trudno

Zamiast wykroków dodaj żurawia(glute ham raise).Choć trudno uwierzyć mi w ową dysproporcję;-)

Może złę mieśnie przytoczyłem. To są te od zewnętrznej strony uda. Trudno uwierzyć ale ja tak mam. Stoję przed lustrem i nogi wyglądają masywnie, a z boku to mizernie wygląda. Wiem jest to tylko problem natury kosmetycznej, ale myslę że da się to jakoś zproporcjalizować. I skorzystam z Twojej rady :) W ogóle dzieki za odpowiedz, jedyny się [...]

To prawda. Czasami trudno zmusić sie do miesiąca walki, by zyskać 20 dkg przyrostu. Ale tak wychodzi w życiu. A latem? Więcej pocimy, szybciej przegrzewamy i przyrost w wakacje, jak dla mnie, to mission impossible ;-) A jak ktoś na miesiąc przed wakacjami pisze, że chce "przypakować przed pokazem na plaży", to można paść ze śmiechu. Tego młodzi [...]

[...] ponad 2000zl pod moja wypowiedzia masz link do mojej silki to sobie zoba, i tak uwazam ze zeby byla naprawde porzadna jeszcze z 3000/5000zl conajmniej bylo by potrzebne. ps. trudno nazywac "silka" cos na co wydales 800zl ... za 800zl to mozesz kupic sama laweczke... jesli chodzi o siano to troche starsi dawali, troche sam pozdro

[...] spożywanej wody, brania lub nie brania glukozy itp , no i trzeba wziąść pod uwagę że mamy lato więc człowiek bardzo się poci czyli z dostarczaniem wody do ustroju jest trudno, dlatego dopuść sobie kreatynę, poczekaj do września lub pażdziernika, bo wtedy efekt będzie lepszy! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

napiszesz jak jest a pozniej bedzie ze bajkopisarz :) Mowicie ze tak trudno skonczyc z SAA ? ^_^

Po jabłczanie też nie będzie większych efektów niż po mono. Z kreatyny trudno już coś wiecej wyciągnąć. Zdr.

no łapie jak zauważyłęś prawą ręką za lewy rękaw przeciwnika, przemieszcza się w swoje prawo i prawą nogą robi rzut, oczywiście układając się bokiem. bardzo trudno z tego uciec przez jakąkolwiek gwiazdę, bo mocno ściaga rękami Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Birth [...]

w koncu startujemy dalej:-) zdecydowanie za dluga przerwa;-) trudno powiedziec po takej przerwie kto jak stoi z forma:-)

trudno znalezc regule - skoro to co 1,5 lub nawet 3 tygodnie ... sprawdz moze czy nie ma jej wsrod pokarmow z tego dnia ...

[...] te 2000-4000 jednostek d3 starczy, patrzac na obecny okres i to co sie dzieje, bardziej sklanialbym sie do 4 tysiecy jendostek okresowo. bez oznaczenia jej poziomu we krwi trudno bedzie dobrac dawke optymalna w ciemno. ja wykonywalem badania i dlatego taka a nie inna dawke w siebie laduje. tak wszystko mam z sfd b kompleks [...]

[...] te 2000-4000 jednostek d3 starczy, patrzac na obecny okres i to co sie dzieje, bardziej sklanialbym sie do 4 tysiecy jendostek okresowo. bez oznaczenia jej poziomu we krwi trudno bedzie dobrac dawke optymalna w ciemno. ja wykonywalem badania i dlatego taka a nie inna dawke w siebie laduje. tak wszystko mam z sfd b kompleks [...]

[...] jezeli chcesz sie bawic w hamburgery to jedynie w takie gdzie kupisz sam wolowine i ja przemielisz w przeciwnym razie nie oplaca ci sie to gdyz te kupowane gotowe to najgorszy szit jaki mozesz włożyć do ust, są zrobione z najgorszych składników i trudno w nich szukac wartosciowego bialka Zmieniony przez - hernegild w dniu 2007-05-15 16:19:53

W dzisiejszych czasach trudno miec sylwetke 100% gdybym takową miał to bym nie zadawal pytan niepotrzebnie :PP

j/w bez ankiety o Tobie, zrzutu diety trudno powiedzieć jak to wyglada, jak wypada btw na kg masy.

Kalkulatory nieraz przekłamują, np teraz jesz 2000 z kalkulatora wyjdzie 3500 i się okaże że tych dodatkowych 1500 kalorii trudno zjeść. Zacznij od tego co jadasz, jak produkty sa kiepskiej jakości czy wysoce przetworzone zamień je na lepsze i obserwuj ciało nic się nie zmieni, dodasz np 200 kcal i obserwujesz, mozesz też zły podział btw mieć

[...] tego,że regeneruje skórę to jeszcze wspomaga pracę serca, funkcje układu odpornościowego, poprawia wydolność tlenową i ogólenie zdolności wysiłkowe. / A co do tego brzucha to poprostu kiedy zmieniłem diete i dorzuciłem do niego dużo białka często mnie boli i trudno mi się do niej przyzwyczaić- nie wiem może powinienem spożywać więcej błonnika?

po 2 nie o konkursie chcialam tu rozmawiac tylko o diecie, wiec chyba jestem w dobrym dziale. zanim tu napsialam juz mialam rozpisana diete ale chcialam ja porownac jeszcze z jakas inna... coz nie udalo sie, trudno

Moze lepiej może nie trudno ocenić

słuchaj może masz zły trening moze gonisz za partnerem zamiast isc swoim tempem słucha trudno powiedziec nei wiem jak cwiczycie jak wygladacie. napisałem ci juz wyzej co mozesz zrobica to czy sie zastosujesz to twoje sprawa domyslam się ze pewnie chodzi wam o wyciskanie na klatkę i gonicie się zamiast zrobic coś z głową ale dowiesz się tylko jak [...]