trudno

Dieta musi być wyliczona. Jeśli bedziesz przestrzegał to powinno być ok. Chociaż jeśli wakacje to trudno

Haha ,,One" to się rzucają z daleka, więc trudno nie zauważyć Ale płeć męska z tej rodziny jest spoko

Nie używasz interpunkcji i trudno było mi to zrozumieć. Co do pytania to ćwicz. Możesz troszke zluzować z ciężarem.

a więc heh obciążenia dokupiłem sobie 28 kg i jeszcze mam w planie kupić kilka placków:) a plakaciki to trudno mam zdobyć jakoś

mniej, ale trudno mi oceniac ile, wszystkie Twoje foty są na silce, w trakcie lub po treningu, siła rzeczy zyły wychodza, zarys miesni jest dużo lepszy co do Kastety - to ja trzymam zazwyczaj poziom 12 - 13% to wiem jak to wyglada

Nie będą Wam przeszkadzał w dyskusji o combatach i ich skuteczności,tylko nieśmiało wtrącę że sport o który chodzi Yeavinowi to "tricking" lub "Martial Arts Tricks". Oba sporty są ze sobą blisko związane więc na podstawie tego filmiku co Yeavin dał trudno jest mi jednoznacznie odpowiedzieć.

Smpa napisalem max bo czasem jest trudno ulozyc z mniejsza iloscia i bawic sie w 70-90g miesa. Zaraz sprawdze wszystko ok oprocz 2 posilku. Proponuje przeczytac post w podpisie smpa o jedzeniu w szkole. Jako ze narazie sa wakacje to nie musisz robic kanapek. Daj tam normalny posilek jak przed treningiem, ryz brazowy/makaron razowy itd, [...]

Bialko to najtaniej i najszybcij bedzie z odzywki. Tluszcze mozesz przegryzac orzechy. Weglowodany... platki owsiane na surowo chociaz niektorzy odradzaja, tak to trudno

Aha , czyli mocno ubite boisko naturalne. Hmmm , pewnie na takie boisko najlepsze by były turfy , ale przecież nie będziesz ich specjalnie kupował. Trudno coś na to poradzić , bo tak czy siak będą Cię bolały nogi po grze na takim boisku. Może jakieś amortyzujące wkładki?

Ja tam wole chłopca, więc się postaraj Maleńki A jak dziefczynka to trudno, ale na pewno nie odziedziczy imienia po mamusi

Naprawdę trudno mi teraz powiedzieć. Wody pije dużo, jednak pewnie zbyt często w postaci kawy i herbaty. Warzyw zjadam około kilograma dziennie(głównie pomidory, ogórki i marchew) Najgorzej wypadają chyba nienasycone kw. tłuszczowe, bo w ostatnim czasie oliwa i orzechy plasowały się na dole mojej listy tłuszczów. W każdym razie podejrzewam, że im [...]

przy takiej podazy bialka i malel podazy owocow/warzyw o zakwaszzenie nie trudno pewnie z wielu z nas ma problemy zwiazanie z tym zjawiskiem ale nawet nie zdajemy sobie sprawy - bo albo taki stan trwa 'od lat' nie laczymy z dieta albo poprostu nie zauwazamy problemow rozwiazanie jest proste - do kazdego posilku szklanka warzyw latwo pisac - gorzej [...]

Miejsce jest obecnie opuchnięte? Jakiej wielkości jest ta "dziura w nodze" ? Hmm nie bój się nogi nie stracisz, lekarz podejmie stosowne kroki, nam trudno jest tu postawić stanowczą diagnozę.

Trudno mi uwierzyć że poddaje się on procesowi resocjalizacji. Ale jeżeli tak jest, to wierze że wróci do dawnej formy.

Trudno przypakować w jedym miejscu - mija się to zupełnie z celem... To, że masz 6 z WF'u to o niczym nie świadczy, ktoś kto ma 2 może lepiej wykonywać ćwiczenia technicznie i bardziej się do nich przykładać ale nie jest tak sprawny jak np. ty i 6 czy 5 nie ma... Pokaż przykładowy dzień jak się odzywiasz. Pzdro

np bralem sztange i zginalem o kolano a tan na serio mi trudno sie mowi o pomperach i stackach, gdyz jak chce to potrafie spompowac miesiec bez zbednego suplementu recepta: krotkie przerwy pomiedzy seriami+duzo powtorzen w serii. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-06-24 21:01:59

No trudno kupiłem już glutaminę, ale dwa blistry jak się skończą kupię BCAA. Dobrze, będę uważał na mleko:)A ziemniaki zazwyczaj całe z koperkiem. Czyli podsumowując większych błędów w diecie nie ma? Pozdrawiam

Ogolnie trudno tak on line poradzic... co do tych twoich bolow w stawach ,moze poprostu masz jakies zwrodnienia ,bo ta ilosc 2 razy w tygodniu to uwierz mi nie jest duzo... moze na poczatku za bardzo sie forsowales i od razu dostales jakies kontuzji, jakiegos naderwania na lini obreczy barkowej, a co do kolan to sprobuj porobic w opaskach [...]

Nie zapominaj, że ja nie mam nic na sobie i jestem mokra od potu, więc trudno mnie utrzymać bo się wyślizguję z Twojego stanowczego uścisku

Domi "diete" ma sie zawsze, trudno o odpowiedz na twoje pytanie. Jak bedziesz nagle jadla tylko kure femowa to jakosc skory moze sie pogorszyc. To co jemy wplywa na nasz wyglad i dlatego trzeba sie starac spozywac jak najzdrowsze produkty. I na pewno po jakims czasie zobaczysz pozytywne zmiany. Dieta oczyszczjaca w krotkim czasie nie [...]