trudno

[...] Komentarz do treningu Solidny trening nóg. Na początku trochę nie było mocy, ale solidnie się rozgrzałem i bardzo ładnie poczułem nogi :-D do rzeczy: siady - no jak widać trudno już o progres :-( ale to już nie ma takiego znaczenia, najważniejsze, że operuję na dużych (dla mnie) ciężarach. Jest to nie małe wyzwanie kiedy miska jest tak uboga, [...]

IGM - oby i u mnie się udało :-)) Carlitozz - no ja również jestem ciekawy, czasu zostało niewiele... no trudno najwyżej na podsumowaniu będę miał baniaki i chuy %-) Kuba_n - powodzenia :-D ------------------------------------------------------------------------- Dzień nietreningowy - tydzień 10 Ogólnie Dziś był dzień u babci. Zero podjadania :-D [...]

[...] poszły nieziemsko i ostro :-D Waga już piórkowa, bo około 87-88kg na czczo. Czuję się lekki i kondycyjnie mocno się poprawiłem. Po treningach siłowych jak robię cardio to trudno mi utrzymywać to minimalne tętno 130 uderzeń na minutę z tego względu, że musiałbym non-stop sprintować %-) patrząc na początek redu, wystarczyło same "przebieranie" [...]

[...] Do tego koncentracja jakoś obok… No i wyszły 3 powtórzenia. Podczas wstawania w 3 repsie, nagle siły odeszły. Na początku myślałem, że pewnie przy 5 będzie ciężko. No trudno. WL – Tutaj rekord padł. Seria 5x95kg, miałem asekuracje i przy ostatnim razie delikatnie trzeba było pociągnąć. Ale cieszy fakt progresu. 100 coraz bliżej :-)) [...]

[...] nadal pozostaje tajemnicą. Mówi się, co prawda, o filozoficzno-duchowych aspektach tej dyscypliny, ale wszystko to jest zbyt enigmatyczne. Patrząc na walczących karateków, trudno jest odgadnąć idee tej sztuki walki, której jest pan twórcą. Dlaczego Kyokushin tak wielki nacisk kładzie na walkę kontaktową? - Rozumiem, że pyta pan, dlaczego [...]

To nie takie proste. Podlasie to polska C z tendencją dążącą raczej do końca alfabetu a nie jego początku. W małym miasteczku trudno o sponsorów, trudno o sponsorów więc trudno też o dobre nagrody, oprawę imprezy itp. itd. Prasa i radio - tych udaje mi się namówić czasem na odwiedziny. Telewizja regionalna woli co innego. A migawka z imprez [...]

[...] kontynuować przez kilka tygodni Dieta wysokobiałkowa zwiększa zapotrzebowanie na hormony tarczycy. Nadmiar białek obniża podstawowy metabolizm. To wyjaśnia dlaczego tak trudno stracić wagę stosując standardowe, wysokobiałkowe diety. Racjonalna dieta zapewnia 1 gram białka na kilogram masy ciała i minimum 50 g węglowodanów, w celu uniknięcia [...]

Nadmiar białek obniża podstawowy metabolizm. To wyjaśnia dlaczego tak trudno stracić wagę stosując standardowe, wysokobiałkowe diety. z tego co wyczytalem to jest odwrotnie

[...] Ale skończy już może smutny temat pieniędzy. Myślę, że ciężko jest wyłapywać fotografów na żywo na imprezach, bo raz, jak sam wspomniałeś, jest ich ostatnio mnóstwo. Dwa, trudno trafić kto będzie miał dobre zdjęcia. Trzy, myślę, że lepiej wziąć 3 dobre fotki od najlepszego i mu zapłacić, niż dostać 3 darmowe. Może się mylę. Ogólnie, raczej [...]

[...] - masaz reczny jest 5x mniej skuteczny niz ten sam pod prysznicem. - nie mierzyc bica po calym cyklu. Moze byc to powodem ogromnej frustracji potem. Wielu jest zdania (trudno powiedziec czy slusznie czy nie bo genotypow jest miliardy), ze po takim morderczym treningu wszystko wraca do normy kiedy miesnie adaptuja sie do mniejszych obciazen. [...]

