trudno

[...] jako jedyne bez progresu, ale to tylko pozory, bo mase zwiekszasz, wiec kg w tym ćwiczeniu też do przodu a tak poważniej: pisałeś, że jest pedantyczne, ale w tej wersji trudno o progres, przykladowo ostatnio robie takie na max spinane, kontrolowane i wskoczenie z 8 na 10 reps zajelo kilka treningow wiec moze dla Ciebie jednak lepiej [...]

[...] się ‘’zapoznać’’, ale czułam różnicę i to dużą. Nagrałam filmik, ale tak skopałam technikę, że nie będę się ośmieszać %-) Spróbowałam też tego opuszczania. Cholercia, trudno było. Jak już nie będę robiła tego tak pokracznie to nagram filmik %-) Ale ogółem mówiąc z treningu zadowolona nie jestem. Dzisiaj jakoś nie był mój dzień. A tak z [...]

suty ci urosly? szkoda tylko ze na poczatku test foty dales w innych pozach, trudno cos powiedziec jak wymiary i waga? tylko nie pisz ze nie wiesz!

[...] Twoja sylwetka niezaciekawa, pomyslalem wyciągniesz z tego naprawde sporo i poprawa bedzie bardzo widoczna, no ale niestety zawiodles i to jest najszczersza prawda, trudno nawet napisac czego konkretnie wina, uloz porządnie trening,moze wykup sobie karnet na silke, i uloz jakas konkretną diete redukcyjną bo poki co niezaciekawie to [...]

[...] maksymalnie, żeby na przerwach wciskać w siebie najwięcej, jak dam radę. Tymczasem dzisiaj już powrót do treningu, ale nadal jednak osłabienia z wczoraj musiałam odczuwać, trudno mi szło, poniższy trening ponad godzinę robiłam :/ TRENING Dzień B MC - R (pusta sztanga) + 10 kg x 15 + 12 kg x 15 + 12 kg x 15 Dużo trudniej niż ostatnio, musiało [...]

[...] prawie stawy mi się rozlatywały. Doznania przy wysiłkach blisko minuty są bardzo silne, kumulacja mleczanów ogromna, wszystko robisz na długu tlenowym i mało tego że trudno jest minutę sprintu wytrzymać, to też trudno uspokoić w minutę organizm w IBUR po minucie wysiłku masz 180 sekund na odpoczynek a i tak trudno się pozbierać. Ja po [...]

[...] swojego stada. Dochodzi do tego, że złodziej/potencjalny morderca ginie...to jednak tzreba powiedzieć, że pies po prostu zrobił to, do czego właściciel go przygotował. No trudno to nazwac inaczej. Miał bronić-bronił. Każdy pies obronny jest uczony jak atakować ludzi. Pozoranta chroni rękaw, kombinezon. Co nie zmienia faktu, że psa uczy sie [...]

[...] który poniósł najwyższą karę. Rodzice nigdy nie nauczyli go, że nie można naruszać czyjegoś terenu, przechodzic przez płot, lekceważyć zagrożenia. To ogromna tragedia, ale trudno tutaj moim zdaniem mówić o jakiejś "winie" psa, dla którego obcy człowiek jest zagrożeniem dla stada. W takiej sytuacji rozumialbym np decyzje wlasciciela o [...]

Kanapki jest regulranie zwłaszcza teraz jak są świeże warzywa choć czasem trudno policzyć makro ;-) dlacego trudno?

Kanapki jest regulranie zwłaszcza teraz jak są świeże warzywa choć czasem trudno policzyć makro ;-) dlacego trudno? Bo z reguły ładuje do nich dużo różnych rzeczy i ciężko wyliczyć z nich makro, a już nie warzę wszystkiego dokładnie jak kiedyś.

jesli Twoje tetno maksymalne to 86, to nie rokuje zbyt dobrze a na powaznie - trudno oceniac, jesli nie wiadomo jaki jest Twoj obecny pozim wytrenowania na pierwszy rzut oka, wydaje sie, ze cwicenia dobrane faktycznie pod katem Selekcji, bo tak to mniej wiecej bedzie tam wygladalo, natomiast trudno powiedziec, czy te cwiczenia sa dobre dla [...]

[...] Fedor "męczył" się AŻ 2 rundy. Spoglądając na całą sytuację trzeźwo i realnie powiem tak. Kwestią bezsprzeczną jest że czołówka HW siedzi teraz w UFC więc dość trudno usadowić jest na odpowiednich miejscach w top 10 takich zawodników ja Fedor Big Foot czy Overeem. Overeem ma duży potencjał i widać że przejście do wagi wyżej mu [...]

[...] ryba, chleb żytni, warzywa) zobaczymy jak jutro będzie mi szła ta gra w tenisa, bo około 24 godzin po treningu przycodzi największa obolałość potreningowa, ale mówi sie trudno trzeba być twardym nie mientkim i już troszkę niepokoi mnie waga która wyszła ponad 90kg, waga tłuszczu też wlazła na poziom 11-12kg - czyli ~3kg do góry od finału [...]

[...] wszystkie 6 kg x 15 Bardzo slabo poczulem - moze ciezar za maly. 4. Uginanie ramion na modlitewniku 8x10 8x10 na 15 kg zaliczone Znowu uczucie nabicia miesnia od srodka - trudno wytlumaczyc ale kto robil objetosciowke bedzie wiedzial o co chodzi. 5. Uginanie ramion z hantlami z supinacja - 5x15-20 5 serii na 6-7 kg po 15x Ok, bicepsy [...]

Panowie prosze zastosowac sie do regulaminu dogrywki oczywiscie trudno wykluczyc ze znajomi beda na siebie wzajemnie glosowali jak rowniez trudno wykluczyc inne mozliwosci jakie z soba niesie uklad zabawy potraktujmy prosze to wlasnie jako ZABAWE a nie jak wojne z gory dziekuje niezbyt chcialbym aby trzeba bylo uzywac innych argumentow ...

trudno na potrzebe filmiku zaloze koszulke na ryj na serie i tyle

Nie nie o psyche choc powiem ze sklonnosc do depresjii po tarczycy wystepuje... chodzi glownie to co bling kiedys pisal... to jest takie uczucie jakbys zjadl ze 300mcg Clenu i mialbys chcialbys zeby przestalo tak byc dziwnie ... trudno opisac

[...] na fejsie że robi giga cheat i daje metforminę do tego... Z tego co sam zdołałem się dowiedzieć trochę bezsens bo jest pewne ryzyko ale z drugiej strony jak ze wszystkim - trudno powiedzieć gdzie leży prawda. Masz jakieś doświadczenia z tym/przydatne info? Dla kogo, po co, kiedy i czy w ogóle warto? (jakby jakiś mądrala powiedział żebym [...]

[...] jest róznica miedzy zrobić trening a zrobić trening(wiem głupio brzmi :-P ). Generalnie chodzi o to że jeśli ktoś trenuje naprawdę cieżko, czyli jak już czuje że robi sie trudno ale walczy do końca, nie odpuszcza i ta seria która ma być wykonana do upadku mięśniowego jest zakończona poddaniem się ciała a nie głowy, to wtedy ma sens. Robisz [...]

[...] razem pod sztangą ;-) Ty patrzysz na siebie codziennie dlatego nie widzisz progresu, my niestety rzadziej dlatego łatwiej nam go dostrzec dokladnie tak jest, samemu czasem trudno ocenic progres, a czasem nawet wkrecamy sobie, ze sylwetka ulega pogorszeniu Oj tak, też tak mi się wydaje, że jest nawet gorzej niż było! Już myślałam, że to tylko [...]