[...] uważnie bo teraz jest najlepszy moment kiedy możesz się "wyrobić do wakacji" bo na samym początku masa idzie szybko przy diecie i treningach. Później będzie ci trudno. Tam wszytsko opisane układasz diete, kupujesz białko ostrowi (dobra cena za dobrą jakość) albo gainera żeby ją uzupełnic i rośniesz w oczach. Do wakacji masz ponad 4 [...]
wMichał-rozumiem Twoje zażenowanie postawą Polaków za granicą jako pijaków i złodziei,ale trudno,myślę że odbudowywujemy swój wizerunek na zachodzie,bo coraz więcej słyszy się że mają nas za "dobrych fachowców". A w Niemczech najbardziej na nas jadą,bo przegrali dwie wojny i to nadal pozostało w ich psychice dlatego nas nie lubią. A i [...]
arczi88 masz po czesci racje ale produkty Olimpa sa badane na kazdym kroku i poprarte gruntowna wiedza (rowniez wielotlenia) :) oczywiscie sa odzywki i 'odzywki' i formy im pochodzne dlatego trudno w mojej ocenie uogolniac dlatego napisalem ze w mojej ocenie po czesci masz racje :)
[...] fejk apteki; mialo byc bezbolesne, a to byl najbolesniejszy towar w moim zyciu, teraz nawet mocno bolace propy sa lekkim smyraniem w porownaniu z tamtym ). mowi sie trudno, zyje sie dalej, nowi placa frycowe, ale trzeba zrobic wszystko, zeby sie samemu na strzal nie narazac. a kupowanie od ochotnikow jest narazaniem sie na strzal. aha - [...]
Co do Twojego drugiego pytania to... hm... trudno powiedziec, jest strasznie ogólne... każdy przeciwnik jest inny czy to na ringu czy na ulicy, niewiesz jakie sa jego mocne strony a jakie slabe. W walce wszystko moze sie zdarzyc. Przykladowo dobry zawodnik ale ma dosc słaby łeb, zbierze czysty cios od jakiegos przypadkowego ulicznika i moze [...]
[...] kcal. Dzisiaj wieczorem wkleje moja diete. Przez te roznice czasowa 6h!!! ten moj wieczor to u Was juz ranek i troche sie nie zgrywam z pozostalymi formowiczami - no ale trudno. Nad cwiczeniami nadal pracuje, ale juz jutro musze miec taki wstepny plan bo od poniedzialku zaczynam :) Co do cwiczen to skorzystam chyba z gotowego planu, ktory [...]
[...] wyglądaliśmy na bardzo mocnych. W ubiegłym tygodniu nadal sprawialiśmy dobre wrażenie, jednak myślę, że straciliśmy już nieco do czołówki. Tutaj Barcelonie] jest to trudno ocenić, gdyż nie jeździliśmy jeszcze zbyt wiele. Mamy więc nadzieję, że nowy pakiet i nowe części spełnią pokładane w nich oczekiwania oraz że inne zespoły nie mają [...]
Mogę zamienić na klatka/plecy i nogi/barki. Nie mam pomysłu czym zastąpić mc, trudno jakoś o dobre ćwiczenie na nogi bez sprzętu.. Izolowane też nie wiem jakie mógłbym dać, wyprosty nóg np na krześle albo coś w tym stylu? Myślałem nad takim właśnie robieniem ramion, przeplatając, tak jak to jest w tym treningu: [...]
Tzn ja nie mam wielkiego doświadczenia jeśli chodzi o walkę na ulicy (i całe szczęście) trudno mnie sprowokować ale jak się komuś uda to i przypjerdole wszystko zależy od nastawienia jeśli to jest spontan na jakiejś imprezie czy coś to poprostu wale i nie mysle dziala impuls, ale mialem taka jedna czy dwie mozna powiedziec solowy nie myślcie że [...]
[...] Krzywosza i bardzo dobra życiówka 19,91. Szkoda, że tak niewiele (9 cm) zabrakło do minimum na mistrzostwa świata" - powiedział PAP Tomasz Majewski. Jak dodał, trudno jest mu znaleźć właściwy ruch. "Gdzieś tam w mięśniach jest on zapisany, ale jak na razie, nie mogę go odszukać. Mam nadzieję, że odnajdę przez te dwa tygodnie, [...]
6 tygodni dobieglo do konca. Czy cel zrealizowany? – jak na ten etap - mysle ze TAK! Z reszta zobaczycie na zdjęciach. Wiadomo – kraty jeszcze nie ma – ale boczki już nie wylatuje się ze spodni – wiec cel realizowany …........powoli ale realizowany. Duzo mi jeszcze brakuje – na pewno [...]
Szczerze mówiąc troche dziwna sytuacja,że ktoś jedzie pół Polski i nie wie czy wystartuje.Jestem z Krakowa i chętnie przyjechałbym dla samej satysfakcji. Wyniki nie są może powalające ale przecież nie o to tutaj chodzi. W=Moja aktualna waga to 70kg - wyciskanie leżąc (dodam że wyciskam na profesjonalnej ławce) to 130kg. Dodam, że na normalnej [...]
100g to bardzo duzo. 50g jednorazowo bym pil nie wiecej. co do skamu trudno doradzic, bo kazdy woli inny, kwestia gustu. dla mnie kazde carbo jest smaczne, bo to wegle, a wegle sa smaczne z natury
Ale Gainer!!! Ale to było dobre!!! Spam post %-)
