trudno

[...] Taki np. Alex Honnold pół życia mieszkał w kamperze, bo chciał być blisko gór i móc codziennie się wspinać. I nie miał stałej pracy. Jasne, że każdy ma inne warunki i trudno je porównać. Tyle, że jeżeli chcemy się bić o wyniki czy podium, to w ostatecznym rozrachunku liczy się czas na mecie czy ciężar na sztandze. I nikt nie pyta komu po [...]

[...] Jednak flaki bardzo rozwalało i brzuch wydęty. Na rowerze czyłem jakbym przerzucał bębenek z uda na udo 8-) Viki, ja się nie ograniczaym i nie liczę już. Jak zjem, to trudno. Odpokutuję kiedy indziej, albo obniżacjąc kcal, albo trdnując dłużej (intensywniej). Każdy mój wybór jedzenia, czy to było po korek, czy bywałem głodny, doproadziło [...]

[...] też mam już wstępnie zaplanowane, szczególnie na pierwszą część sezonu. Czekam jeszcze aż ogłaszą terminy kilku biegów i jeśli akurat będą pasowały to pobiegnę, jak nie to trudno. Najważniejsze w kalendarz wpisane :-D Poza tym właśnie się zorientowałam, że jutro muszę zrobić dnt ;-) Powinna być góra, ale w sobotę mam warsztaty z latania więc [...]

No ale Najlepszego jednak napisał dziennikarz i to niezły, to zwykle daje trochę dystansu, o który w autobiografiach bywa trudno. A i temat miał wg mnie ciekawszy. ;) Chociaż Rich Roll też chyba wychodził z uzależnienia o ile dobrze pamiętam, i może właśnie to było powodem takiego "nawiedzonego" stylu życia w jego "nowym ja"? Przeniósł [...]

[...] charaktwr prawdziqwgo sportowca i ambicje, wg mnie duzy potencjal, ale nie jestes otwarta na nowe, wydaje ci sie ze dobrze wszystko wiesz i sie znasz najlwpiej, bedzie ci b.trudno zrobic realny progres jak nie przyznaz sama przed soba, ze nie wiesz jak dalej sie prowadzic. Ale chcialabym sie mylic i bede zawsze kciuki trzymac za twoje sukcesy [...]

[...] charaktwr prawdziqwgo sportowca i ambicje, wg mnie duzy potencjal, ale nie jestes otwarta na nowe, wydaje ci sie ze dobrze wszystko wiesz i sie znasz najlwpiej, bedzie ci b.trudno zrobic realny progres jak nie przyznaz sama przed soba, ze nie wiesz jak dalej sie prowadzic. Ale chcialabym sie mylic i bede zawsze kciuki trzymac za twoje sukcesy [...]

[...] na raz, szczególnie mięsa, np. jak robimy grilla (a jem tylko grillowaną pierś z kurczaka bo nic innego nie lubię ;-) ) to zawsze mam ogromne wzdęcia i brzuch mnie boli. No trudno, może się przyzwyczaję. Dyskomfort brzucha i tak mi będzie dokuczał co jakiś czas bo wpadłam na kolejny pomysł, ale o tym napiszę później przy okazji dzisiejszego [...]

Tomasz dzięki :-) Krzychu wszystko sprawdzone na treningach, poza zupą którą jadłam na pierwszym punkcie (w zeszłym roku też). Ciepła zupa to fajna odmiana po słodkich i zimnych przekąskach ;-) Ultra Trail Małopolska 45km Prawie 50km i niecałe 2800 m przewyższeń. Moje pierwsze ultra :-D Na starcie spotkałam znajomego z drużyny więc odrazu jakoś [...]

[...] czasy których już nigdy później nie poprawiłam. W maju pobiegłam pierwszy półmaraton. Cały rok 2018 czyli pierwszy rok biegania to były naprawdę fajne wyniki. Raczej trudno mówić tutaj o osiągnięciu maksymalnych możliwości skoro z takimi możliwościami zaczynałam. Madzia ludzie biegają, pracują, mają rodziny i poprawiają życiówki przez [...]

[...] czasy których już nigdy później nie poprawiłam. W maju pobiegłam pierwszy półmaraton. Cały rok 2018 czyli pierwszy rok biegania to były naprawdę fajne wyniki. Raczej trudno mówić tutaj o osiągnięciu maksymalnych możliwości skoro z takimi możliwościami zaczynałam. Moze kwestia przeladowanego planu w ostatnich latach, w tych pierwszym [...]

