[...] wybrała natura kobiecą okolicę bioder jako praktyczne złoża do gromadzenia energii. Teraz już więc wiemy, dlaczego tłuszcz gromadzi się tam, ale nie wiemy dlaczego tak trudno się go pozbyć. Także i w tym względzie sprzysięgło się zapewne nasze ciało przeciwko nam. Estrogen, najważniejszy hormon kobiecy, przyczynia się do gromadzenia [...]
[...] również odpowiednich ilości białka i tłuszczy, aby posiłek był bardziej sycący warto, aby zawierał błonnik, unikać należy produktów, które wyzwalają apetyt i sprawiają, iż trudno poprzestać na skromniej porcji (należą do tej grupy między innymi słodycze i masła orzechowe – trudno poprzestać na jednym ciasteczku czy kawałku pysznego ciasta). [...]
[...] Aneta zdążyła już udowodnić rywalkom, oraz zgromadzonej tłumnie publice, iż łyżwy włożyła tymczasowo, w ramach przygody, fala największych emocji miała dopiero nadejść. Aż trudno uwierzyć, iż wywołał ją ciężarek ważący liche 12,5 kg. To prawda, z jego podniesieniem poradziłoby sobie każde dziecko, jednak z przerzuceniem go przez ulokowaną kilka [...]
[...] 3 posiłków. Słyszałem wiele opinii, że należy jeść minimalnie 5 itd. Co powinienem "podjadać" pomiędzy tymi trzema posiłkami? 6. Jak duże powinny być te posiłki? Jakoś trudno mi uwierzyć w filozofię "jedz tyle ile chcesz". Mogę zjeść np. 300g makaronu z warzywami a za 3h jeszcze coś innego. Trudno mi uwierzyć, że nie będzie mi się to [...]
[...] Las Vegas. Stawką starcia nie był żaden tytuł ale ogromny prestiż i oczywiście pieniądze, a sam walka odbyła się w kategorii półciężkiej. Pojedynek był wyrównany i zacięty i trudno było wskazać zdecydowanego zwycięzcę. Jednak Joe Calzaghe wyprowadził więcej ciosów i to zapewne przechyliło szalę zwycięstwa na jego korzyść, zwyciężając Hopkinsa [...]
[...] budzę. Gdy się budzę to czasami oddaje dużo moczu, ale czasami jest tak, że nie jest go szczególnie dużo i to mnie właśnie dziwi, irytujące jest również to, że przeważnie trudno mi po tym usnąć. Piję dużo płynów w ciągu, ale mimo wszystko wcześniej też tak było i nie wstawałem wieczorem. W najbliższych dniach zamierzam udać się na ogólne [...]
[...] 5x w tygodniu. Bardzo rzadko jeżdżę na rowerze i prawie nie chodzę na basen. Czasami zjem coś słodkiego. Raz na tydzień piję alkohol. Prowadzę nieregularny tryb życia - trudno mi ustawić regularnie posiłki. Trudno byłoby mi będzie liczyć kalorie i przejść na dietę. Chciałbym powoli się odchudzać, bez robienia rewolucji w swoim życiu. [...]
[...] swoich opinii, konstruktywnych, najlepiej osob ktore cos maja ze sportem wspolnego, pare lat za soba z suplami, dieta treningiem. Jesli ktos to odbiera za reklame to trudno. Rzadko kiedy, ba prawie wogole pisze cos dobrego / zlego o jakis firmach bo nic z tego nie mam, ale tutaj musze pochwalic ze nie zawidolem sie jeszcze tak samo jak [...]
[...] resztki pokarmowe (z mięsa , z zup,itp)dostają się razem z wodą do organizmu co ułatwia tworzenie się w naszym organiźmie szkodliwych złogów,których jest mu się niezwykle trudno pozbyć. Wodę się chloruje.Chlor- to gaz trujący, gromadząc się w organiźmie powoli go zatruwa .Chloru nie da się zlikwidować poprzez gotowanie.Dlatego by przyrządzić [...]
[...] ale z wielkimi przerwami teraz biorę to na poważnie od 3 miesięcy dieta itp Celem jest masa i górne partie najbardziej klatka bo najtrudniej mi z nią idzie strasznie trudno jest mi przybrać kilogramy taki metabolizm A to mój plan :) 1 dzień Klatka + triceps 1 - wyciskanie sztangi płasko 12 10 8 8 2 - wyciskanie sztangielek skos 12 10 8 8 [...]
