Paula, zrobiłam gar kapusty a mięso tam jest symbolicznie (efekt niezamierzony, czyszczenie lodówki). Co do shih tzu, to są bardzo charakterne i uparte pieski, trudno się je szkoli a nie wyszkolone faktycznie może i głupiutkie... :) -------------------------- MISKA Wg planu :) kupiłam odżywkę (smak wanilia) i jako koktajl jest dla mnie o [...]
[...] z szybkim przetrenowaniem, wymeczeniem cun, gdzie wbrew pozorów zrobilismy mega trening, ale czy zasluga jest nasza zdolnosc do wysilku i przepracowany "madrze" miesien? trudno powiedziec... jak juz musisz korzystac z tego typu produtow staraj sie robic to sporadycznie... w okresach gdzie naprawde potrzebujesz pomocy, by nie stalo sie to [...]
[...] JAK WYGLĄDA TWÓJ OBECNY TRENING - podaj nazwy ćwiczeń, ilość serii, ilość powtórzeń w seriach, obciążenia w kolejnych seriach j.w. - trudno to wyliczyć: ćwiczę 3-4 razy w tygodniu np.TBC, sztangi, płaski brzuch, sztangi na TBC ćwiczę z 3kg hantelkami na power pump np. martwy ciąg z 7,2kg, przysiady 10kg - [...]
[...] chciałem jeden ciężki jeszcze zrobic...forma siłowo w miare najgorzej scięgna oberwały ale zobaczymy mamy jeszcze pare dni moze w koncu ból ustapi a jak nie to trudno będe musial walczyć z bólem bedzie cięzko...zawody juz w ten weekend ...na pewno nie mam zamiaru oddawac nikomu tytułu wręcz przeciwnie zamierzam go utrzymywac jak [...]
[...] do klatki piersiowej 87x10, 97x8, 97x8 Szrugsy na sztangielkach 30x15, 42.5x15, 42.5x15 Uginanie ramion na drążku wyciągu dolnego 6 serii 12 powtórzeń Wczorajszy dzień trudno zaliczyć do wyjątkowo udanych, padał śnieg, na trening jechałem 2 razy dłużej niż normalnie, na siłowni wyjątkowo dużo ludzi, kręcących się bez wyraźnego celu i planu [...]
[...] czas masz mało węgli więc spokojnie można dołozyć. A propos treningu- możesz zrezygnować z obwodu i robić od razu po dwie serie. Wiele to nie zmienia a czasem rzeczywiście trudno porządnie zrobic obwodówkę. Co do częstotliwości to 2x w tygodniu to troszkę mało ale jak nie da się inaczej to trzeba dostosować się do możliwości. Skoro chciałabyś [...]
[...] syna. Niestety mój blender zaczął dymić, jak nie dodałam mleka. Za słaby, żeby utrzeć orzechy na krem. spennende - kurcze, a ja myślałam, że tak dobrze mi idzie... Tzn. wiem, że te 300 kcal czasem trudno dobić. Wbrew pozorom lepiej mi idzie w tygodniu, bo weekend taki trochę chaotyczny jest. Ale będę starała się pracowac nad wszystkim :)
[...] w ramach pomocy dostałaś kilkanaście propozycji na szybko + namiary gdzie możesz ich znaleźć kilkaset albo i więcej. Jak Ci któreś nie pasują - wymyśl swoje zamienniki, bo trudno przez sieć, nie znając kogoś zgadywać co lubi jeść, a czego nie. Każdy układa jadłospis pod siebie. Poczytaj też dzienniki innych dziewczyn na forum - znajdziesz tam [...]
Ależ w chvj mi szkoda tego starcia Ferguson vs Khabib. Ale trudno... Przynajmniej Khabib się rozgrzeje...;) Co do ME to całkiem ciekawy o tyle, że Glover lubi atakować, a Rashad lubi kontrować - więc może wreszcie Rashad da spoko walkę, która nie jest nudna. Co więcej, stylowo mu Glover leży, choć nie da się ukryć że Suga ma problem z motywacją [...]
Przy wytrzymałości tak jest więcej powtórzeń nawet powyżej 15, czy spuchniesz trudno ocenić, po monowodzianie niektórzy tak mają, możesz więc wziąć jabłczan który podałem stronę wcześniej, po jablczanie nie spotkałem się z opiniami by wystąpiła retencją wody, ale każda kreatyna działa tak samo, wiąże wodę, z wodą nie ma co przesadzać, pij tyle ile [...]
[...] a teraz mam przerwę na 2 tygodnie aż. A to dlatego, dostałam wymarzony prezent na urodziny od męża - piękny tatuaż. No i musi się ładnie wygoić. Miał być mały, a wyszło jak zawsze :-P Zrobił się z tego niezły kawał, który musi odpocząć od potu. Boję się, że znowu będzie regres, ale trudno. Coś za coś. No to teraz poszpanuję na siłce 8-)
Trądzik wbrew temu co wypisujesz jest wyjątkowo oporną, przewlekłą i trudno uleczalną chorobą. Jak tak bardzo wierzysz w inozytol zainwestuj, ogłoś nabòr do badań, zbierz tych z problemami, części podaj placebo i opisz efekty, zainteresuj rodzimych naukowcòw itd. Mogę Ci oszczędzić straconego czasu, rozczarowań itd - po ogłoszeniu tej rewelacji o [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] sie z celem;-) organizm musi miec czas na odpoczynek, mozesz trenowac nawet codziennie, ale nie bedzie to przynosilo zadnego rozultatu. poza tym z tak ograniczonym sprzetem trudno bedzie dac odpowiedni bodziec przeciazeniowy dla miesnia by pobudzic go do zwrostu. trzeba bedzie dokupic nieco sprzetu;-) na chwile obecna mozesz robic 3 razy w [...]
Trudno powiedzieć, czyja to decyzja była, jest trener i zawodnik i powinno to chyba współpracować z sobą odnośnie podejść. No cóż jest mała nauczka chociaż w nominacjach miał najlepszy wynik.
Ciotka jeździ na takie wakacje warzywne, teraz też tylko warzywa wcina i jakoś żyje, co będzie na dłuższą metę trudno powiedzieć, ale zaraz jak kończy te wynalazki to wraca do pierwotnego stanu.
Temat został usunięty na to wychodzi bo jak klikam w link to jest napisane żenie odnalezono strony z bodajże twarzami jakichś osób, no nic trudno, tak czyinaczej nie mialem złych zamiarówbo to było czysto kolekcjonersko i może ktoś chciałby wrzucić sobie na półkę. Rozumiem, nie licze dokładnie kalorii i to dlatego, staram się zeby był te 2g [...]
jaka opuchlizna, to są łydki, łudki trudno zredukować, nogi pracują cały czas w ciągu dnia np nawet przy chodzeniu, uważasz że to tkanka tłuszczowa jest, moze tzrymasz wodę podskórną, jeśli to woda mozesz spróbować naparów z pokrzywy.
Lalare - dziennik nowicjusza
