[...] to był kluczowy element treningu, bo chce raz w tygodniu jakieś drabiny pistoletów robić w ramach dodatków, a skoro zaliczyłem na treningu, to już nie muszę :-D Ten ostatnio trudno zaliczyć do udanych. Tutaj znowu jeden kolega- cyrkowiec zrobił pistolet stojąc na rączce od kettla. Tym razem koleżance się nie udało. Na koniec takie różna wariacje [...]
Niestety dalej ten sam błąd :( no trudno poczekam trochę, może później coś zaskoczy :) Błąd tagów formatujących wypowiedź! Ilość znaczników otwierających i zamykających nie jest zgodna. Zmieniony przez - Niebieskooka21 w dniu 2016-03-10 08:26:45
Przetrenowanie ćwicząc splitem? Przecież na treningach klatki, barków czy ramion trudno się spocić, a co dopiero mówić o przemęczeniu CUN. Rozumiem przetrenowanie jakby cisnął 4x w tygodniu ciężkie siady, do tego 2x ciągi i jeszcze biegał uczciwy HIIT. Raczej tu problemem jest skrajne zaburzenie strukturalne od źle ułożonego planu pod swój [...]
[...] ale niech tam. Mam 17 lat, chodzę na siłkę tak z ponad pół roku. Są efekty małe ale są, nie rosnę ale rzeźbią się mięśnie. Ważę zaledwie 66 kg przy wzroście 182 cm bardzo trudno mi przytyć. W czym więc jest problem ? Czy zacząć już brać jakieś "odżywki" typu BCAA przed treningiem i monohydrat po, czy to jeszcze za wcześnie ? Jak u mnie z dietą [...]
[...] nieco na stronie WKU, w moim przypadku lepiej ubiegać się na SP w korpusie podoficerów czy szeregowych jeśli myślę o zawodowej służbie w desancie? Ktoś napisał, że bardzo trudno jest podoficerowi z NSR znaleźć wolne miejsce w JW. Inna sprawa czy od razu składać papiery do SP czy najpierw wyrobić sobie dobre "zaplecze" kondycyjne i przełożyć SP [...]
[...] przy chorobach kobiecych (typu endometrioza lub PCOS)? A co za tym idzie czy takie supelementy będą wpływały na badania hormonów (które zalecił mi lekarz)? Z góry przepraszam za moją niewiedzę i liczę, że mnie bardzo nie shejtujecie, bo w internecie strasznie trudno szukać informacji na ten temat, skoro to luteina i to luteina. Ech!
[...] poczytać opinie https://www.znanylekarz.pl/bartosz-pawlikowski-2/dermatolog-pediatra-lekarz-medycyny-estetycznej/lodz Jak ktoś szuka fachowca z w/w dziedzin to w Łodzi trudno szukać lepszego. Kroplówki w ofercie przychodni są stosunkowo od niedawna, ale na bank będzie to strzał w 10-tkę, za parę lat obstawiam to na porządku dziennym w [...]
[...] problemy z przybraniem na masie, lecz Bulki przeznaczone są dla osób które łatwo łapią tłuszcz. Więc Ty znasz siebie najlepiej i wyboru musisz dokonać sam.,, a ja niestety trudno łapie tłuszcz , po za tym skoro mam już zakupione białko , to po co mi bulk? Zastanawiam się nad Mass XXL - Trec, często ta nazwa pada właśnie pod postami osób , które [...]
Dziś rano po pracy kolejne FBW dorzuciłem do "katowania" przedramiona, łapy ma tak nabite że trudno pisać na klawiaturze ;-). Powalczę tak dwa tygodnie a od 21 marca chcę ruszyć z 5/3/1 nie wiem jeszcze jaki wariant i czy 3 albo 4 dni w tygodniu, oraz jakie ćwiczenia dodatkowe ( musiał bym się skupić na tym co u mnie najsłabszy czyli brzuch i [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dokladnie wyliczam i wlasnie w tym problem ze deficyt mam okolo -300 kalorii i juz przy tym nawet tyle to jest za duzo bo bazowo 2900 a jem 2600 wiec 300 deficytu, i tu sie nasuwa moje pytanie czy powinienem mniej odejmowac czy pozostac przy takiej ilosci pomimo ze trudno mi jest tyle zjadac. Zmieniony przez - damek99 w dniu 2016-03-08 17:57:19
Conor: "Szedłem jak burza i postawiłem wszystko na jedną kartę. Zadałem cios i chybiłem. Nigdy nie przeproszę za to, że próbuję. Trudno, zdarza się. Trzeba umieć przegrywać jak prawdziwy mężczyzna. Nie mam zamiaru przed tym uciekać. Nie zmienię tego jaki jestem. Dajcie mi znać kiedy inny mistrz skoczy wyżej o dwie kategorie wagowe. Jeśli jesteś [...]
[...] się nie robi. Z góry dzięki. Pozdrawiam Można i trenować dwa razy dziennie w podziale AM/PM i też to jest świetna metoda dla zaawansowanych osób. Nic o tobie nie wiadomo, trudno coś doradzić. Dużo zalezy od diety, możliwości czasowych i szczególnie poziomu wytrenowania danej osoby. Jedni nie wyrabiają 3x w tygodniu bo dopiero zaczynają, inny [...]
[...] mięśniowej. Mozliwe że na finiszu były, ale kompozycja sylwetki się poprawiała. Erszostka - nie bardzo rozumiem ideę pytania. Generalnie z chemicznego punktu widzenia trudno jest jeśc tylko jedno źrodło białka w jednym posiłku, bo zazwyczja produkty naturalne to mieszanina różnych białek, inne białka są w żółtku jaja a inne w białku - to [...]
Conor: "Szedłem jak burza i postawiłem wszystko na jedną kartę. Zadałem cios i chybiłem. Nigdy nie przeproszę za to, że próbuję. Trudno, zdarza się. Trzeba umieć przegrywać jak prawdziwy mężczyzna. Nie mam zamiaru przed tym uciekać. Nie zmienię tego jaki jestem. Dajcie mi znać kiedy inny mistrz skoczy wyżej o dwie kategorie wagowe. Jeśli jesteś [...]
Obserwuj FP Marbo-Sport. Aczkolwiek trudno określić, czy w najbliższym czasie pojawi się promocja na gryfy. Obecnie możesz skorzystać m.in. z rabatu 5%: http://www.marbo-sport.pl/client-rebate.php
ja osobiscie stosuje myprotein lub 4+ dla mnie jedne z najlepszych opcji obecnie, ale widze, ze nie ma w sklepie ich obecnie. co do firmy Anvition, nie stosowalem, trudno mi sie wypowiedziec. ale jest cos w tym, ze kofeina kofeinie nie jest rowna, czuc roznice w dzialaniu pomiedzy roznymi firmami;-)
[...] i nie chce żeby podlegała dyskusji) przecież podałem wagę,poziom tłuszczu i wzrost. Nic się nie stanie jak nie uzupełnię całej ankiety Najważniejsze rzeczy napisałem No ale trudno jeżeli nie chcesz pomuc to nie,najwyżej zrobię to na własną rękę i Dziękuję za poświęcony czas Zmieniony przez - massi123 w dniu 2016-03-08 00:41:44 Zmieniony przez [...]
Rytuał Przejścia by nieraz
