kadra to znaczy ja, Ty i Maciek ? nie wiem jak z pucharem, 27 września mamy otwarte mistrzostwa Legnicy w przysiadzie i ciągu, trudno formę robić na dwie imprezy po sobie, chociaż jeżeli puchar będzie stanowił eliminacje do MŚ to pewnie załoga najbardziej zainteresowanych pojedzie.
kalkulatorek rzeczywiście super ale oczywiście jedna z nielicznych rzeczy która mnie interesuje (dewocja dietetyczna ) jest zwalona no i właściwie trudno się połapać jak to powinno wyglądać i gdzie kolesie błąd zrobili a chodzi mianowicie3 o jaja kurze wedługo kolesi białko jajka waży 50g żółtko 17g a CAŁE jajko 33g no i nie wiem co im sie [...]
[...] więcej serii i powtórzeń i z większym obciążeniem, szanuj te suplementy i te obciążenia. Zmiany hormonalne spowodowane termogeneza mogą wywołać taki stan umysłu, w którym trudno będzie ocenić jak wiele możesz zrobić i na ile bezpiecznie. Poza tym istnieje sprawa uzależnienia i ryzyko związane z przekraczaniem możliwości organizmu: kurcze, [...]
no w sumie trudno nazwac takiego mlodzika legendą to fakt he :D Podziwiaj piękne widoki, usmiechaj sie do ludzi i patrz pod nogi. Mafia Sporty Extremalne
[...] ciężar na 1-2 s. na klatke i dopiero potem wyciskam - bolą barki ale pompują sie ostro. Cwicze sam wiec takich ryzykownych akcji z dużym ciezarem nie robie bo czasem sie trudno wydostać spod sztangi :). motor 16: za dużo czytasz, za mało cwiczysz :). Znam wiele osób co tak ćwiczyły jak Sajo i efekty rewelka - zwłaszcza siła pop*****la w góre. [...]
Ja bym radził ci skupić sie bardziej na diecie i na prawidłowym treningu (dzial trening), bo o powtórna kontuzje nie trudno. Zwłaszcza jak zaczniesz treningi zbyt ostro. Wszyscy mają dziarskie minki, bo wcinają proteinki GG: 438179
[...] 2 pietro,na sali nie bylo baru,ani zadnego niepotrzebnego oswietlenia-bylo ciemno jak w d...! Tylko swiatla dyskotekowe i strobo-odjazd. DJ- tak zapier.... przez caly czas jak Kriss w Mankach na zakonczenie-wiem,ze trudno w to uwierzyc,ale tak bylo! Jestem zadowolony z wyjazdu. Czuje,ze czesciej bede tam zagladal. Pozdrawiam.
[...] dużo biegania, skakanka, biegi bokserskie itd ale nie polecam uczyć się przez net, z ksiażek albo przez kogoś ponieważ możecie nauczyć się złych nawyków które później bedzie trudno wyeliminować. Najlepiej byłoby jakbyście się zapisali na boks do jakiegoś klubu wtedy wszystkie ćwiczenia bedziecie mieli na treningach i raczej nie wyrobicie sobie [...]
[...] Niestety unikanie niebezpiecznych sytuacji to nie jest niezawodna metoda. Mżna się wpakować w paskudną sytuację na własnej klatce schodowej. Pamiętajcie, że człowieka nie trudno jest zdenerwować, szczególnie gdy jest po alkoholu... Ja chyba najchętniej użyłabym gazu. Chyba większość kobiet bała by się paralizatora - obawiałaby się, [...]
[...] piszesz, liczylam sie z tym ze beda mile wypowiedzi,jednak nie w tym stopniu! Kazdy moze pisac tu na muj temat pozytywnie i negatywnie wiedz nie widze problemu.Jak komus sie podobam to fajnie a jesli nie to trudno.Zalozylam ten post przede wszystkim zeby poznac ciekawych ludzi i mile z wami pogadac. Wiedz czekam na ciekawe wypowiedzi. ciao.....
