Tak tylko ze kazdy ma swoje racje i kazdy swoje racje probuje forsowac i faworyzowac dlatego trudno jest sie zorientowac co i jak ... Kto Pyta Nie Błądzi... Wiec pytam bo zbladzic nie mam zamiaru ... Co byscie polecili zamias propionatu testosteronu ?? Wiem ze ciezko jest go dostać Napewno jakiś inny testosteron tylko jaki ?? Zmieniony przez - [...]
pozbywanie sie fatu ma to do siebie ze jest długotrwałe i męczące. po 3 tygodniach trudno mówic o efektach jeśli masz niski poziom bf. dla mnie błędem jest nieliczenie spozywanych ww/b/t i kalorii.
Myślę, że sobie poradzisz i zbilansujesz te posiłki, żeby śniadanie nie zawierało takiej mieszanki... Jeśli posiłek jest 1,5-2 godziny przed treningiem to możesz dać porcję tłuszczu. Do posiłku nocnego możesz dać 10 g oliwy z oliwek(dwie małe łyżeczki), czyli ogólnie chyba mniej niż dajesz. Może spróbuj dawać ogólnie mniejsze ilości 10-15 g do [...]
[...] od ilosci bo jak wiadomo samo w sobie nie tuczy tylko posilek w trakcie i po!co do alkocholu wiadomo jakie szkody wyrzadza!dletego slowow "DIETA" nie powinno Ci sie kojarzyc zaraz z rygorem tylko predzej z SYSTEMATYCZNOSCIA>zakup ksiazke potrawy z grilla czy cos w tym rodzaju o elektryczny grill nie trudno i chudnij! pozdrawiam
No i nie doczekałem się... Mówisz, że masz efekty ale nie wiesz jakie, trudno, pomińmy to. Trening nie bardzo pasuje do twojego stażu, ponadto zawiera błędy. Co mogę zaproponować: -trening 4x w tygodniu metodą 2(t)-1(w)-2(t)-2(w) (t-trening, w-wolne) -stosowanie liczby serii, bardziej optymalnie: klatka ~12, plecy(całe) ~14-15, nogi ~12-14, łydki [...]
No i nie doczekałem się... Mówisz, że masz efekty ale nie wiesz jakie, trudno, pomińmy to. Trening nie bardzo pasuje do twojego stażu, ponadto zawiera błędy. Co mogę zaproponować: -trening 4x w tygodniu metodą 2(t)-1(w)-2(t)-2(w) (t-trening, w-wolne) -stosowanie liczby serii, bardziej optymalnie: klatka ~12, plecy(całe) ~14-15, nogi ~12-14, łydki [...]
[...] na prawdę. Z dobrymi wysokimi (tymi koło 210 cm) będą rzecz jasna mieli szanse zawodnicy 190-200 cm, ale niżsi jak widac, będą mieli straszne problemy, tam gdzie liczy się stójka. Bo tam gdzie jest ważny parter, to jest tak jak w powiedzeniu, przewrócone 130 kg, to 130 kg którym trudno wstać, przewrócone 210 cm, to 210 cm którym trudno wstać
"Mówisz, że masz efekty ale nie wiesz jakie, trudno, pomińmy to" bo nie wiem dokładnie o co chodzi Tobie... "Trening nie bardzo pasuje do twojego stażu, ponadto zawiera błędy" jak mozesz to popraw te błędy.. Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-02-17 13:49:17
[...] i ich ilość - 3. Wynika to z niskiej kaloryczności -do 1200( może to kwestia błędu z przyjętych obliczeniowych założeniach) a tym samym małej ilości jedzenia. (Nieco trudno jest rozłożyć 80 g białka na 6 posiłków). Do tego dochodzi nieregularny tryb życia. Zastanawiam się czy nie dołożyć jednego posiłku więcej ok250-300kcl? Mam też [...]
