trudno

kurcze bo podciąganie to nie taka prosta sprawa, trzeba zawsze uważać żeby się nie przetrenować ( mi np. bardzo szybko siadają łokcie) stąd trudno o progres. no więcej ważysz, także masz dużo dużo trudniej,

[...] wiec musiałem siłownie ograniczyć do minimum(zrezygnować z martwego ciągu,wiosłowania,przysiadów,szrugsów,obniżyć ciężary) oraz w 3 miesiącu zrezygnować z boksu.Nie raz trudno było zawiązać buty,ale patrząc z perspektywy czasu opłacało się "trochę" pomęczyć,aby uzyskać tak zadowalające dla mnie efekty.Moim zdaniem jest to jedyny lek,który [...]

[...] nie owa Pani borykał bym się pewnie do dzisiaj z tym problem.Reszta lekarzy ,u których byłem przepisywali dokładnie te same substancje czynne tylko pod innymi nazwami,wiec trudno to nazwać leczeniem,gdzie skóra po jakimś czasie się przyzwyczajała i błędne koło dalej się zataczało.Derma zaproponowała mi usuniecie blizn laserem i raczej się [...]

@zibi Spokojnie dasz radę. Może być Ci tylko trochę trudno się porządniej rozciągnąć. Sztuki walki są bardzo ogólnorozwojowe więc na poziomie rekreacyjnym można je polecić osobie praktycznie w każdym wieku.

No zgadza się u mnie na drążku jeszcze nie to co było,ale myślę że wrócę do formy bo jak pisałem trudno mi zgrać siłę na poziomej i na drążku równocześnie. Co do kreatyny fakt na mnie działa i nie mam problemów z kibelkiem trafnie też zauważyłeś że po niej te lepsze wyniki na poręczach choć też nie są jeszcze takie dobre abym skusił się na [...]

[...] Marek coś takiego. Tylko na dole byś musiał krzyknąć JEDNA SEKUNDA i na początku FILMU pokazać DATĘ I GODZINE. Z tego co widzę zrobić już 20x tym sposobem jest bardzo trudno, a tobie to ,,kiedyś'' się udało he,he. tunafish - już usunoł kilka filmow z rywalizacii bo zapomnieli dać daty i godziny, albo jeden się bujał. Powiedział im jeszcze [...]

[...] Dzwoniłem do Sosnowca i okazuje się, że w tym roku się nie odbędą. Są już plakaty z inf. na ferie i nie ma nic o tych zawodach, a w poprzednich latach było... Szkoda bo nastawiłem się już na te zawody i miałem jechać, ale trudno co zrobić:'-( Co do filmiku z tym podciąganiem to może coś nakręcę, ale u mnie w futrynie to raczej porażka będzie.

[...] to będą jeszcze lepsze, bo nie wybieram się jeszcze na ameryturę ha, ha. Ale myślę że te nasze filmy są dobrym wzorem dla dla widzow PR. No właśnie wzorem dlatego tak trudno wrzucić nawet dobre filmy jak nie są odpowiednio nakręcone i udokumentowane,ja też nie idę na "emeryturę" :). Mateusz obiecał że się zarejestruje jak zrobi 50 pnd ale [...]

tak mówię oczywiście o światowej rywalizacji internetowej, trudno sobie wyobrazić, że ludzie z najdalszych zakątków świata przyjadą, przypłyną lup przylecą żeby rywalizować w tej dysycplinie. Chociaż jakby się pojawił bogaty sponsor, to by to wszystko nie było takie niemożliwe.

[...] niektórych chorób autoimmunologicznych) i zwiększonym stanem zapalnym w ustroju. Wreszcie spożycie produktów zbożowych sprawia, że nawet odrzucając wiele tłuszczy roślinnych trudno jest zrównoważyć proporcję o3 do o6. Oczywiście, że wprowadzenie razowego chleba zamiast pączków i bagietki i słodzonych napojów w diecie przeciętnego kowalskiego [...]

tomcichy - odnośnie dokładnychg proporcji b./w/t - to trudno operować tutaj precyzyjnymi wartoścmia, dlatego ilości podawane są w przedziałach. Dzięki m.in. użyciu metod izotopowych, anatomii porównawczej, wiedzy na temat występowania określonych źródeł pożywienia w określonym miejscu i określonym czasie oraz obserwacji trybu życia współczesnych [...]

Kazam - choć na większość aspektów które chciałbym poruszyć zwrócił uwagę Łukasz, to pozwolę sobie wtrącić swoje przysłowiowe 3 grosze ;-) Zgadzam się z Tobą - co z resztą wyraźnie podkreśliłem w swoich opracowaniach zamieszonych w tym dziale - że podstawowym czynnikiem wartościującym jest jakość żywności i stopień jej przetworzenia. Podobnie [...]

trudno poweidzieć, napewno ponad 20 powtórzeń. :)

Trudno tu ocenić efekty. Ogolnie sylwetka jest na plus. Ja gdybym tak wyglądał to bym nie myślał o redukcji :)

26.07.2012 - FBW B 1. Martwy Ciag - klasyk RAMPA 5 - progresja + regresja 80 kg x 10 100 kg x 5 110 kg x 5 120 kg x 3 130kg x 5 (pas) /(FILM) 140kg x 4 (pas, przechwyt) /(FILM) 100 kg x 8 2. Drazek +5kg x 5 +10 kg x 5 +15 kg x 5 +20 kg x 3 CC x 8 CC x 7 3. Wyciskanie zolnierskie - progresja + regresja 40 kg x 10 50 kg x 5 50 kg x 5 45 kg x 6 40 kg [...]

[...] i kilku innych, nawet lepiej zorientowanych osób (nie zrozum mnie źle, ale dla mnie osobiście np. Wodyn jest mimo wszystko o klasę wyżej w "drabince trenerskiej"). Wyjątkowo trudno było mi uczyć się techniki wykonując pięć tak wymagających ćwiczeń pod rząd, tricepsy czy klatkę do dziś mam tak słabe, że szlag mnie trafia. A wszystko przez to, że [...]

Jakoś nie widzę opcji edycji własnego posta, więc dopisuję się w kolejnym: 13 kg w trzy miesiące to dużo. Być może za dużo. Trudno powiedzieć, ile z tego należy przypisać odwodnieniu. Po drugie brak dalszej utraty masy może się wiązać z rozwojem mięśni, które są cięższe niż tkanka tłuszczowa. Raczej nastaw się na 1 - 2 kg miesięcznie, w [...]

Mam pojęcie - piszę o własnym przypadku, wiem co robię, i jakie są efekty. Za to trudno mi oceniać problemy osób, które doznały choroby. Wiadomo, że w ich przypadku temat jest zupełnie inny. Każdy normalny przypadek wymaga wyłącznie systematyczności, dobrej pasty, częstych wizyt u dentysty i systematycznego zmieniania szczoteczki. To wszystko.

właśnie o to mi chodziło, widzisz mam bardzo sceptyczne podejście do odżywek, trudno mi się przełamać, więc musiałem się upewnić. dzięki, pozdro :)

1. zapijaj czym lubisz 2. transportery jako takie to ściema 3. 8 tygodni to już sensowna długość - taki cykl będzie ok 4. jak nie wda się wilgoć to może stać, ale ile to już trudno określić