Chodzi też o kase. Nie stac mnie na 130 zł miesięcznie za bjj. Oyama kosztowało 70zł za miesiąc i jeszcze jakoś sie wyrabiałem, ale ze 130 bedzie trudno
Nie masz wypelnionego profilu wiec trudno swierdzic czy ta dieta ma Ci pomoc schudnac czy tylko doszlifowac sylwetke. Mimo ze dieta lowcarb jest skuteczna i szeroko polecana - nie wszyscy powinni od razu tak zaczac sie odzywiac- ja mam problemy z hipoglikemią dlatego staram sie wdrozyc taki sposob zywienia stopniowo. Objawy jakie opisujesz moga [...]
[...] sie o te wymuszone powtorzenia wydaje mi sie bezsensowne. BTW ja tez je nieraz wykonuje i fajnie sie po nich czuje, ale to zalezy od wiele czynikow, swoja droga nie trudno zauwazyc ze na silkach wiekszosc cwiczacych stosuje ta metode (nader czesto oraz zwlaszcza poczatkujacy co w ich przypadku moze przyniesc wiecej strat niz zyskow) [...]
Przepraszam - w gorącej wodzie jestem kąpany, ale jak już się rozpędzę to trudno mi sie zatrzymać.... no chyba nawet się zapędziłem, i tak w ciągu 20 tygodni zrzuciłem 41 kilo (tak, już tyle) - chyba pora, troszeczkę przystopować... Rozumiem że mam zrobić sobię przerwę w przyjmowaniu suplementów? Nie jest to dla mnie żaden problem, znalazłem już [...]
no wiem ze hgh jest drogie i trudno dostepne u nas wiec pewnie koles mial jakies g... a nie hgh... Taa cwiczenie zwieksza ilosc hormonow newet wzrostu ale nie w gore tylko w szerz. A jesli chodzi o sterydy to raczej nie popieram i nie biore i brac nie bede... A co do tego co bede robil po szkole to hmmmm... to sportowe forum dyskusyjne a nie [...]
mam 16 lat cwicze juz 5 miesiecy bardzo intesywnie diete tez mam ale zabardzo nie daje masy wiec jakie odzywki brac by miec mase aha mam bardzo szybka przemiane materi dlatego trudno mi mase zalapac JeZeLi Ci PoMoGleM DaJ SoGa :) W PraWyM DoLnyM Rogu MojEGo PoStU :D ------- Chce troche MaSsy
[...] robi to dla siebie, ale nie wierze że nikt nie ćwiczy takze poto żeby mu inni zazdrościli wyglądu i żeby panną się bardziej podobać! Magik: nie podobam się jakiejś pannie trudno widocznie nie jest dla mnie! Poza tym wolałbym, byś nieziemsko silny i wyglądać na chudzinkę... niż wielki jak Coleman z siłą 15-latka! Silniejszy jakbym był to 1 liść [...]
cały czas zastanawiam sie co masz na myśli pod stwierdzeniem - "jedzenie niskowęglowdanowe". Osobiscie również jestem zdania, że niższa podaż cukrów jest korzystniejsza z punktu widzenia zdrowia i sylwetki, aczkolwiek wydaje mi się, że nie tyle ilość węglowdanów odgrywa decydyjaca rolę w zywieniu co ich jakość. Nie ma wątpliwoiści, ze [...]
No wiec moge Wam na razie napisac, jak sie czuje po pieciu dniach. Juz lepiej, ale 3 dnia nastapil dramat. Bylam tak glodna - a zreszta chyba nie glodna tylko..."wyglodniala???" ze zjadlabym wszystko, nawet surowe kartofle. Powaznie. Teraz jest duzo, duzo lepiej. Nie czuje sie ospala, nie mam zawrotow glowy. Moge normalnie funkcjonowac, [...]
Heh no i wszystko jasne. Ale ja jeszcze mam jedno pytanko. Jezeli mam szybka przemiane materi i tkanke tloszczowa trudno mi zlapac to oprocz sporej ilosci bialka na noc w jakiej postaci weglowodane dostarczac ? Proste ? czyli np. banana. Czy raczej zlozone i w jakiej ilosci ? Pol worka ryzu ? Caly ? Dodam jeszcze,ze na noc ostatnio stosuje bialko [...]
CYKLICZNOŚĆ -CYKL I ODŻYWIANIE
