trudno

[...] maja taka a nie inną budowe ciała. A jeżeli chodzi o twoje drugie pytanie. Jeżeli nikt z skautów tych wielkich włoskich klubów cię nie zauważy i nie wieźmie cie na testy to trudno ci się będzie wkręcić do kadry tamtejszych grup juniorskich. Oni tam robia bardzo wcześnie nabór do szkółek piłkarskich i po drodze robia też regularny odsiew gorszych [...]

Może miałeś wcześniej jakiś uraz i teraz boisz się ryzykować... Przezwyciężenie cofania nogi itd. może nie być łatwe... problem oczywiście leży w psychice ale trudno ci coś poradzić, musisz sam to przezwyciężyć.

[...] tego aby do meczu nie być na 100 % przygotowany fizycznie. Obciążenie treningowe musi być dopasowane indywidualnie do twoich predyspozycji, czasu regeneracji, więc jeżeli poczujesz, że jesteś przemęczony odpuść sobie w jakimś stopniu siłownie, ale wiem że jest to niemożliwe bo jeżeli ktoś już się wkręcił w siłke to trudno z tego zrezygnować...

zdecyduj się na jakąś pozycje, bo inaczej to trudno będzie ci pomuc, a tak po zatym to radze ci się zapisać i sprubować swoich sił.

ale właściwie trudno coś konkretnego poradzić, poniewaz to w zimie w okresie przygotowawczym naładujesz akumulatory. Terazo to rób ćwiczenia czysto techniczne. Strzały, podania, prowadzenie piłki gra głową, rościągaj się regularnie i biegaj w terenie, ty nie masz budować formy ty masz powrócić do piłki. Najlepiej jakbyś miał jak najczęstszy [...]

[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzyca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i [...]

[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzyca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i [...]

Czesc mam 17 lat mam 178cm wzrostu i około 74 kg wagi (czy to dobra waga do wzrostu?) trudno powiedzieć jaki procent masz otłuszczenia, bo jak wiadomo mięśnie swoje ważą i byc może właśnie ta waga jest dla ciebie optymalna, musisz sam ocenić, stając przed lustrem i analizując czy nie czujesz sią za "ciężko". Ale w każdym razie mieści się [...]

[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzyca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i [...]

fajne sa te cwiczenia na wytrzymalosc i w ogole ale teraz to trudno je wykonac bo snieg jest po kolana

[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzyca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i [...]

[...] do siły jaka włorzysz w strzał. A teraz pare ćwiczonek na technike (pamietaj - obciągnij stope, usztywnij staw skokowy i oczywiscie porzadna rozgrzewka bo o kontuzje nie trudno) : 1. w parach : a)stajesz na przeciwko partnera w odległości ok 5m. Kolega rzuca ci piłke naprzemian na prawa i lewa stope na ty uderzasz na zmiane prostym i [...]

[...] drużyny, gram każde mecze jednak nie mam już tam żadnej motywacji, nie mam już czego tu osiągnnąć.....chyba.Niestety gramy tak jak gramy i o awans byłoby tu baaaaardzo trudno.Po rundzie wiosennej zamierzam przejść do bardziej perspektywicznej drużyny(ambicja się obudziła:))Kończy im się wiek juniora i przechodzą do seniorki od nowego [...]

siemka a ja mam pytanie czy jak robie drybling to czy masz czekac az zawodnik zrobio ruch do pilki czy mam robic drblig taki jaki sobie opracowalem w glowie a jak nie wyjdzie to trudno:)bardzo wielka prozba ipytanie do bodymaker czy mozna sobie poprawic przez miesica lub 2(chodiz mi czy znacznie mozna ja poprawic czy nie zabardzo)

W psopiecu to nawet trudno kupe zrobic .Nad szybkoscia sie pracuej latami nie poprawisz je w 2 miesiace tylko sei zajedziesz tym twoim treningiem i cie do inego klubu nie przyjma ...ale to twoj wybor ja zalecam ci ten moj trening -->szybksoc siłą technika nad tym pracuje sie latami nie jestes w dargon ballu nei mozesz trenowac non-stop cos ode [...]

[...] o trening na przyspieszenie to czy efektywniejszy bedzie trening z wbieganiem na maxa pod górke ?? i czy mozna trenowac przyspieszenie codziennie a jak nie to jaki odpoczynek ? i czy mugłbys mi napisac treing na przyspieszenie z górką ?? p.s. nie odsyłajcie mnie do poprzednich postow bo trudno jest cokolwiek znalesc w takiej ilosci materialu

Bodymaker: mam 11 lat, co zreszta widac po nicku mam nadzieje ze cos napiszesz, jak nie no to trudno ostatni tydzien z kolegami codziennie sobie gramy 2godz i trenujemy dosrodkowania(biegniemy z pilka i dosrodkujemy) gra glowa (przy dosrodkowaniach) drybling (tez poczesci wmieszane w dosrodkowania^^)i strzaly(z pierwszej pzewanie,woleje) po ponad [...]

Mam 17 lat 177 cm wzrostu moja waga to 60 kg...jestem lekki ale mam bardzo mocne nogi wiec trudno jest mnie wyprowadzic z rownowagi. Zalozylismy z kolegami klub ale gramy tylko w takich turniejach i ligach dla 5. Jak gramy po 5 to gram na stoperze. Niedano zagralem w meczu takim po 11 na stadionie na sparingu . Pierwsza polowa gralem na stoperze i [...]

korfi - na ostatnich paru stronach tego tematu pisałem sporo o dryblingu, przeczytaj cierpliwie i sam w miarę swoich możliwości ułóż sobie trening. Trening na przyspieszenie też był. pisząc parokrotnie to samo robie bałagan w tym poście i trudno później coś znaleźć.

możliwe, że "odbiłeś" sobie piętę, trudno tak stwierdzić na odległość, ale odpocznij parę dni.