[...] zawsze wypalisz mniej jak bedziesz musial kogos prosić i jest szansa ze ci sie kiedys znudzi.nie chodź z pieniędzmi w kieszeni. chowaj papierosy w głupie miejsca,zeby bylo trudno wyjąć. nie pal w domu,jak bedziesz musial wyjść na dwór,na zimno w środku nocy to ci sie odechce. nie pal przy dzieciach,przy zwierzętach,przy roślinach. itp. pamiętaj [...]
nie. dobry trening i dieta a jak masz trudności z ową dietą- to po przekonaniu sie w praktyce, że zbyt trudno jest dostarczyc wszystko we wlaściwych ilościach to możesz wlasciwą wtedy wziąc odżywke.
Na klate jest progres bo siła idzie a biceps patrzysz pod kątem obwodów a nie siły, moze siła w nim idzie a obwód nie, ja z okolic 36 na 42 doszedłem i uwierz wiecej jest trudno złapać.
[...] na Ciebie działo. sposób czasochłonny, ale faktycznie dający pojęcie o tym, które ćwiczenie lepiej może działać. Ja robię parę ćwiczeń w jednym cyklu treningowym i pewnie trudno byłoby mi stwierdzić, które jest najefektywniejsze. a splitowcy cwicza kazdy miesien oddzielnie i jeszcze pod innym katem. i to jest fajne w splicie (nie to, że [...]
[...] tkanki, przyczyniając się do rozwoju raka, nawet jeśli ich obecność nie objawia się w jakiś dramatyczny sposób. To samo z równowagą hormonalną - bardzo łatwo stracić, a trudno odzyskać... Dlatego nie opłaca się narażać na pewne rzeczy. Zapobieganie jest dużo łatwiejsze, niż leczenie. Jeśli nie musimy ryzykować utratą tej delikatnej [...]
Zapomniales napisac o swoim wieku ... A czy jestes proporcjonalny to trudno powiedziec, napewno jestes szczuply - budowanie masy zostaw po doglebnej edukacji z zakresu diety i treningu.
wedlina: osobiste moje odczucie jest takie, ze lepsza diete na mase jest typowa wysoko weglowodanowa - niskie ww. nie sa zle ale trudno mi np. bylo trzymac sie 150g ww dziennie i czesto robilo sie odstepstwa od diety - wyrzuty sumienia zmusily mnie do powrotu na niskie ww. Proponuje samemu przetestowac i zobaczyc jak ci bedzie szlo moze akurat [...]
daj ankietę i wrzuć wg rozpiski wyżej, trudno powiedzieć czy zapotrzebowanie mniej więcej dobre jak nie podałes swoich parametrów/. nie wiem po co w jednym posiłku meiszasz rózne źródła węgli, wg mnie szkoda czasu na takie zabiegi, jak 21 g płatków, 1g czy cos nie ma co podawać nawet i tak BTW każdego produktu się moze róznić w zaleznosci od [...]
[...] DO ODBYTU owocowe, DO ODBYTU kapuśniakowe DO ODBYTU itd. JESLI PODIBNE JAK TE WYZEJ - TZN ZE DO ODBYTU Nie jem mięsa, margaryny, masła, jaj, wędlin itp rzeczy, więc trudno jest mi z czegokolwiek zrezygnować. DLACZEGO NIE JESZ ?? WYJASNIJ JESLI MOZESZ Rybkę zjem chociaż nie z największa przyjemnością. ROZUMIEM ZE CHODZI O SMAK ? CZY O [...]
Też mam 14 lat , z kaloryferkiem coś trudno mi idzie Ja jestem cięższy i mniejszy Robię A6W . Tobie bym radził jak masz drążek ABS II (robiłem przez 2 miechy i efekty są )Dietę sam sobie ułóż , jest od tego dział . Pozdro ; P
troche odbiegliśmy od tematu,ale: Ronaldo mimo nadwagi w dalszym ciągu jest szybkim zawodnikiem, bez nadwagi byłby najszybszy. niepotrzebne kilogramy sprawiają, że na zmęczeniu trudno jest mu skutecznie wygrywać pojedynki biegowe.
[...] dołaczam do was koksiarze to se jaja robilem ale co prawda to prawda Typ mi chcial na hama wccisnąc ruska 100 bo mial akurat w kieszeni ale sie nie dalem Liczylem ze wiekszosc opini bedzie troche slabych ale trudno. na pewno kuracja 2-3-4-3-2 nic zlego mi nie zrobi i to jeszcze jak mam 10 tabsów clomidu. Za miesiąc troche uaktualnie profil UwE
[...] jedną torebkę żelatyny spożywczej wieprzowej (ech te BSE )tygodniowo- to ok. 17g. bo torebka ma 50 a dzieliłem na trzy. Po miesiącu- trochę to trwa bo to jest jednak białko trudno przyswajalne- zauważyłem pierwsze pozytywne zmiany- nie wiem jak to nazwać, ale skóra stała się bardziej „smukła”. Po około 1.5 miesiąca dostałem [...]
[...] czy nie robic? Przez ostatni rok robilem rozne odmiany: klasyczny, bulgarski, rack pulls no i niestety "optycznie" sie poszerzylem w biodrach, ale z drugiej strony trudno, cos za cos. MC jest tak dobrym cwiczeniem, wrecz obowiazkowym, ze grzechem jest nie robienie go wcale. Jak pisal wyzej _YaKuZa_ mozesz pokombinowac z podwyzszeniem [...]
[...] oraz dba o wizerunek grupy z zewnątrz. Tak więc nie wiem jaki związek z tym ma prohibicja.. Ja piesze o tym że dostep do naszej społeczności ma każdy, bez selekcji wiec trudno oczekiwać by taki "każdy" należycie reprezentował społeczność.. a ty mi z prohibicją.. >>w istocie jednak każdy, kto rozumie statystykę i socjologi no [...]
My first time
