7:50 budzik starsznie spałem w nocy ale trudno ... jem 58 gr owsianych 12 gr miodu 3 jajka omege i witamine popije zimną wodą spakuje ciuchy wode i shake`a potreingowego i spadam robić HIIT 15/45 planowana liczba interwałów 10 + rozgrzewka / rozciaganie etc daje ok 50-60 minut treningu ps kombinuje cyfrówke coby jakieś foty były ciekawe ale moze [...]
ja sadze ze lubisz sie macac po cyckach <yes> a odpowiedziec nam jest trudno zwlaszcza ze tego nei widzimy zresztą nawet jak bys dal foto to zdiagnozowac sie tak nieda idz do lekarza on Ci odpowie na Twoje pytanie
Trudno tak oceniać po jednej walce. Niemniej to, co pokazał Wand, nastraja optymistycznie. "Boli mnie" tylko jego pasywność w parterze. Ja rozumiem, że Kazik jest ciężki i że jest zwodnikiem klasowym, ale... na Mino to zdecydowanie za mało...
jestem jestem, jakas impreza kombatantów sie szykuje ? strasznie chaotycznie opisales, trudno sie połapac. po kolei i krótko bo z fusów wrózyc nie chce: 1. stac Cie zeby wydac jakies 100 złotych na badania ? no chyba ze chce Ci sie chodzić do reumatologa do przychodni 2. zell t wywal szkoda kasy, stosowałem tyle ze w postaci tabletek, jadłem 5x [...]
metod jest w sumie wiele i trudno cokolwiek powiedzieć nie wiedząc na którą się zdecydowałęś, czy dietą dostarczasz więcej węgli a mniej białka/wtedy logiczną konsekwencją jest że kupujesz białko/, jeśli jest to pół na pół to dodajesz bulka, o odwrotnej sytuacji nic nie wspominasz/w stosunku do pierwszej opcji/ więc nie ma także co pisać... no i [...]
[...] końca nie zastąpi. w ćwiczeniu które opisałeś na wstępie jeśli dobrze rozumiesz chodzi o to samo co na drążku tylko że pomagać sobie musisz nogami, jeśli tak jest to nie powinno być problemu- zresztą najlepiej sam możesz ocenić czy jest dobre czy nie po tym jak pracują mięśnie/a najszerszy trudno naprawdę poczuć- potrzebna nienaganna technika/.
No to ćwicz na wolnych ciężarach i tylko podstawowe ćwiczenia, a z czasem jedz coraz więcej, a napewno coś przytyjesz, chociaż w lato to trudno nabrać mase...:)
[...] pod uwagę że byc może jest to jedyna okazja żeby doszło do drugiej walki Silva vs Filipovic i pierwszej Mino vs Barnett i tak będą wyglądać Półfinały : Silva vs Cro Cop ( trudno powiedzieć , ale stawiałbym na Silve ) Mino vs Barnett ( Mino wygra ) Więc finał może być tylko jeden : Silva vs Mino w którym albo Silva znokautuje Mino , albo Mino [...]
[...] 6 zl do lapy 4,8 po tym mkiesiacu stawka wynosi 7 do 17 8 po 17 plus dodatki za srednia jaka zrobisz tzn o jedna wyzej niz standardowa to do kazdej godziny plus 2 zl a trudno nie jest zrobic dobra. W tym miesaicu jak popatrzylem jakie operatorzy srednie porobili to szczeka mi opadla ! Praca w mlodym towarzystwie zapraszam Daro twoj tekst [...]
[...] każda dieta ma określone przeznaczenie, UD 2.0 jest dla Ciebie za bardzo skomplikowane, więc pewnie CKD opisane na forum też będzie. Możesz spróbować TKD, NHE, SKD trudno mi powiedzieć co będzie dla Ciebie ok. Pamiętaj, że dieta nie musi mieć wyszukanej nazwy, żeby działała... niekoniecznie musisz ograniczać węglowodany... niektórzy [...]
[...] imponuje mi takie zachowanie Mirka, świadczy o jego klasie i szacunku do przeciwników (również tych pokonanych). Zresztą, napisałem gdzieś chyba zaraz po walce, że CC zachował się na bardzo wysokim poziomie pomagając Yoshidzie zejść z ringu. Widzę, że trudno oczekiwać umiejętności czytania bez naditerpretowania czyichś wypowiedzi na tym forum...
Wzyscy jadą po Janasie. Wedlug mnie powinien on zostac. W koncu to on wprowadzil reprezentacje na Mundial. Czepiacie sie go wszyscy ze powoluje Rasiaka. Owszem mi sie to tez nie podoba, ale to jego wybor i on za to odpowiada. Cieszmy sie ze Rasiak nie zagral za duzo na Mundialu :) a ze nie powolal Dudka, Klosa, czy Frankowskiego? A czy ich [...]
Hm.. troche trudno bedzie zmniejszyc te wartosci. Jak wszystko wsadze do miski i zaleje to mlekiem to i tak jest tego co kot naplakal. Bede glod czul. Maci moze jakie spomysly?
r0lnik może i masz te 38,5cm w łapie ale nie masz sie co dziwić że sie śmieją bo wrzuciłeś takie fotki że trudno cookolwiek powiedzieć.I ręka na tej fotce spewnością nie wygląda na tyle co mówisz,choć może i tyle tam jest ale to wiesz tylko ty wrzuć te foty które robił ci kumpel to ocenimy
[...] należy) Remy Bonjaski - przerwanie przez sędziego, ale kto widział walkę ten wie co Mirko mu zrobił... a wyobrazić sobie co by mu zrobił gdyby nie przerwał sędzia nie jest trudno. Bob Sapp - nawet Lebanner grubego tak nie urządził w MMA: Sakurabe i połamaną twarz nie wypada wymieniać, mimo, że przy okazji Wanda go wymieniłem. Fujita - o wiele [...]
Benny Leonard: Król wagi lekkiej Początkowo boks był uznawany za sport, w którym decydującą rolę odgrywa siła uderzenia. To ona była dla widza najważniejsza, to ona sprawiała, że ludzie kupowali bilety na walki oczekując wielkich nokautów, dramatów, siniaków, krwi. Jednak z czasem zrozumiano, że pięściarstwo jest czymś więcej, aniżeli starciem [...]
Mam rękawice Allright czerwone 12-tki są dosyć dobre. Wydają mi się troszkę szerokie. jak były nowe trudno było rękę wsadzić troszkę porozbijałem może dlatego. Nadal jak nowe tylko troszkę krwi na nich było
Myslę zbiger, że coś jest w tym co mówisz. Poza tym fizjologia może ograniczać niektórych ludzi. Po prostu pewnego poziomu kondycji nie osiągną i już. Za to często są to ludzi eksplozywni (acz nie zawsze oczywiście). Walka pokazała, że Paweł nie jest kelnerem czy dostarczycielem punktów. Oczywiście Drago to nie czołówka, ale przynajmniej walka ta [...]
Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43
