trudno

Sorry źle się wraziłem.... Może nie ogólnikowo ale raczej tak naukowo niektóre rzeczy jest trudno zrozumieć. Czytając pierwszy raz to kasiążke naprawde uważam że cieżko jest z niektórymi rzeczami. Ale potem jak już się wejdźie w ten fach to jest łatwiej Kris

[...] Mi wyszło 11% ale nie wiem jak mam się złapac..jak łapie na prostych palcach to wychodzi jeszcze mniej,jakieś 8% ale wiadomo zę palce proste nie są.Ogólnie dziwny pomiar,bo trudno złapac żeby było dobrze.za mocno nie mozna,za lekko tez..ja mam już skórę czerwoną hehehe. jak łąpie na prostych to wychodzi mi rzeźba jak u zawodnika heheehhe dziwne. [...]

A tak wogóle to czasami jest trudno nie krawędziować. Mimo iż staram się trzymać na ziemi to przy rozsuwaniu nóg może zdarzyć się mały kant

strangeman 50 cm to troszku duzo. ale jezeli bys sie przykladal do cwiczen rozciagajacych powinienes szybko isc w dol. ja po tygodniu super rozciagania takiego ze na drugi dzien trudno mi bylo chodzic zeszlem 10 cm w dol a tez mialem wtedy jakies 50 cm do ziemi.

kubuś to solarium istnieje jednak ,ale trudno tam w sumie dotrzec teraz bo jest ulica rozkopana strasznie kolo mnie i tramwaje nie jezdza od roku tutaj centralna wiocha w sercu miasta.Ale jesli wiesz gdzie jest 1 LO na Poniatowskiego to bez trudu tam dojdziesz. Idac ta strona ulicy gdzie jest to LO nr 1 mijasz 'żabke'(taki sklep) idziesz jeszce [...]

Ale co jak co oglądałem jakies pokazy shaolin i oni jakos dochodzą do takiej wprawy że trudno uwierzyz , fajnie by było znać jakaś stronke i sie dowiedziec prawdy o tym wszystkim jak to sie w żeczywistości trzeba rościagac i czy może zażywają jakieś roślinki ktore zmieniaja struktore ich ciała nie żebym sam teraz wierzył w to co pisze ale szkoda [...]

Dokladnie BYK ma racje! Jezeli masz za malo weglowdanow w diecie to mozesz je uzupelnic jakims gainerem lub ewentualnie bulkiem, bialko zostaw sobie na pozniej. I nie zapominaj rowniez o tluszczach (nienasyconych) , poniewaz bez nich trudno bedzie ci zlapac mase. Nalepszym ich zrodlem jest oliwa z oliwek lub olej lniany! Pozdrawiam

strasznie dloogi, i tak bedzie codziennie ?, napewno bedzie na takim trudno budowac mase, mogą byc nawet spadki. proponooje taką suplementacje: rano: glutamina 2g przed 1 treningiem: olej mct 10g w trakcie 1 treningu: carbo 50g przed 2 treningiem: olej mct 10g w trakcie 2 treningu: okolo 50g carbo po 2 treningu: 3g glutaminy przed snem 2g glutamiy [...]

No to powodzenia tylko dobrze się rozgrzewaj przed tym łapaniem i rzucaniem tym 30 kg gościem - w stawach barkowych i łokciowych występować będą gwałtowne przeciążenia, o kontuzje nie trudno i uwzględnij to w programie masowym - szczególnie jeśli chodzi o barki, bo będą one pracować sporo

[...] mam robic, bo nigdzie nie mialem rozpiski, pozniej zrobilem pierwszy dzien rano na czczo po bieganiu i nadciagnalem miesien lub to byly zakwasy nie wiem, ale o przepukline trudno nie bylo, bo z poczatku myslalem, ze wlasnie dostalem przepukliny i sobie zrobilem tydzien porzerwy, oczywiscie tydzien przerwy treningu nie diety i biegania a w [...]

[...] tea ze względu na zawartosc w sobie katechin – polifenoli ktoore maja pomagaja w spalaniu tlooszczu. Kolega niech roowniez kupi jakies bialko, polecam system protein 80, mieszanka bialaka serwatkowego i albuminy jaja kurzego. Przy jego wadze trudno będzie utrzymywac bialko na poziomie 300g na dzien dlatego warto by w nie zainwestowal.

Ludzie ci co cwizca mase niech sie nie boja ze im kilogramy poleca. Jak juz pisalem cwicze na mase i robie ta szostke. Masa idzie do przodu a robiac szostke nie zatluszczam brzucha. Bo jak bedziecie robic mase bez brzucha to wam sie taka opona zrobi ze pozniej bedzie ja bardzo trudno zrzucic.

[...] ta szostke. Masa idzie do przodu a robiac szostke nie zatluszczam brzucha. Bo jak bedziecie robic mase bez brzucha to wam sie taka opona zrobi ze pozniej bedzie ja bardzo trudno zrzucic.>>>> Ja wcale nie powiedzialem, ze tego treningu nie powinno robic sie na mase, wrecz odwrotnie, chcesz - rob, lecz jak sama nazwa wskazuje jest to [...]

dzien 27 :D na poczatku było trudno teraz to light tylko sie napoce troche dzis 18 powtorzen ide machnac :D fotk bym zrobil ale sprzedalem aparat a w porownaniu do tej fotki z dnia 1szego to jest roznica widoczna i odczuwalna

[...] są bardziej lubiane i spotykają się z pozytywnym odbiorem. Pewnie słowa te są krzywdzące dla wielu osób, taka jest jednak prawda potwierdzona wieloma badaniami psychologów, trudno wyrzec się tej ludzkiej ułomności i oprzeć się pierwszemu wrażeniu, które często ma niebagatelny wpływ na to, jak postrzegamy osobę, także w późniejszych kontaktach. [...]

trudno na rzeźbie być wielkim btw. cicho już prawie sie wyleczyłem z kompleksów

widze że nikogo nie interesuje moja wypowiedz ... trudno!!!

Jaka znowu meta!? To trudno dostępny, używany w latach 60' środek o zarówno niskich właściwościach androgenicznych jak i anabolicznych. Wg info w necie jest słabszy od metanabolu. Chcecie więcej użyjcie wyszukiwarki google.

[...] i wprowadzony na rynek w dawnym DDR. Na zachodzie był znany tylko przez niektórych, najczęściej przez kulturystów. Po upadku "muru berlińskiego" zaczął być trudno dostępny, tylko na recepty. O.T. ma anaboliczne efekty, które w skali od 1-100 przyjmują wartość 53. Natomiast androgeniczne przyjmują 6 w tej samej skali, są więc [...]

rening jest męczący jednak większość osob potrafi go przejsc, przede wszytkim liczy sie motywacja bez niej trudno sobie poradzic. Pozdrawiam. To juz mój drugi dzien. Za jakis czas napisze jak mi idzi i czy widac rezultaty.