[...] wg wytycznych ma ustalone 120g białka na dzień to łatwo policzyć kaloryke i makro takiej diety, a raczej głodówki. Zajeżdżanie się treningami w połączeniu z głodówką - trudno żeby ludzie nie zrzucali wagi. Co ciekawe nic na temat przemęczenia, kontuzji, problemów ze zdrowiem. Wogóle na podstawie wielu książek amerykańskich autorów odnoszę [...]

Madzia, Paatik póki co to ja się tego boję ;-) W biegach z przeszkodami jest zupełnie inaczej - nie są aż tak intensywne, nie zrobisz przeszkody to trudno a na dodatek jest dużo czynników które wpływają na wynik, np. pogoda, rodzaj i ilość przeszkód, układ i profil trasy. Jeden jest lepszy w górach a inny na płaskim. Wystarczy że trudna przeszkoda [...]

Viki tak rozpisany trening jest dużo lepszy. Na początku było mi trudno bo nie wiedziałam co mnie czeka ale później się przyzwyczaiłam. Jak ktoś rozpisuje trening od razu na cały miesiąc to wg słabo. A te kilka dni naprzód można zmieniać pod zawodnika, pod to jak się czuje, czy zadany trening poszedł ok czy nie. U mnie nawet były zmiany jeśli [...]

[...] drugą ciąża w sumie nie było żadnych problemów z redukcją, zawsze miałam ponad 2000kcal, a raz na 2000kcal zrobiłam naprawdę fajną formę. Po drugiej ciąży coś się popsuło i trudno ruszyć wagę. Madzia mimo wszystko nie sądzę żeby brak ruszania nogą czy mniejszy neat to była różnica aż 600 kcal. Od wielu lat liczę zawsze tak samo i wcześniej [...]

[...] dobrze wyszło biorąc pod uwagę że w sierpniu w tym tempie robiłam kilometrówki. Co ciekawe bieganie i tętno do 180 wcale nie było ciężkie, dopiero powyżej 180 czuję że jest trudno. Podobnie biegi spokojne na tętnie 160-165 to luz, nie czuję wcale takiego tętna, często jest tak że biegnie mi się bardzo lekko, myślę że pewnie jest 150, patrzę na [...]

19.07 piątek Bieganie w terenie. 5km + podbiegi 10x 30m Tym razem lekki trucht na rozgrzewkę, ale taki prawie w miejscu. Tętno jak na mnie bardzo niskie. W sumie na takim tetnie powinnam robić spokojne biegi, ale jak widze na zegarku tempo 7:30 to mnie coś trafia }:-( Później standardowa pętelka w terenie, lekkie podbiegi, w sumie 5km. Zaczęłam [...]

Dziś dnt. Kiepsko się czuję, głowa boli, nos zatkany. Trudno. Jedna z najważniejszych rzeczy na zawody spakowana %-) Zapowiada się takie Ninja Warrior na długości 5km. Oby łapy wytrzymały. /SFD/2019/9/5/b86a5214578049138eb0a7f2ba7f28b3.jpg

[...] będę miała aż dwie okazje pobawic się na najlepszych przeszkodach w Polsce - w sobotę i w niedzielę :-D Trochę mam obawy, że zmęczę łapy i na drugi dzień będzie ciężko, ale trudno ;-) Wrzucam parę filmików jak ktoś chciałby zoabzcyć jak to wygląda ;-) Tu Ustroń dwa lata temu i nasz trener :-D Wtedy mozna jeszcze było kopac w dzwonek nogą, teraz [...]

[...] temperatura skoczyła (od 3 dni ma gorączkę :-( ). Jak już wróciłam do łóżka to znowu kaszel mnie męczył @@-) O 7 ledwo się zwlekłam z łóżka. Osłabienie, ból głowy... no trudno. Miesiąc temu nie biegłam, to teraz nie chciałam odpuszczać. To tylko 3,7km to jakos pójdzie. Wzięłam ibuprom i pojechałam. Niestety ból glowy wcale nie ustąpił. [...]

[...] Tętno niskie, ale zadyszka mega i problemy z oddychaniem. Lekkie osłabienie nadal trzyma. Najbardziej dokucza ból głowy, szczególnie jak kaszle. Z nosa mi się leje. No trudno, czekam aż przejdzie. /SFD/2020/2/6/74e0a3879baf4def97094f9c2b4459c5.jpg /SFD/2020/2/6/701efc3992524b6486a72cd95e539c51.jpg Zmieniony przez - Viki w dniu 2020-02-06 [...]