[...] cenę to może być. Bardzo poprawia samopoczucie, czuję się taki bardziej pewny siebie i odważniejszy. Na treningu czuję też znaczny wzrost siły. Co do masy - mi jest bardzo trudno przybrać, więc trudno mi się w tej kwestii wypowiedzieć. na opakowaniu napisane jest że reguluje własną gospodarkę hormonalną. Skład to ekstrakty roślinne. Pro-hormon [...]

[...] wyglądaliśmy na bardzo mocnych. W ubiegłym tygodniu nadal sprawialiśmy dobre wrażenie, jednak myślę, że straciliśmy już nieco do czołówki. Tutaj Barcelonie] jest to trudno ocenić, gdyż nie jeździliśmy jeszcze zbyt wiele. Mamy więc nadzieję, że nowy pakiet i nowe części spełnią pokładane w nich oczekiwania oraz że inne zespoły nie mają [...]

Mam całą masę produktów z Olimpa. Czy są warte polecnia czy nie?! Trudno powiedzić. Łykam np. witaminki, których działanie trudno potwierdzić. Dziewczyna bierze Thermo Line II i Silke i chwali bardzo i jedno i drugie (mimo że czytam tu wiele negatywów na ten temat). Łykam Sylimaron, który też ponoć nie działa, ale przy sporej ilości leków które [...]

[...] dla doroslych to 5ml czyli jedna mała łyzeczka stolowa w ktorej wartosc EPA równa sie 0,4g a DHA=0,6g. po pierwsze nie rozdziele tego tak zeby EPA bylo wiecej od DHA wiec trudno... tutaj juz nic nie poradze, ale kierujac sie informacja w temacie musze wziac około 3 łyżeczek tranu by EPA była równa 1,2g a DHA 1,8 (w przyblizeniu do tego co [...]

[...] razowym, serek wiejski, jablko 18.00 Kurczak z warzywami i brazowym ryzem, oliwa 21.00 Odzywka bialkowa plus migdaly , pomidory mkTrening idzie bardzo dobrze chociaz trudno cos wiecej narazie powiedziec bo ciezary sa jescze zbyt male poniewaz pierwsze 2 tyg to typowo trening regeneracyjny i przygotowujacy do dalszych ciezszych treningow, [...]

[...] mniejsze a wszytsko drozsze, ale juz planue jakies tanie loty w styczniu wychaczyc i ruszyc sobie do UK na zakupy. Poza tym wrocilem tez do szkoly, do zawodu ktorego w UK trudno mi by bylo w pelni wykorzystac, miasta, rodziny. Narazie jestem tu tydzien i ani raz mi nie przeszlo przez glowe zeby wrocic ( mimo tego,ze w UK tez mi bylo dobrze) . [...]

[...] mleko plus 3 kanapki Trening, fajnie mi sie cwiczylo, tak se mowie na silce nawet dobrze ze mnie ten nadgarstek boli, nie musze walczyc z ciezarami, bo jak wiadomo trudno byc silniejszym robiac lekka redukcje. Dzis akurat kalorycznosc byla wieksza i wegle byly prawie w kazdym posilku ale na pilce przez 2 godz to sie prawie nie [...]

[...] przez lata stoja w miejscu. Poprostu nie ma cudownych srodkow i trzeba sie wziasc do ostrej roboty(oczywiscie zgodnie z zasada zwiekszania obciazen treningowych). Niestety trudno jest wytracic organizm z tzw homeostazy(czyli stanu rownowagi). Nasz organizm rozpatruje kazde wieksze zuzycie energii jako zagrozenie i stara sie jak tylko moze [...]

[...] dniem On mówił "Kocham Cie" Ona czuła się jak w niebie Ref: Bo miłość jak ogień rozpala nasze serca Gdy płonie tak co dzień by zgasnąć nagle nie w czas Tak trudno zrozumieć lecz to tylko złudzenie Na ścianie twe zdjęcia to tylko złe wspomnienie 2x MOJA WERSJA Albi - Dwa koksy xD Tak zaczyna sie historia w której koksy dwa [...]

[...] czworo-głowy. Dziś normalny, trening wg. "klasycznego" schematu, najpierw nogi potem barki , większe partie-> mniejsze partie (dzięki kabo). Trening dłuższy o jakieś 20 min, trudno. Trening dzień 4 czwartek - nogi i barki - wykroki ze sztangą na karku 30.11.2014 po 12x50/10x50/8x54 06.11.2014 po 12x40kg/10x47/52 cięzkie ćwiczenie jak [...]