków i łokci, [...]

[...] jakby lekki postęp ale gorzej z pompkami. Choć pompki na poręczach zapowiadają się naprawdę cieżko,bo już samą postawę przy tym ćwiczeniu Ralph ma kompletnie złą i trudno go naprowadzić na tą lepszą. Ale jest ambitny i zdeterminowany-więc się uda :) Tam 80 % siłowni nie robi i nie zrobi tych ćwiczeń mimo,że na wyciagach robia maksy :) [...]

Kondzio zmienia się jak kameleon! Trudno mi po imionach skojarzyć osoby wymienione przez rutkow'a :-(

No cóż nie spodziewałem sie niestety innej reakcji choć miałem nadzieje ze te wpisy zostaną przywrócona {:-(. Zostały usunięte dwa moje wpisy które w żaden sposób nie dotyczyły polityki, rządu instytucji państwowych i.t.p. Niestety z mojego niewinnego żartu została zrobiona "afera" a ja zostałem posądzony o łamanie regulaminu choć to nie ja [...]

[...] były na ostatniej czy przedostatniej stronie. Były tam sylwetki kulturystów, opisy ich treningów, diety i.t.p. Właśnie mg. Stefan Mizieliński miedzy innymi tam pisał, a było trudno bo ówczesna władza kochała kulturystów tak jak coca colę czyli zło nadciągające ze zgniłego zachodu %-), zresztą sam o tym wiesz :-). To tam przeczytałem o Oliwie, [...]

Trochę za bardzo przyłożyła się do reżimu diety a mięśnie nie wypełniły się glikogenem do czasu startu na scenie. Ten sport sylwetkowy jest mimo wszystko bardzo skomplikowany i często trudno utrafić z formą na zawody.

Trochę za bardzo przyłożyła się do reżimu diety a mięśnie nie wypełniły się glikogenem do czasu startu na scenie. Ten sport sylwetkowy jest mimo wszystko bardzo skomplikowany i często trudno utrafić z formą na zawody. I ma więcej testosteronu we krwi niż ja, tracąc kobiecy powab.

Ciekawa wypowieź matematyka,nie lekarza na temat pandemii. Krzysztof Szczawiński ma kilkunastoletnie doświadczenie w opracowaniach matematycznych funduszy inwestycyjnych. Podobne metody statystyczne zastosował do pandemii i na wykresach wyszło,że na tej trzeciej pandemii skończy się atak corony na ludzkość i na mieszkańców Polski. Wg jego obliczeń [...]

[...] Tak myślę, że poproszę Mateusza by się konkretnie o pojemności próbie wypowiedział. Zawsze się człowiek czegoś nowego dowie lub zwróci uwagę na niuanse,które pomijał. Bardzo trudno jest zmienić nawyki ,które się wytworzyły z różnych powodów przez kilkadziesiąt lat - ale choć próbować warto. A tymczasem otworzyli siłownię - idę pakować :) [...]

[...] to nie sport dla mnie. Ale spróbuję się dowiedzieć czeoś z drugiej strony tego konfliktu-może się uda spotkac i nagrac cos z Kosterą-mieszka ok 12 km ode mnie. ale trudno powiedieć,czy się zgodzi na taki program i czyw ogóle będzie chciał dalej roztrząsac tą sprawę. A ja też mam inny pomysł na taki program-co jest wartościowe i [...]

[...] ludzi ( my młodzi już byliśmy ) napakowani nie koniecznie ,z takimi zwykłymi ładnie zbudowanymi ludzmi w odpowiednim wieku w dziale +35 Propagujesz ten styl podejścia do tego sportu ? uważasz że z i bez to to samo itd itd ,trudno abyśmy wzorowali się na młodych ludziach ćwiczących z dodatkiem i wszystkim innym czego ludzie starsi już nie mają

[...] wszyscy jedli to workami (po 15 kg ),bo o proteinie to można było tylko pomarzyć . Jedzenie wtedy było rzeczywiście lepsze,bo nie było tk obrabiane przemysłowo,jak teraz. Ale za to trudno dostepne z mieś i wędlin. Za to biały ser i zółty był bardzo tani i bez ograniczeń i z wiekszą zawartościa białka niż dziś,po tych obróbkach przemysłowych.

Łatwo powiedzieć a trudno zrobić-w moim przypadku -prawie niemożliwe :) Dziś 120 minut -serii od licha,trochę brak mocy w lewym barku dało się odczuć a może po prostu podłoga była krzywa? :) Spadek wagi ciągle stały 0,9 kg -powoli nie wiem czy się cieszyć ,czy martwić. Bo wynika ,że się nadal nie obijam na treningach ale jakby brak postępu? [...]

[...] temu przed osiągnięciem formy startowej z wagą ciała we wrześniu 2015 (być może jakieś 2 tygodnie przed zawodami w Strzegomiu - nie jestem tego pewien) To świadczy o tym jak trudno nabiera się masy mięśniowej w bez wspomagania (lub na wspomaganiu ostrożnym) Waga ciała jest marnym wskaźnikiem przyrostu mięśni - im więcej mięśni tym więcej wody w [...]

A ja mierzę jedynie biceps oraz fałdę tłuszczu złapaną między kciuk i palec wskazujący. W lustra patrzę na każdym treningu. Ocenić postęp jest jednak trudno - w domu wydaje się, że jest lepiej niż było. Zawody weryfikują własną ocenę. Dobrze, że ktoś zrobi zdjęcia na nich i potem przeglądając zdjęcia z poprzednich zawodów można oceniać stopień [...]

"Ciekaw jestem-kto z Was przyjedzie ? - oprócz Macka-który znów zrobi furorę swoją rzeźbą :) " Trochę trudno będzie ją ocenić :-( wszak to nie lato i próżno wytężać wzrok aby zobaczyć kogoś w krótkim rękawku. Czyżby miał być na scenie?

[...] Jest to bardzo trudna konkurencja-wiele osób juz z tym ciężarem przy martwym ciągu ma problemy a co tumówi o podniecieniu tego ciężaru i wyciśnięciu go jednorącz.. Że było trudno najlepiej świadczą dwie kontuzje na 3 startujących - mięśnie skośne brzucha i dyski się odezwały protestem . Do tego chyba uczestnicy wzieli jakieś silne [...]

[...] od 18 do 25 lat,trochę jest do 35 lat,a powyżej już niewielu. Dla młodych test to super sprawdzian charakteru i całej swojej mentalności-choć przegrana jest bardzo bolesna i trudno odwracalna. Starsi wydają się być bardziej odporni ale jak już przyjechali z jakimiś nałogami-tak samo toczą się w dół. Przekładając taki stan rzeczy,jaki tu obserwuje [...]

Tak siedzę i patrzę w kalendarz-stwierdziłem ,że jeszcze jednak dziś pójdę na trening-wypada klata i triceps ,bo z sobotą trudno powiedzieć-czy się uda trenować-tu siłownie w ten dzień już o 16:00 zamykają. W Polsce większość w soboty jest do 22:00 Na tą siłownię gdzie chodzę,przyjeżdża też potrenować dość dużo Niemców. Okazuje się ,że u nich w [...]

Wycwiel poczekaj na zdjęcie z czwartku,bo tu trudno oceniać z tych filmów i zdjęć :)