nie wiem czy mnie kocha nie pytalem w prost ale chyba cos do mnie czuje ale ja jestem hetero wiec nic z tego pytam bo oczekuje pomocy a przy okazji w ten sposob zobacze kto trenuje ten styl karate co moze mi pozniej pomoc jesli bede mial konkretne pytanie ale widze ze TY nic na ten temat nie wiesz wiec trudno czasami tak bywa
Na oczy tego srodka nie widzialem, ale moge ci przyblizyc jak to robia za wielka woda. Uwaza sie tam, ze najlepsze efekty daje cyklon 50 days on i 20-40 days off. Zreszta najwiecej kontrowersji odnosnie long r3 igf1 to efektywna dawka. Najczesciej stosuje sie dawki miedzy 20mcg/d, a 120 mcg/d. Igf-1 jest dostepny tez w miligramach. Jeden miligram [...]
Siwula pilnuj że by robić ćwiczenia poprawnie,to pozwoli Ci uniknąć kontuzji. Na każdym treningu mięśnie które ćwiczysz rosciągaj w przerwach miedzy seriami. Teraz też spróbował bym się troche pososciagać ale nie wiem na ile Cie tam boli i co sobie za kuku zrobiłeś??? sprubój troche piętą do pośladka ,i w pozycji wykroku z wyp.kręgoslupem. Moze [...]
[...] można - jest nawet cała szkoła propagująca taki styl ćwiczeń - Dinosaur Training - przy użyciu beczek, worków z piaskiem, głazów i bali hehehe no ale o te przedmioty nieco trudno na morzu, nie będe ładował na łódkę worów i bali hehehe pewną forma treningu są setki opuszczeń i podniesień kotwicy, podobnie z obsługą silnika elektrycznego, no i [...]
ech, jeszcze mnie przymusowo przygnało do kompa ... Cześć Missy, ja też nie reflektuję, wisiałby na mnie jak na tyce Ami & all, kontekst zobrazowania odzwierciedla moje chore, aczkolwiek pozbawione złych intencji, poczucie humoru. Trochę mnie zaskoczyła interpretacja, ale trudno, sorki - nie zawsze się udaje trafic w gusta odbiorcy GD NIGHT
[...] Joe Eigo to ja nie jestem:) Wole zespoly. A ostatnio to mnie nawet ciągnęło do gimnastyki artystycznej, ale nie mogłam sie rozdwoić, bo z akro nie chciałam kończyć. Ale lubię sie wyginać:) Chociaz jak ktos ma troszkę lat i dopiero zaczyna, to będzie mu trudno, tak samo jak ze szpagatami...:) Zmieniony przez - Banan w dniu 2014-03-09 09:32:32
Radziłbym ci zapisać go do jakiejs szkółki czy drużyny jeżeli jest w twojej miejscowości taki rocznik... a sam to poprostu graj z nim jak najczęściej takie dziecko trudno jest zmusić do systematycznego treningu i nie wolno go zmuszać na siłe bo się zrazi. Ośmiolatkowi często zmieniaja się humory i nie potrafi na dłuższy czas skupić swojej uwagi. [...]
Z dedykacją dla kolegi Seewego hrhr : Klikajac na link niezwiazanego z erotyka adresu wyskoczyly mi towarzyskie anonse ( o co zreszta w necie nie trudno). Poniewaz mozna bylo tam dowiedziec sie, kto sie oglasza pomyslalam, ze jesli juz otworzyl sie ten haniebny adres sprawdze kto i co, moze znajde kogos znajomego?? Wpisalam wiec [...]
W takim razie jaki alkochol jest najleprzy przy redukcji wagi ... Wiadomo teraz wakacje i trudno byc na diecie i nie isc na impreze .. albo isc i nie napic sie czegos ... co proponujecie .. a moze macie jakies sposoby jak pic zeby nie tyc ...
[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzyca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i [...]
[...] czkeasz az odpłynie... To nawet lepsze niż dzwignia, bo nie narazasz sie na pozniejsze klopoty z racji spowodowania trwalego uszczerbku na zdrowiu-o co np przy balaszce nie trudno-bo wyłamanie ręki w stawie łokciowym moze miec takie konsekwencje(chociaz jak bronisz wlasnego zdrowia to i tak mu pewnie reke zlamiesz i tak, tlumaczyl sie bedziesz [...]
polecam lekturę książki "Medycyna dla nurków" Dra Jarosława Krzyżaka. jest tam świetnie opisana fizjopatologia nurkowania (ksiązka bardzo trudno dostępna, jak ktoś znajdzie to proszę dać znać).
[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzyca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i [...]
Jak to trudno od aerobów? Bieganie + przysiady + codzienne wchodzenie po schodach na szóste piętro od 5 lat robią swoje. Ja nie chcę mieć chudych łydek, chcę je tylko wysmuklić. Mięśnie ładnie się zarysowują, ale łydka jest za szeroka. Nie jestem kulturystą i nie chcę mieć takich łydek. Poza tym chcę mieć harmonijną budowę ciała, a przy 178 cm [...]
[...] to moja najslabsza strona musze to poprawic... poki co jak macie znajomych co studiowali kiedys na awf'ie dajcie mi znac powiadomienie itd. poniewaz potrzebuje kilku ksiazek , ktorych (nowych) nie kupie, a po antykwariatach jak bede laził bedzie mi tez trudno znalezc...wiec jak cos to czekam a teraz spadam spac, bo te 11h i tak mnie wymeczylo
Płonące lędźwie, szalejące jezyki..młode wilki i stare pryki.
