[...] wykorzystania kreatyny. No nie zapominajmy takze iz ryboza jest transporterem dla kreatyny.Co do przedluzania cyklow, to biorac ryboze skonczylem po 6 tyg(jak zwykle) wiec trudno mowic tu o przedluzaniu. Jak masz duzo pieniedzy, to mozna stosowac jako dodatkowy transporter po treningach.Jednak sa inne skuteczniejsze suplementy jak ala, tauryna, [...]
[...] Natomiast w praktyce tłuszc jest tkanką i jak każda tkanka może podlegać pewnym niekorzystnym patologicznym zmianom. Nie jest to wbrew pozorom takie rzadkie, wtedy bardzo trudno zrzucić taki tłuszcz z tego konkretnie miejcsa (z zewnątrz może wyglądać normalnie), czasem jest to po prostu niemożliwe. Tkanka tłusczowa jest też miejscem, gdzie [...]
[...] że nauczysz się techniki, chodzi oto że aby ćwiczyć na worku trzeba posiadać już technike. Ćwićżąc w ten sposób nauczysz się tylko złych nawyków które później będzie ci trudno wyeliminwać. "Chce byc dobrym boxerem, chce byc szybki, nieprzewidywalny,chce wygrywac, chce niszczyc" W jaki sposób chcesz to osiągnąć nie ćwicząc pod okiem [...]
Trudno powiedziec, tak jak kolega juz wyzej wspomnial nikt jeszcze chyba tego nie wyprobowal, ale jakby oprzec sie na opiniach ludzi ktorzy probowali takie rzeczy(oczywiscie zagraniczne) to dziala b.dobrze!
Jeszcze jeden opis z meczu z Wieliczką który ukazał się w Dzienniku Polskim. "...Na meczu panowala na szczescie wiosenna aura,grzalo slonce i wial wiatr.Ten ostatni w pierwszej polowie sprzyjal gosciom ale w pewnym momencie dal sie we znaki... sedziemu,ktory w 29 minucie zdecydowal sie na przerwanie na chwile meczu.Wczesniej doszlo do rozrób [...]
W chwili obecnej nie trenuję - nie spożywam więc już tak dużo węgli jak przedtem, trudno powiedzieć czy waga spada - skończyłem masówkę w zeszłą sobotę, czyli niedawno temu. Sugerujesz pozostanie przy diecie zbilansowanej? Sprawdzenie czy przynosi efekty i w przypadku w którym przyniosła by efekty pozostanie przy niej? Na które dni przypadać mają [...]
[...] 27 mln. euro. Każdy dzień zmusza Barce do negocjacji z reprezentantem trójkolorowych, gdyż chyba nikt na dzień dzisiejszy nie ma złudzeń co do pozyskania lepszego. Bardzo trudno będzie sprowadzić takich graczy, jak Torres, czy Ruud van Nistelrooy, a o Ronaldo i Henrym to możemy już tylko pomarzyć. Bardzo ważną sprawą jest samo nastawienie [...]
[...] na rozwoju którego mi ZUPEŁNIE nie zależy, ale to może złudne wrażenie unoszenie ramienia bokiem na wyciągu (linka owinięta wokół nadgarstka) 15x0 15x0 15x0 trochę mi tu trudno się skupić na odpowiednim prowadzeniu ramienia, pokusa "oszukania" jest ogromna - ale ćwiczenie wchodzi super; kiedyś robiłem coś podobnego sztangielką, [...]
[...] przekonali o slusznosci brania 5g kreatyny i chyba nam sie nie udalo. A jezeli ktos bierze mniejsze dawki i ma zarabista pompe, sila idzie i wszystko jest tak samo to raczej trudno sie zamartwiac ze cos nei dziala ;) Nauka idzie do przodu i kiedys bedzie ten pierwszy raz aby zmienic przekonania. Po za tym zawsze moze sprobowac mniejszych dawek i [...]
hm widze, ze nie zmieniles typu suplementacji kreatyny na taki jaki ci proponowalismy w innym poscie.. trudno twoja sprawa ;] jezeli tauryna nie przeszkadza ci zasnac to mozesz brac tak jak to rozpisales, choc ja osobiscie bym nie bral jej pozno ze wzgledu na wlasciwocsi pobudzajace. Zmieniony przez - anar w dniu 2004-04-06 18:32:19
Witam wszystkich.!!! Własnie wróciłem z wyjazdu.Dzikuje wszystkim za dobre słowa w imieniu moim i Grzeska. Powiem tylko ze skandynawowie sa bardzo dobrymi zawodnikami i nie mowie tylko tego po to by sie usprawiedliwiac.Widziałem pare walk i były naprawde pasjonujace techniczne i naprawde na poziomie. Jesli chodzi o organizacje na najwyzszym [...]
Kabanek napisałem Ci najważniejsze zasady tworzenia planu treningowego na mase dla średnio zaawansowanych, ale widze, że tego nie przeczytałeś - no trudno, ale to co napisałem też jest w atlasie który powinneś odwiedzieć : http://www.kulturystyka.pl/atlas IMHO zrób tak jak mówi Michail jedź cyklicznie jego akcją i wyjdziesz na tym napewno na [...]
% tłuszczu potwierdzony - to samo wychodzi z pomiarów metodą którą opisał Khaine, oraz w webowych kalkulatorów przejście na CKD trwa 2 tygodnie, trudno to nazwać z dnia na dzień
mała rozgrzewka 60 kg :) niestety nie kolego , trudno było wogóle z nim pogadac , akurat trafiłem go jak przechodził to zrobiłem sobie z nim zdjecie a tak to siedział w boksie otoczony chyba 10 bramkarzami
[...] cos dla siebie. Mysle ze te przepisy sa bardzo praktyczne, bo punktowane sa pozycje ktore przydaja sie bardzo w valetudo (troche mi brakowalo kolanka na brzuchu, ale trudno) tylko przydaloby sie wyeliminowac punktowanie za przechodzenie z pozycji do pozycji, zeby troche wymusic techniki konczace (bo wtedy wygrana nie podlega dyskusji i [...]
odpowedz na pytania "np kolega robil cyk regeracyjny keidys ? ma diete? warto dodac ze przy takicm wysilku aerobowym , SW pilka itp. trudno bedzie mu nabrac masy i sam trneing nie zaltwi wszystkioeego. pottrzeba dieta -- 23ba dobrze ja wplesc w calodzienny harmonogram " Zmieniony przez - ****master w dniu 2004-04-06 07:11:57
mowisz ze taka woda leci... czyli poprostu taki surowiczy katarek... zadnej ropy i bakterii a co do palenia i sali - trudno cokolwiek powiedziec ale mogą być to w pewnym stopniu powody... tak jak jakieś koty psy , pyłki , kurz itp
Hutnik Kraków
