Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
miałbyć w godzinach wieczornych ... dobra trudno Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-11-26 17:47:16 Zmieniony przez - fighter7 w dniu 2012-11-26 17:47:41
[...] nie było sił na biceps i zupełnie nie byłem w stanie go wyizolować w 100%. Nawet na chuyowych obciążeniach. A gdzie tam mówić o jakichś progresach w postaci dokładania... Chcę taki eksperyment przeprowadzić przez najbliższe treningi i jestem tego w pełni świadomy. Nie uda się - trudno. Raczej nic stracić nie mogę. Póki co jest dobrze - ODPUKAĆ!
[...] 5km na ergo: 18:56.8 Potem ćwiczenia mięśni brzucha. Dobry trening i wynik na 5km. Ostatnie 1000m prawie tempem startowym przepłynąłem. wirda - Widziałem info:-(. Mówi się trudno i trenuje dalej. Wczoraj jak się pytałem na uczelni o kwestię opłaty wyjazdu , to się dowiedziałem, że nic z tego by nie było}:-(((. Tak mam teraz na uczelni.
W pierwszej kolejności powinieneś określić jaki jest Twój cel? Na podstawie zabiegów jakie masz zamiar wprowadzić (cykliczna podaż makroskładników, wyłącznie bieganie: 100 km/tydzień) trudno jednoznacznie wywnioskować. Przygotowujesz się do biegu maratońskiego?
[...] nic.. nie bierzesz udziału - to powiedz Co Cię rusza w tym ,że osoba właściwie prywatna kupi puszkę i da komuś do testu .... :)) a nabór i zasady ustalają organizatorzy.. trudno żeby dla 3 porcji jakiegoś suplementu wchodzili w CV i list z odpowiedzią "dlaczego ja" - to już zakrawa o scenariusz "CAŁA PRAWDA" czy jak to tam nazwali Zmieniony [...]
[...] trzeba z tabel wziąć. ok 90 min przed siułownią, po treningowy jak wrócisz do domu to jesz 2 to zależy od zapotrzebowania, typu budowy , czy ktoś się łatwo otłuszcza czy trudno idzie mu nabrac masy 3 carbo + białko w odpowiednich proporcja = gainer, konczysz trening i w szatni sobie mozesz popijac 4 aw6 nigdy nie robilem i nie mam zamiaru, [...]
[...] stówka miesiecznie jest karnet miesiac 7 dni w tyg od 7 do 22 z trenerem . ale Nie jest jakos Super fajnie Na początku nie masz co wybrzydzać, nie potrzebujesz na start jakiś specjalnych maszyn i dużych obciążeń. Kup karnet na miesiąc i poćwicz z pomocą trenera. Jak Ci się nie spodoba to trudno, ale przynajmniej będziesz wiedział co tracisz. :D
DZIEŃ 9 wtorek, 27.11.2012 Treningu niestety nie było. Wróciłem późno z pracy i do tego byłem wykończony. Źle się z tym czuję, ale trudno. Świat się nie skończył. Za to dołączyłem tuńczyka do menu :).
Fotka obecnej "formy" Wiele do zrobienia. Praktycznie w miejscu stoję ale coś mi się wydaję że lekka poprawa w ostatnich tygodniach. (trudno uwierzyć że takie coś można nazwać poprawą nie? %-) ) na fotkach trochę gorzej to wygląda. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b9f7ff06ae844803bb14dbe962276708.jpg [...]
Jeżeli jest żółta flaga, to odwołuje ją zielona - widać ją w 24 sekundzie nagrania, po lewej stronie, gdy wyprzedzanie jest już ukończone przez Vettela. Trudno ocenić, czy jeszcze nie można wyprzedzać czy jest to dozwolone. Na razie aferę nakręcają Hiszpanie.
A mój kolega mówi, że najlepszy na cykl jest wyciąg z pyty jaguara. Ale w dzisiejszych czasach trudno o dobry towar. Zmieniony przez - Rysiek01 w dniu 2012-11-28 21:29:18
[...] obracasz.Może większym hipokrytą jest ktoś kto z zagranicy stara się oceniac faktyczny stan rzeczy(Czucie i wiara silniej mówi do mnie Niż mędrca szkiełko i oko.). Wiesz jak trudno aplikantom prawa zrobic praktyke? W kancelariach panuje nepotyzm i dostanie sie ten ktory ma nazwisko matki,ojca zyda(adwokata) w pierwszej kolejnosci bez względu na [...]
Dobrze to nawet jak by był to tłuszcz to trudno już , była to moja pierwsza dieta , pierwsza redukcja i człowiek będzie się uczył na błędach. Wiesz na początku w ogóle myślałem , że trzeba jak najszybciej chudnąć , a to nie tędy droga. Bo chciałem tłuszcz spalić i żeby jak najwięcej mięśnia zostało , wyszło to w 60 %. Teraz skupiam się na dużej [...]
Trudno powiedzieć-czasem jest tak,ze dany ciężar idzie względnie łatwo ale wiecej za licho nie idzie podnieść...:) Widziałem filmik,jak Laszlo wyciska 210 kg 21 razy do podkładki na klacie,o wysokości tak na oko z 5 cm...Ale to nie film na you tube-nie można go zalączyć...
Tylko, że np. dostarczanie glukozaminy z pożywienia jest dosyć drogie, występuje głównie w owocach morza, które są dość trudno dostępne no i drogie. Kolagen już łatwiej. Do jakich wniosków doszliście?
warto byłoby porozmawiac z lekarzem lub fizjoterapeutą, trudno przez internet diagnozowac takie problemu Zmieniony przez - odp-SFD-pl w dniu 2012-11-30 23:04:11
[...] a jak patrzę na inne diety to jest tylko jajecznica ryz z kurczakiem przez caly dzień i mleko albo twaróg moje produkty na które mogę sobie pozwolić to mam bardzo duzo mleka bo lubię czasami jem dwa razy dziennie nawet, jajka twaróg jakaś rybka z puszki i kanapeczki z szynką ,wędliną serem biały,żółtym i z tego to trudno mi ułożyć coś sensownego
[...] figury dzisiejszych kobiet i ich umiłowanie do spodni z niskim stanem generuję popyt na taki typ spodni, niestety popyt kreuje podaż...no cóż pozostaje się cieszyć z tego że ma się kobiecą sylwetkę, a spodnie szyć u krawca lub przeszywać, a najlepiej chodzić w sukienkach, ale i wśród tych znaleźć dla siebie odpowiednią może być trudno... życie;-)
Po co nagrywasz pierwsze serie? Nagrywaj właśnie te w których jest trudno, moderatorów mało interesuje Twoją "rozgrzewka" chcą zobaczyć jak walczysz z ciężarem. A jak ciężar w MC będzie odpowiedni to zaczniesz robić go wolniej bo inaczej nie dasz rady ;-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-12-01 18:59:50
@@@@@@@@@@@KONKURS@@@@@@@@@@
