[...] od sylwetki z nadmiarem tłuszczu, ponieważ tłuszcz zakłóca gospodarkę hormonalną, powoduje insulinooporność. Insulinooporność to stan, w którym łatwo przybywa tłuszczu, a trudno rozbudować mięśnie, bo komórki mięśniowe są "zamknięte" na glukozę z krwi i cała trafia w postaci fatu do komórek tłuszczowych... Natomiast Ty sam sobie przeczysz. [...]
[...] nawet nie poszłam (powody różne: z powodu swojej słabej organizacji znowu bym musiała się z nim śpieszyć, źle się czułam fizycznie i psychicznie, bolały mnie nogi), no już trudno – tylko że w tym tygodniu zrobiłam tylko 2… Może nie umrę od tego. W poniedziałek poćwiczę, może będzie mi lepiej. Po wczorajszym treningu odrobinę czułam barki i [...]
[...] Chce zapytac co daje takie bieganie przed jak i po treningu poniewaz z tego co widze duzo ludzi tak robi na silowni na ktora chodze ze przed i po wykonanym treningu wchodza pozniej na bieznie.Czy takie bieganie jest dobre dla kogos komu trudno jest uzyskac mase miesniowa? ( Trenuje pod mase miesniowa + wytrzymalosc) Dzieki za odpowiedzi
[...] od sportu, żeby odespać ciężki tydzień na uczelni, teraz mogę już wstać \-) Plan treningu na najbliższy miesiąc: 3x pływanie, 3x siłownia w tygodniu. Jak coś wypadnie to trudno, czasem lepiej się wyspać i zrobić 4 porządne treningi niż 6 aby tylko były. Siłownia A 1. Podciąganie podchwyt 2. Front squat 3. Pompki 4. Wyciskanie żołnierskie [...]
Po 7 tygodniach na oscie test spadł prawie do 0 i estry też poleciały, czułem się jak g****.., Nikomu nie polecam.., efekty znikome jak w ogóle jakieś trudno stwierdzić bo wszedłem na massę i chyba dieta raczej zrobiła swoje...
Po 7 tygodniach na oscie test spadł prawie do 0 i estry też poleciały, czułem się jak g****.., Nikomu nie polecam.., efekty znikome jak w ogóle jakieś trudno stwierdzić bo wszedłem na massę i chyba dieta raczej zrobiła swoje... Prawie do 0? :D miales badania czy mowisz po odczuciach? U mnie po tygodniu odstawienia bylo 237, prolaktyna delikatnie [...]
Ok, jutro wstawię zdjęcie. O tyle trudno jest mi wstawić to a dziennik, bo nieraz nie mam podanej grantowej ilości warzyw lub napisane jest "szklanka mąki" a nie mam pojęcia ile to będzie gram
Ok, jutro wstawię zdjęcie. O tyle trudno jest mi wstawić to w dziennik, bo nieraz nie mam podanej gramowej ilości warzyw lub napisane jest "szklanka mąki" a nie mam pojęcia ile to będzie gram Zmieniony przez - kunmia w dniu 2016-10-30 17:26:32
[...] osób, które z ich strony ucierpiały lub nie otrzymały właściwej pomocy, a Ty z entuzjazmem i wiarą godna lepszej sprawy polecasz zdać się na drastyczne środki. W Polsce trudno wygrać z lekarzami jakąkolwiek sprawę sądową, bo to jedna klika - kolega po fachu jest biegłym i cała odpowiedzialność spada na pacjenta - jeśli pozwolisz im zniszczyć [...]
[...] z takim świeżo nałożonym żelu nie jest znieczulona? Wasze opinie są tak podzielone, omijając tu oczywiście agentów od dodawania pozytywnych komentarzy danego produktu, że trudno jedt cokolwiek wybrać. Ja dochodzę po 15-20 min ale czuję że ten czas się skraca, a i 15min jest mi za krutko. Dodam że moja kobieta jest ponad 10lar młodsza ode [...]
[...] wbicia się w suknię ślubną mnie zmotywowała %-) Długo się biłam z myślami, czy w ogóle zacząć truchtać, ale zaczynałam od marszu i stopniowo "zwiększałam prędkość" (trudno to w ogóle nazwać jakąkolwiek prędkością - ja naprawdę to się raczej ślimaczę). Sprawia mi to bardzo dużą przyjemność i nie odczuwam żadnego dyskomfortu, ale [...]
Ja uważam że jak najbardziej propozycja w dobrą stronę. Sędzia zalicza ruch w momencie gdy zobaczy zakończenie ruchu /wyprost i zatrzymanie sztangi/ więc trudno o pomyłkę.Każdy z nas wykonuje ruch w innym tempie ale bez przesady po 100 powt. nawet z 1/2 CC nie ma już takiego tempa żeby zawodnik musiał czekać aż sędzia wypowie całą cyfrę. [...]
[...] Natomiast enan ma odcień bardzo zbliżony do susty tylko jaśniejszy (fotka poniżej). Dlatego trzeba sprawdzić tester B ultrafioletem, bo bez porównania do innego testera trudno to rozróżnić. Ale mogłeś też dodać za dużo substancji i dlatego wyszedł ciemny - te dwie krople na początku zupełnie by wystarczyły, odcień się nie zmieni ale całość [...]
Przez Internet trudno radzić, nie znamy Cię. Użyłaś słowa " muszę ", raczej powinno być " chcę " i jeśli zawodowo nie trenujesz, zaniedbujesz rodzinę, pracę wtedy tak może być problem
No i fajnie Fan :-) masti Inni pewnie też próbowali tylko nie wstawili filmików konkursowych.Nie jest łatwo zrobić te III poziomy w 9 min.a już wynik 3 cyfrowy bardzo trudno. Następnym razem myślę że konkurs tego typu /okazał się o dużej skali trudnosci bo też z fb nikt się nie odezwał/ mógłbyś zapowiedzieć 2-3 miesiące wcześniej dając czas na [...]
[...] nie spłoszyć :) ) ,że warto je wrzucić do treningu na stałe-szczególnie,gdy dużo wyciskamy-silna obręcz barkowa to podstawa bezkontuzyjnego treningu. Dziś jeszcze wrzucę konkurs na listopad -będzie ciekawie i trudno ,tłoku pewnie też nie będzie ,ale pewnie z sześciu odważnych się znajdzie. /SFD/2016/11/1/ff937bcad0184b0fb684b178d2e7e46c.jpg
Co do ćwiczenia : podciąganie na drążku-to nie jest specjalistyczne ćwiczenie ale podstawowe . Okreslajac je mianem specjalistycznego, mialem na mysli trudnosc. Inaczej piszac, nie robisz regularnie to dupa zbita w takich konkursach. Juz nie wspominajac, ze jak na starego kosmite przystalo, nie robi mi roznicy 5 podciagniec na sucho czy z [...]
DT nolose - poszukiwanie swojej drogi
