trudno

Żadne rewelacje ;) Dorian po kilku latach robienia przysiadów (6 lub 8 o ile pamięć nie zawodzi) zrezygnował z nich ze względu na bóle w dolnym odcinku kręgosłupa. W przypadku tego zawodnika trudno powiedzieć, ze przyczyną była zła technika ;) Zmieniony przez - Anraz w dniu 2016-01-14 15:04:00

[...] oraz myślę nad zostawieniem dnia niskich kalorii. Cheatów raczej nie planuje (chociaż nieplanowane dopuszczam), bo jeśli dobrze ogarnę posiłki to o smakowitość nie będzie trudno, a to zadowoli moje zachcianki - chyba. Ostatnie dni to też kombinowanie z przetworami mlecznymi, ale chyba pójdą w odstawkę w dużej mierze. Po pierwsze złe [...]

Pracowała by tylko jedna noga podczas próby i co by się stało ? Trudno z takim argumentem polemizować ;-)

Kabo super, dziękuję :-) Panteon wychodzę z założenia że tego się nie da robić przez godzinę ;-) Obawiam się Szajby ale trudno, zaryzykuje. W pompkach, przysiadach i brzuszkach mięśnie są cały czas napięte a faza odpoczynku na górze jest bardzo krótka. Większość czasu trzeba spędzić w fazie spiecia a to jest trudniejsze. W podciąganiu poza siła [...]

Ok ja tego nie rozgraniczyłem. Mój błąd. Wrzuciłem do jednego worka możliwość zrobienia sobie krzywdy z tipami, które mogą poprawić i/lub ułatwiają bój. Często wydaje nam się, że zostaniemy odebrani tak jak my myślimy, przeważnie jednak jest na odwrót. Trudno. Dobrymi chęciami piekło jest wyścielone...

[...] stało to widać jest to dopuszczalne lub błąd programistów (chodzi o usunięcie tytułu tematu). Czy zostały usunięte również posty w tym temacie tego nie wiem - w każdym razie trudno je znaleźć zwykłemu forumowiczowi (takiemu jak ja :-). priv - to tak jak prywatne listy. Korespondencja między ludźmi tajna dla postronnych osób :-). Może służyć [...]

[...] stało to widać jest to dopuszczalne lub błąd programistów (chodzi o usunięcie tytułu tematu). Czy zostały usunięte również posty w tym temacie tego nie wiem - w każdym razie trudno je znaleźć zwykłemu forumowiczowi (takiemu jak ja :-). To ja już teraz nie wiem jak bylo ?, najpierw ktoś usunął, a teraz piszesz że Ty usunąłeś i przywróciłeś Janek [...]

Elementarz Cześć, mam na imię Wojtek. Na forum jestem od dobrych kilku lat, ale generalnie tylko czytałem i tyle. Dobrych 10 lat temu - czasy LO - kilkadziesiąt miesięcy regularnych ćwiczeń, ale pojęcie zerowe na ten czas o tym sporcie, więc wyniki podobne :) Ale coś tam się działo. Historia tradycyjna, więc nie będę zanudzał, napiszę tylko, że w [...]

No dokładnie, juz różne formy LC mam na koncie, włącznie z UD 2.0. Niestety na wysokich weglach trudno mi utrzymać reżim, więc pozostaje tylko LC..

ja ostatnią wycinke robilem na vlcd i bylo dibrze terwz zaczalem robic na dosc wysokich węglach i bede miał porównanie co mi bardziej służy Daj znać ! Mi węgle służą, jak najbardziej, ale trudno mi po prostu utrzymać reżim w diecie, innaczej jechał bym tylko na węglach.

YO ! Już po powrocie z Paryża. Niestety poćwiczyć jak nie było, bo siłownia to trudno nazwać, ale dietę "w miarę" trzymałem, a kcal na bank nie przekraczałem 2k. https://www.youtube.com/watch?v=HZJxhfSKZZE Szama wyglądała jak poniżej. Śniadania jaja z warzywami i jakąś "wędlinką" i w miarę obfite kolacje. W trakcie dnia w robocie lunch + jakies [...]

No i git, super ! To wstępnie umówieni jesteśmy, Przemka raczej trudno namówić nie będzie %-) Jeśli to ten weekend, to najwyżej nas zabierzecie ze sobą, Przemo porządnie udepta %-)

No dokładnie, ja miałem 3tyg OFF całkowity od treningu nóg i nic nie pomogło. Zobaczymy co po usg będzie, ale podobno trudno zrobić dobrze usg kolana i dostrzec pęknięcie łąkotki..

No i git, super ! To wstępnie umówieni jesteśmy, Przemka raczej trudno namówić nie będzie %-) Jeśli to ten weekend, to najwyżej nas zabierzecie ze sobą, Przemo porządnie udepta %-) damy jakos radę ;-) tylko kurde akurat z noclegiem może byc problem, bo teraz na weekednm co mialem otwarcie sklepu to rodzice Basi zostali wysłani na weekedn w góry [...]

No i git, super ! To wstępnie umówieni jesteśmy, Przemka raczej trudno namówić nie będzie %-) Jeśli to ten weekend, to najwyżej nas zabierzecie ze sobą, Przemo porządnie udepta %-) damy jakos radę ;-) tylko kurde akurat z noclegiem może byc problem, bo teraz na weekednm co mialem otwarcie sklepu to rodzice Basi zostali wysłani na weekedn w góry [...]

[...] 2 %-) Także białko mocno podbite, przez co i kcal up poszły, no ale nic, tragedii nie ma ni nie będzie od tych 2 batonów, po prostu więcej takich rzeczy nie kupuję %-) W weekend mam córę, więc o trening będzie trudno, może jakies cardio sobie porobie na klatce schodowej, zobaczymy.. Chyba że macie pomysł na jakieś cardio w domu bez sprzętu %-)

[...] środków sq nigdy stanów zapalnych nie miałem. Przepraszam, raz przy DHB, ale gdzie też spore stężenie było. Co do odczuć, to porobiło mnie naprawdę nieźle, więc. Mastera trudno mi ocenić, czy na 100% siedzi tam 200mg, ale enana i trena już prędzej, bo miałem praktycznie wszystkie odczucia, jaki mam przy tych środkach. Tym bardziej, że na [...]

trudno sie robi...Rzeczywiście trudno - ciężko będzie znaleźć kąt nagrania aby był widoczny kontakt kolana z łokciem.

Paatik nie robi się trudno. Jak zwykle uczestnicy komplikują najprostsze zadania %-) Ojan wystarczy nagrać od boku i widać przynajmniej jedno kolano. Jeśli ktoś na drugie którego nie widać będzie oszukiwał to trudno. Zakładam że wszyscy walczymy fair play a nie kombinujemy jak oszukać żeby nie było widać ;-) Wycwiel w planku wysokim ma być tzw. [...]

trudno sie robi...