...dzieki darooo ...moja zona to najpiekniejsza kobieta we wszechswiecie...jest moja boginia..najlepszym przyjacielem...oczkiem w glowie i wszystkim co dla mnie wazne.......co do podskakiwania....to jak sam czytales nie trudno mi podskoczyc....ale jestem nad wyrz spokojnym czlowiekiem ...wiec pozdrawiam.. ..sila i rownosc..
wow - zdrowe tluszcze podziwiam madre odzywianie Biniu - latwo Ci mowic ale jak juz wpadniesz w cos takiego to potem trudno z tego wyjsc - mowie to z autopsji nie z ksiazek Teraz wiem ze skrajnosci sa zle ...ale z drugiej strony popychaja nas do dzialania rowniez (szkoda tylko ze czasem moga nas posunac do negatywnych dzialan.. ) pozdrawiam Jak [...]
sierov twoja technika jest nawet dobra ale bez kitu trudno ja zastosowac.znam ja i probowalem tak robic jak mnie gosc napier**** to te wymostowanie nie wiele mi dawalo aczkolwiek na jednego da cos a na innego nie da.jest jeszcze mozliwosc taka ze nie mostujesz goscia tylko on cie leje a ty starasz go "zlapac" i przytulic sie do niego [...]
dokladnie + odpowiednia dieta ..da ci efekty jakich trudno sie doszykiwac w wynalazkach ps. Biniu - na przyrost masy to jak wiemy obydwoje jest trening i odzywianie wg mnie osobiscie - wszelkie dodatki sa niepotrzebne - przynajmniej nie na poziomie amatora (dodatki - mam tutaj na mysli taki wlasnie cykl Dabka, nie mylic z suplementami ) [...]
1. Jeśli uczysz się z kaset to najpierw przerób z partnerem pozycje 2. potem skup się na ucieczkach z zagrożonych pozycji (boczna, dosiad, plecy). 3.Na samym końcu ucz się technik kończących. Z kaset trudno się uczyć, ale z tego co piszesz to ty nawen te kasety masz jakieś lewe, albo coś niedokładnie przyglądasz się technikom. eeeee luzik....
[...] 'wieszaki' zresztą o gustach sie nie dyskutuje moja kobietka jest lekko wsciekła na mnie że walcze z nadmiarem tłuszczu na brzuchu,a jej sie taki brzuszek podoba , ostatnio mi podarowała jakies 'ptasie mleczko' ,bo trudno sie oprzeć jak coś słodkiego leży pod ręką - he he taka podstępna taktyka Pozdrawiam Kilop Doradca w dziale Trening
[...] pewnien ze kazdy z was jak trenuje to by sie równie dobrze pobił . Chciałem tylko dodac wszem i wobec ze to nie bylo duszenie tylkodzwignia na kregosłupktóra nieby była zabroniona . Jesli chodzie o organizacje ..kolesie w BMK nie maja nic w spólnego .. ale maja swoich zawodników i z nimi trudno wygrac bo sie bija o swoje zycie ...POzrdawiem
[...] przybrać ( chodzi o przybranie masy, ale nie przez pożeranie tłuszczy). Ładne wyniki powodzenia w kręceniu się na głowie Bombel poprostu nie tylko ja mam takie przyrosty i trudno mi uwierzyć, że ktoś ćwiczy o połowe mniej, a rośnie 2x szybciej. Strongbart nie masz najgorszego startu, ale napewno świetnych też nie masz. Poprostu ćwicz i dobrą [...]
[...] w sposób sztuczny. Wola walki i pragnienie bycia najlepszym rodzi się wraz z wiarą, iż zasługujesz na jakiś tytuł. - Ma pani przyjaciół w tenisowym świecie? - O to bardzo trudno, gdyż koleżanki po fachu są przede wszystkim rywalkami. Nie jestem osobą, która spędza dużo czasu w miejscu, gdzie odbywa się turniej. Robię, co do mnie należy - gram [...]
