trudno

[...] się ułożyć do danego ćwiczenia. Po treningu z ponad 30min pozowania, jezuuu ile mi brakuje, kompletnie jestem beztalenciem do pozowania, wszystkie pozy źle pozowałem i też trudno było mi się skorygować ze wskazówkami… co mnie irytuje i przeraża zarazem. Później zalokowałem się w hostelu, bez kuchni ,lecz porozmawiałem i usmażyli mi posiłki na [...]

Witam Wszystkich w Moich Skromnych Progach! Postanowiłam znowu prowadzić dziennik, bo to mnie zawsze fajnie dyscyplinuje %-) . Także jestem! ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Julietta WIEK: 35lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ciężko powiedzieć, bo zaliczam upadki i wzloty czyli taki treningowy roller coaster @-) [...]

A po co Ci podnosić serotoninę na noc? jak już chcesz tak, to sobie kup 5-htp niż tryptofan Wtedy będziesz mógł brać małe dawki na podbicie serotoniny (lepsze samopoczucie) w ciągu dnia lub wyższe na noc i wtedy melatoninę Ci podbije Trudno mi powiedzieć jak to wpłynie na hGH... ale wątpię, by suplementy go zwiększały na tyle i na tak długo, by [...]

Aga w tym tygodniu spadków nie ma ale się nie spodziewałam nawet :) Wyrzutów sumienia nie mam. Mówi się trudno i zapieprza się dalej :D

Mówi się trudno i zapieprza się dalej :D I takie nastawienie mnie się podoba! Same super kobitki na fotce :-)

Trudno coś powiedzieć o tej firmie ostatnio zbiera niezbyt pochlebne recezje w twoim wieku meta , raczej niezablokuje bierz po prostu pośniadaniu 10mg i po treningu 5mg w dni nie treningowe 5-10mg do śniadania.

[...] chcesz zajsc i wybiora inna metode wg mnie trzeba to leczyc, bo to chyba stanowi glowne zrodlo problemu - jak sie ureguluje/wyleczy jajniki, to reszta ruszy tzn. ja wiem, ze trudno zajsc przy tym w ciaze, ale nie jest to neimozliwe - znam przyklad - ale uszkodzenie plodu? :-? chyba trzeba szukac fajnego lekarza na tym etapie, a nie trenera - [...]

Aga w tym tygodniu spadków nie ma ale się nie spodziewałam nawet :) Wyrzutów sumienia nie mam. Mówi się trudno i zapieprza się dalej :D Paula najważniejsze, że podchodzisz do tego z dystansem o ma być rekreacja , nie celibat. :-) Powodzenia życzę. :-) Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-06-27 10:19:03

[...] kiepskiej jakości źródłem wartości odżywczych, w ostatnim posiłku mile widziane będą węglowodany ( poprawiają proces regeneracji i mają wiele korzyści ) Mamy sezon, nie trudno o świeże owoce (jagody/truskawki/wiśnie/czereśnie/porzeczek/nektarynki i nie tylko ) korzystaj. :-) Dobieraj składniki odżywcze w taki sposób aby posiłki się dobrze [...]

[...] chcesz zajsc i wybiora inna metode wg mnie trzeba to leczyc, bo to chyba stanowi glowne zrodlo problemu - jak sie ureguluje/wyleczy jajniki, to reszta ruszy tzn. ja wiem, ze trudno zajsc przy tym w ciaze, ale nie jest to neimozliwe - znam przyklad - ale uszkodzenie plodu? :-? chyba trzeba szukac fajnego lekarza na tym etapie, a nie trenera - [...]

[...] CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej endomorfik. Dość łatwo mi przytyć ale schudnąć też nie jest trudno :D zależy jaka dieta 13. STAN ZDROWIA: niedoczynność tarczycy od 17 roku życia. Tabletki prawdopodobnie do końca życia muszę brać. Tak endokrynolog powiedział. Biorę [...]

[...] i basen, jeśli chodzi o tę część ciała. Dlatego w związku z tym, co powyżej i z tymi wcześniej opisanymi obostrzeniami (czas na trening, sprzęt, inne problemy zdrowotnie) trudno mi dobrać sobie jakiś plan z tych wszystkich które tu na forum są dyskutowane. Udało mi się jednak coś stworzyć: Dzień I Pompki - 3 serie, max., Wyciskanie [...]

Trudno przedawkować witaminy rozpuszczane w wodzie, gorzej te które się magazynują i są rozpuszczane w tłuszczach ADEiK ale też trudno je przedawkować zachowując zdrowy rozsądek.

[...] Tylko ze nastapiła zmiana w mierzeniu. Otoż coraz bardziej ściskałam ten centymetr, teraz te pomiary są na luzie, wiem, teraz ciężko ocenić czy cos poszło w górę ale trudno, zobaczy sie za tydz. Ogólnie chciałam powiedzieć, że jest jakiś postęp. Ja wiem , że duzo pracy przede mną, wiem, ze pewnych rzeczy to juz raczej zmienić nie mogę ale [...]

obecnie stosuje testosterol i biosterol, nie drogie to sobie wziąłem od tak, trudno mi się wypowiedzieć czy coś dają, jak się skończą to zobaczę czy coś zaobserwuje, jakieś osłabienie, mniej energii itp. Co do masy nic nie poszło ale nie jest to moim obecnym celem. Trochę siły podskoczyło ale nie mogę powiedzieć ze zawdzięczam to akurat w/w [...]

komar jakaś meszka, trudno powiedzieć.

Gdzieś po drodze się pogubiłem. Chyba nie potrafię żyć w ryzach schematu. Programowanie treningów przy trybie życia jaki prowadzę i specyfice mojej pracy jest niewykonalne. Ostatnie dwa dni wolne od treningów. Właściwie pozornie wolne. W sobotę przez cztery godziny wyburzałem ręcznym pięciokilowym młotem ścianę działową z pustaka o grubości 20cm [...]

[...] jogurty, kefiry) i niektóre warzywa (tak powstają kiszonki). Fermentacja to forma przetwarzania żywności, ale niesie za sobą zdecydowanie więcej korzyści niż wad (w zasadzie trudno tutaj o jakichś obiektywnych wadach mówić). Tak więc mając powyższy fakt na uwadze możemy opisany aspekt „przyłożyć” do tematyki obróbki termicznej warzyw. Innymi [...]

[...] jestem wystarczająco dobrze przygotowany czy to do płaskiego maratonu czy do Formozy. Może przyjdzie z doświadczeniem, może zdaje sobie sprawę,że z biegania 3 x w tygodniu trudno być czegoś pewnym. Shadow też miałeś uwagi do swojego przygotowania w maju. Nie było daleko do DNF-glowa jednak wygrała. Wreszcie- dla części uczestników ukończenie [...]

[...] wcześniej mnie bił. Nie chcę rzucać nazwiskami, bo to może być źle widziane w moim klubie, ale jeden czołowy zawodnik z mojego klubu po zdobyciu wicemistrza Polski zrezygnował z boksu, bo dostał się na medycynę. Trudno oceniać tą decyzję. Za srebrny medal nie dostał nic. Trener będzie narzekał, że następny się poddał, ale trudno się dziwić.