[...] talii: nie wiem Obwód uda: nie wiem Obwód łydki: nie wiem Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak obliczyć Aktywność w ciągu dnia: szkoła,wf...w zime trudno coś robić;) Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasem biegam...ale w zime to trudno jak jest zimno Odżywianie: wyżej napisane jest Cel: szybka redukcja [...]
[...] Przedramie 29 cm Biceps - 34 cm Bark 117 cm klata 100 cm pas 84 Udo 57 cm ( spadek z 60... ) operacja lydka 38 ( spadek z 40 ) operacja Wyciskanie leżąc - 110 kg x 1 MC - trudno powiedzieć po operacji robie maks 50 kg Przysiad - trudno powiedzieć po operacji robie maks 50 kg przed operacja były to duże i dobre wyniki na nogi mam bardzo silne [...]
[...] trakcie trawienia rozkłada się właśnie na glukozę i fruktozę ( to ci zaraza). cukier jest niezbędny do życia - wie o tym nawet noworodek (no prawie), i być może dla tego tak trudno pogodzić się z tym drugim, złowrogim obliczem milusińskiego cukru. We krwi zdrowego człowieka bezustannie krąży niewielka ilość wolnej glukozy. Utrzymuje się ona na [...]
[...] jest tez słabe przedramię jak robię uginanie sztanga to czuje ze mam siły w bicepsie ale sztanga poprostu wypada z rak przez straszny ucisk w przedramieniu dodam również ze trudno mi ostatnio poczuć te palenie w bicepsie przy końcowej fazie uniesienia co kiedyś było zawsze dodam ze z technika jest okej spinam łopatki łokcie obok ciała nie bujam [...]
Witam! W piątek (3dni temu) rano wstając i sięgając po talerz, który był na półce niżej zabolała mnie prawa ręka- trudno tu mówić o zaboleniu, bo to jest sekundowe rwanie, tak jakby mi przez rękę prąd przepłynął... nieprzyjemne to jest i bolące, gdy palcami przejeżdżam w tym miejscu i mocniej nacisnę to czasem też to czuję, ale na ogół to tylko [...]
[...] trakcie trawienia rozkłada się właśnie na glukozę i fruktozę ( to ci zaraza). cukier jest niezbędny do życia - wie o tym nawet noworodek (no prawie), i być może dla tego tak trudno pogodzić się z tym drugim, złowrogim obliczem milusińskiego cukru. We krwi zdrowego człowieka bezustannie krąży niewielka ilość wolnej glukozy. Utrzymuje się ona na [...]
[...] np. sumo deadlift'u. Wielu doświadczonych zawodników preferuje właśnie ten rodzaj ciągów... jednak mimo to mało kto przekonuje się do niego... Wiąże się to m.in. z tym, że trudno przestawić się z "normalnego" ciągu na drugi. Dlaczego wielu, silnych chłopów preferuje ten rodzaj ciągów? To proste- w szerokim rozkroku, jesteś bliżej podłoża, [...]
[...] 93/94 kg 3. WZROST: 185 cm 4. WYMIARY: -biceps: 40/41 cm -klatka: na pewno ponad 120 cm -udo: kiedyś było 64 cm ostatnio zaniedbałem -talia: 95 cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: hmmm trudno powiedzieć podchodze do tego sportu raczej amatorsko 6. DIETA: nie ma zbilansowanej jem na "oko". Nie mam głowy do liczenia każdego ziarenka ryżu. Chociaż może na [...]
[...] nie prowadziłem sukcesywnie diety. Próbowałem sił na siłowni, ale to były krótkie epizody 2-3 miesięczne, głównie z powodu przemęczenia pracą, albo problem leżał w psychice, trudno mi to stwierdzić. W każdym bądź razie chciałbym to zmienić. Sprawy wyglądają następująco : Wiek : 21 Wzrost : 171 cm Waga : 65 kg Chciałbym połączyć trening na masę [...]
[...] łatwym sposobem na naładowanie ciała proteinami wysokiej jakości, monowodorkiem kreatyny, glutaminą, rozgałęzionymi aminokwasami i innymi ważnymi środkami odżywczymi, które trudno (o ile w ogóle możliwe) dostarczyć ciału przy pomocy samego jedzenia. Z suplementów możesz uzyskać około 30% wszystkich kalorii jak również do 50% wszystkich protein. [...]
WODA : TRUCIZNA LUB LEKARSTWO