[...] którą miło popatrzec w każdej bez wyjątku pozie. Definicja jeszcze nie taka, na jaką go stać, 2 tygodnie przed startem był dużo lepszy, ale on sam wie jaki zrobił błąd. Słodki bardzo ostry, ja tylko zawsze u niego szukam prostowników pleców i trudno mi je dojrzeć. To chyba jego jedyny mankament, bo definicja jak zawsze super. Pozdrowienia Xena
Hmm.. Więc padło pytanie jak dobrać rakietę. Trochę grywam w tenisa ( kort mam na podwórku) i się (chyba) na tym znam. Wiem, że może to się przydać, więc chciałem trochę więcej napisać. Oczywiście nie wymyśliłem tego sam tylko po wcześniejszym przeczytaniu paru artykułów i paru wizytach w sklepach sportowych. (Niektóre zdania po prostu [...]
[...] ale trudne zakończenie ćwiczenia i ma znaczący wpływ na rozwój mięśni piersiowych.Srednio szeroki chwyt równomiernie angażuje m. piersiowe naramienne i tricepsy. Przy wąskim trudno jest podnieść sztangę do góry, ale łatwo zakończyć -najbardziej pracują tricepsy i m. naramienne.Większość jest zwolennikami stosowania szerokiego chwytu. M & F Power [...]
Witam wszystkich rówieśników . Przed chwilą zamieściłem pościka w dziale ogólnym dotyczącym ćwiczeń (liczę, że i Wy go przeczytacie). Jeżeli o mnie chodzi, to trudno mówić o jakimś stażu w sportach siłowych (początek trzeciego miesiąca, to tyle co nic , ale każdy tak kiedyś zaczynał i tak jak ja, w różnym wieku). Będąc nieco młodszym miałem [...]
Hmmm..to jaki IG mają śliwki suszone-nie a ja właśnie dziś trochę ich zjadłam- o zgrozo(a myślałam,że są dozwolone).No cóż trudno było minęło. Już nie mogę sie doczekać na pycha warzywka jak urosną na działeczce-a w tym roku mam zamiar ich posadzić sporą ilość.No owocki też bym już chciała-takie bez żadnych chemikaliów.No dobra kończe dobijanie i [...]
Fakt, nie najładniej to wygląda... Dobra. Niech się wykaże. Nie będziemy luda na krzywy ryj (mój ryj, bo to jak go popierałem) przyjmować. PanB: poodpowiadaj trochę na posty, zabłyśnij wiedzą i wtedy da się na pewno coś zrobić. Wiem że masz ogr. w dostępie, ale trudno Death is the only way out...
[...] walce nie wpieprzyl sie w parter a spokojnie utrzymal przewage w stojce to bilbym sie z kolega w niebieskiej judodze o 3 miejsce. Zaluje, ale rzeczywiscie w wyzszej wadze trudno sie walczy. Ale... tak czy siak mielibysmy tylko 1 medal. A Grzesiek miał też głupi niefart w półfinale, bo prowadził i dał się jakoś głupkowato rzucić. Myśle że w [...]
hehe Marli mnie nie trudno znalezc bo w tym dziale jestem aktywna tylko w 3 postach... Sandi "Żyć lekko, ale nie lekkomyślnie, mieć odwagę bez pychy, okazywać zaufanie i radosne wyrzeczenie bez fatalizmu - oto sztuka życia."
[...] Poza tym wypróbuj, zobaczysz jak to działa w praktyce. Kiedy wyciągasz obracając się na prostej ręce podpartej na jego klacie, to on może pójść za twoim ruchem, wstać i przyciągdąć do ciebie-dupa z dźwigni. Jeśli zrobisz jak napisałem, to bardzo trudno przeciwnikowi wykonywać jakiekolwiek ruchy, a co za tym idzie uwolnić się. eeeee luzik....
o zgrozo .......