Mój bilans walk: trudno go określić jeśli chodzi o amatorskie boje, zaczołem w 1991 roku do 2001; mogło to być nawet ok 200-250 walk amatorskich większość w fuul contacie. Później krótki epizod w boksie zawodowym: 5 walk, wszystkie wygrane w tym 3 przez KO. I po wygranej walce w 2001 roku o Zawod.Mistrz.Świata w Helsinkach już tylko walczyłem [...]
A teraz to wszystko jasne, mi też trudno mase przybrać, ale od ww jest masa tłuszczowa, ale jeśli ja bym ją np. nabrał to bym ją szybko spalił poprzez ćwiczenia domowe...chodzi mi tak jak by o siłownie, i sporty na dworq oraz W-F szkolny, jestem wysportowany itp. a jak przyjdzie lato nonstop bieganie Ale Pro na noc węglowodany jeść jest nie [...]
"Moim celem jest zdobycie pasa. Chcę dojść do finału GP i zwyciężyć. Nie chcę być jedynym fighterem w Pride - chcę być mistrzem Pride." - no trochę trudno mu będzie wygrać Pride, w co niewieże że mu się to uda, ale zobaczymy dobrze że dużo trenuj,e życze mu jak najlepiej, no ale niewieże żeby Fabricio wygrał(Pride) Pozdro
[...] proporcje makroskładników(w Twojej diecie tłuszcz stanowi 11%, produkty do diety są żle dobrane, nie ma odpowiedniej kompozycji posiłków, posiłków w okolicach treningu, trudno mówić o właściwej proporcji kwasów tłuszczowych..., ogólnie wszystko jest do poprawy! łącznie z treningiem! czaaaki to Twoje przekonanie jest również błędne [...]
Wiem, wiem czytałem . Ale dla mnie od początku było trudno o obiektywnośc ludzi, którzy dostają suple za darmo. Co ma powiedzie banan, jak skonczy swój cykl za prawie 2000zł? Że byłe nieteges :D? Albo jakiś nastolatek gdy dostanie za 50% ceny Storma :D?
[...] naturalny posiłek i jeszcze 20 minut przed treningiem taka mieszanka. Możesz spróbować z gainerami, jeśli nie jesteś w stanie przyjąć odpowiedniej ilości kalorii, ilość tłuszczu w diecie to minimum 20-25% zapotrzebowania, trudno powiedzieć czy będziesz lepiej się czuł przy wiekszej ilości... Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-02-18 16:55:33
[...] 8 (hit Treca), robił dla Nutrenda i paru firm w czechach, czyli trochę oblatany jest (zresztą fajnie się czyta jego artykuły). 4. Porcja 737 wychodzi mnie 1,25zł, mimo że nie jest to WPI z enzymami i NObusterem, to jednak trudno za tą cenę znaleźdź na mieści wartościowsze „dokarmienie”. I to chyba w tym produkcie decyduje
Przy tej wadze naprawdę trudno proponować restrykcyjną dietę. A6W może pomóc, jeśli robi się ją po wejściu w fat burning zone, czyli po min. 20minutach typowych aerobów. Do tego pas neoprenowy i rozgrzewacz: http://www.sfd.pl/temat73817/ nie jest to cud, ale daje ok. 10% zysku (link na ten temat dawno mi wsiąkł, Tykoos ) No i mam nadzieję, że [...]
[...] jestem karkiem He zegnajcie kochani ;] MIło mi sie spedziło tu czas.Myśle ze w te lub w nastepne wakacje się z kimś spotkam z sfd na real teraz juz czas na Gainer 2 Pozdrawiam wszystkich kochani :* PAPAPAPA :* Żal mi opusczać Garnka ale trudno damy rade GAINER 2 -reaktywacja TO był ostatni TOpic jaki napisałem w Gainerze !! -==DUDA==-
wiesz, trudno jednoznacznie odpowiedziec na to pytanie, tak mysle %) jeden, np. Ty bys chcial 500 w opak., a innemu wystarczy 120... mysle ze wyjscie z tej sytuacji jest i pocieszeniem moze byc fakt ze przy zakupie 3 opakowan dostajesz czwarte za darmo:) Pzdr
mam problem ze swoim brzuszkiem,pomocy
