Trudno coś konkretnego doradzić bo jeśli to jest różnica w wielkości tricepsa jednego to znaczy, że gdzieś jest problem w samym trenowaniu, czyli jeśli trenujesz kalistenikę to problem może leżeć po stronie techniki wykonania ćwiczeń, przez co jeden triceps pracuje mocniej od drugie stąd są równice w wielkości mięśni. Żeby triceps wyglądał [...]
Pomijając sport. Jakie są zalety bycia chudzielcem na co dzień. Fakt faktem- długie i chude łapy i paluchy pomagają wsadzić je w trudno dostępne miejsca. Mała siła, uderzenie w staw czy kość powoduje ból, naturalnie słabsze mięśnie powodują wady postawy. Brak tkanki tłuszczowej- lekkie oziębienie i już cały się telepie. Jedną ciekawą rzeczą jaką [...]
dokladnie, trudno bedzie na podstawie filmiku namierzyc tego typu nieprawidlowosci, jednak jak najbardziej mozesz dac nagranie to przyjrzymy sie samej tehcnice wykonania cwiczenia i powiemy czy cos nalezalo by poprawić, co do cwiczen stabilizacji srodka jest tego dosc duzo:-) masz chocby klasyczne planki, ktore naucza cie kontroli postawy ciala w [...]
31.07.2019 AEROBY Jakoś mi brakło popołudniowej aktywności... Wyszło Matka&Syn Run. Dodatkowo przyszły wkładki i trzeba było wypróbować. Nie wiem czy lepiej, po kilku razach będzie mi łatwiej ocenić czy bioderka bolą i czy kostka nawala. A może faktycznie okażą się lekarstwem na całe zło? Trening z planu Czołga (prawie) - rozgrzewka, interwały [...]
[...] staram sie wlasnie na forum, czy w artach pisac tak, aby nawet zielony wchodzac w tekst wiedzial o co mi chodzi i co chce przekazac, a powiem szczerze przychodzilo mi to trudno i Wojtek czesto mnie gdzies tam upominal by uzywac mniej profesjjonalnych sformulowan typowo medycznych czy tehcnicznych aby wiedza byla bardziej przystepna dla [...]
[...] cos z niemieckiej apteki wyciagnac lub sally jak ktos ma problemy na clenie. Sam kupilem clen SKY laba slyszalem ze ok bede wrzucal zobacze jak ten zadziala. Odnosnie clenu trudno sie z Toba nie zgodzic, ale ciezko uraczyc u dilow taki clen. Wiekszosc idzie w strone sprawdzonych underow Db wlasnie Balkan czy Biosira. Co do heliosa dla nas [...]
[...] to korygowanie sutków ze względu na ginekomastie, czy może zabieg powiększania biustu, czy też np operacja powiązana z klatką lekjkowatą, czy inny zabieg w okolicach torsu, trudno więc udzielić jendoznacznej odpowiedzi, aby była ona satysfakcjonująca i celowa. Jednak odpowiadając na pytanie, kamizelka ucikowa powinna być na Tobie bez przerwy, [...]
[...] miłość do maszyny słabnie bo nie zawsze przy 20kg czuję co robię, przy 15kg jest lepiej. Założyłam szeroką rączkę - pierwszy raz - miała pomóc w aktywacji najszerszego, ale trudno mi było się przyzwyczaić do innego trzymania. wiosłowanie hantlą - 4x10x8kg, ciężko, rozpiętki skos -3x15x3kg, normalnie nie byłoby sprawy, ale to takie rozpietki z [...]
[...] dieta powinna zapewnić organizmowi kobiety wszystkich koniecznych do właściwego funkcjonowania substancji. W praktyce jednak nierzadko okazuje się, że z różnych przyczyn trudno jest tak skomponować jadłospis, by pełne spektrum potrzebnych składników dostarczyć. Dotyczy to szczególności kobiet aktywnych fizycznie, stosujących odchudzające, [...]
Ostatni trening, ktory wykonanalam 29/7 musialam przerwac przed koncem z powodu klucia w pachwinie. Wprawdzie nic mi pozniej nie bylo, tak przez kolejnych kilka dni czulam sie tak jakbym sie przetrenowala- ogolna apatia, problemy ze snem, oslabienie miesni... Zadzwonilam do poloznej srodowiskowej, ktora nakazala sie obserwowac a przede wszystkim [...]
Dzięki Przemo, ale myślę, że trudno porównywać mnie do Ciebie w tej kwestii. Lub w zasadzie w jakiejkolwiek %-). U mnie po prostu całą robotę odwala rower. Ten licznik mam od początku roku. Trochę tych kalorii już przepaliłem :-D https://i.ibb.co/tZzfJKK/WNHOWuo-BRy2-4fa-CUp-C6-Q.jpg Poza tym teraz formę mam raczej przeciętną. Brakuje mi trochę [...]
[...] temu mam duży opór na bicepsie w szczytowej fazie, a bez tej gumy to bardziej w środku. Co nie zmienia faktu, że i tak robię na zmianę - z gumą i bez - bo z gumą jest bardzo trudno pod koniec ruchu ale łatwo na początku - dlatego siłą rzeczy mniejszy cieżar biorę i mniejsza stymulacja jest w peirwszej fazie. Ja używam gum do : - pompek - [...]
[...] Stekken i kanapka od nich o nazwie Sir Ser. Obydwoje polecieliśmy w szarpanego wieprzka. Później żałowałem, że nie wzięliśmy jednej z peklowanym wieprzem, ale mówi się trudno ;-) /SFD/2019/8/3/b58aa7d7a2414afa8f0964a93262e240.jpg /SFD/2019/8/3/8d19939397934342ba551c5884c13a4a.jpg Kanapka bardzo dobra w mojej opinii. Był lekko kwaskowy [...]
Widocznie taki z Ciebie ekto że idzie Ci w brzuch więc od śmieciowego jedzenia, a napisałeś że bez niego idzie trudno ale jak widac i dzie to w brzuch, widocznie trening siłowy domatora to za słaby bodziec do wzrostu w Twoim przypadku.
Trudno się mówi, kiedyś może się nam trafi jakaś dobra drużyna, ale jak to bywa, jak ktoś gra na jakimś poziomie to i tak za granicą wyląduje, w polsce niestety nie dostanie tyle kasy
Dieta paleo jest kontrowersyjnym sposobem odżywiania, szeroko promowanym w Internecie, książkach, czasopismach. Dlaczego? Nie ma dowodów na to, iż zastosowanie określonej diety przyniesie znacząco lepsze rezultaty, w porównaniu do innej. Ale dieta paleo, jest najlepsza, bo… Tak? Bo Brazylijczycy przeprowadzili meta-analizę 11 badań naukowych [...]
Nie dać się czasowi
