Raczej nie ma granic wiekowych ale trudno jest znaleźć klub,który zajmuję się szkoleniem małych dzieci a nawet jak jest to trzeba zainteresować się wyglądem treninguWiadomo,że im dłużej się trenuje pod okiem dobrego trenera i im wcześniej się zaczyna to teoretycznie więcej sie osiaga
hehe poza żeczywiście nietypowa a pozatym tylko jedna fota aha Benner "łapki dobrze zbudowane" z taką ilością masy co Tomek_si to nie trudno o taki wygląd łapy pozatym jak na 55kg to niezłe wymiary masz ale chyba do końca niewierze w nie
[...] w Pumping IRon jego pierwszym filmie jakis rezyser dopiero go zauwarzyl i zaczol grac ale we wszsytkich wywiadach z Arnoldem najbardziej wychwala aktorstwo mowi jak to trudno bylo dojsc do aktorstwa ze zawsze chcial grac w filmie a dzieki kulturystyce mogl sie wybic do USA i tam zaczac kariere aktorska... i temu wnioskuje ze kulturystyka [...]
[...] się zaburzeń seksualnych? Przecież dla młodego faceta jest to sprawa niezwykle wstydliwa, upokarzająca i ośmieszająca. Co wówczas może się dziać w jego umyśle? Cóż, chyba nietrudno domyślić się, że taki stan rzeczy może uruchomić całą lawinę dodatkowych nieszczęść. Sfrustrowany i wystraszony, nie do końca świadomy przyczyn swoich kłopotów oraz [...]
Myślę, że jesli patrzymy na aspekt sportowy, to trudno jest porównywać - ot, dwie dyscypliny jak wiele innych, jeden strzela z łuku, drugi z karabinka. Jeśli mowa o umiejętnościach walki jako takiej, to wiele sekcji WTF (nie wszystkie) nastawia się tylko na walkę sportową - zero rąk, garda na wysokości jaj i klepanie w packi i hogoo. W ITF dużo [...]
Jak ktos ciebie wyzywa to lepiej nie nap*****lac bo sie przejedziesz na tym(ja sie przejechalem), pozwie cie na policje i po co ci w aktach ze jestes karany ?, trudno pozniej prace znalesc. Najlepiej rob tak ze jak on cie wyzywa to ty go wyzywaj jak on rzuci sie na ciebie to mu ***nij w ryj o ile masz jakis swoich swiadkow, bo jak nie masz a on ma [...]
Skoro odnotowujesz przyrosty to nic nie zmieniaj Jezeli zastanawiasz sie nad kupnem gainera to moim zdaniem dla ektomorfikow dobrym rozwiazaniem jest gainer MCT - tani i dobry stosunek bialka:weglowodanow dla osob, ktore trudno lapia mase. Z kretyna poczekaj kiedy nie bedziesz juz uzyskiwal zadawalajacych efektow "na sucho".
[...] tak a nie inaczej. Co z tego że napiszemy Ci teraz dietę i trening- założe się że po 3-4tyg gdy nie będziesz miał spektakularnych efektów (a o takie w kulturystyce raczej trudno) i tak przestaniesz się stosować do tych zaleceń bo prostu nie będziesz ich rozumiał. W przypadku natomiast gdy sam wszystko przeanalizujesz zrozumiesz pewne [...]
to nie jest kurs weekendowy. ja dołączyłem się do istniejącej i trenującej grupy początkującej. raczej trudno oczekiwać, żeby trener stwierdził: nie będziemy ćwiczyć sierpów dopóki Nowy się nie nauczy. z drugiej strony martwi mnie, że trener w ogóle mnie nie poprawia :(. boję się że opanuję coś źle i będę miał kłopot. w sumie filozofia żadna... [...]
[...] nie tak - Szlachta) a poza tym wiekszosc ciosow byla tak z deka bez wykonywane bez wiekrzego przeszkolenia kopniecia to tak raczej jak na ulicy a uderzenia to mi tak torche holywoodem zalatuja ale co do info to jest wszystko oki film polecam no oprocz wykonywania tych technik. Oto moje zdanie jak sie ktos z niem nie zgadza to trudno :)
hehehee a nie znacie silki JURKA?? przy porcie gdynia nikt nie wie gdzie to jest bo ta silka jest tak zakamuflowana ze trudno ja znaledz karnet 80-85 jak se zalatwisz to taniej:P ludzie super sprzet slyszalem ze jeden z lepszych w 3miescie:PPPP z resztza paru kulturystów tu pakuje:PPPPP bąz pakowało.
[...] a im wiekszy bilnas tym wieksze warunkji do przyrostu JO dude (14:36) bo ogolnie spada ilosc pozywienia ktorego sie je, nie? joke (14:36) tja dude (14:37) bo strasznie trudno mi dostarczyc z diety wegle, a tluszczy by bylo 2 razy mniej dude (14:37) i jeszcze mam takie pojedyncze pytanka dude (14:37) czy ten anabolic pasuje do hst i [...]
tylko jeśli się skacze te kilkadziesiąt kangaroolunges, to trudno z techniką wyrobić, ale da się. w tym ćwiczeniu wybijam się w większości z przedniej, ale z tylnej też, ale nie wiem czy się tak powinno ?? ja robię naprzemiennie raz lewa, raz prawa, łącznie 50 w tym tygodniu będę robił. nawet trudno zachować równowagę, ale w miarę kolejnych [...]
[...] sprawdzić tego i zachorowałem :[ po chorobie zacząłem od nowa z olbrzymią motywacją. zaczynam drugi tydzień i tak: - kangaroolunges najbardziej męczące ćwiczenie - 40 trudno zrobić w stosunku do innych ćwiczeń - zakwasy na głównych skokowych mięśniach (łydki, uda) nikłe, tylko mocne na przywodzicielach i pośladkach (ciężko siąść na [...]
Ronnie Coleman
