trudno

no przy takiej zimie to o to nie trudno %-)

zdałoby się parę przepisów na placki w dziale, trudno coś wyszukać

[...] stojąc | 3x15 65kg Hantle płaska | 3x8 20kg Hantle dodatnia | 3x8 20kg Rozpiętki wyciąg dolny | 3x12 3sztaby OHP hantle | 3x8 20kg | Jak mówiłem ostatnio poszło +2,5kg, trudno ale dałem radę, technika nie ucierpiała Wznosy boczne | 3x12 8kg Wyciskanie francuskie | 3x8 20kg Prostowanie rąk na wyciągu linka | 3x12 5sztab | Więcej powtórzeń, [...]

No to widać, że u mnie też nie jest najlepiej ;) Trudno trzeba tyrać dalej aż w końcu się uda

Trzeba sobie na zimno przeliczyć ile osób jest w stanie to poprzeć i podzielić przez dwa. U mnie w budżecie obywatelskim przeszły tylko projekty całościowo kierowane do mieszkańców-czyli rewitalizacja basenu otwartego, doposażenie wszystkich szkół, czy coś w rodzaju ścieżki zdrowia (drążki, poręcze, równoważnie) na terenie spacerowo-rekreacyjnym. [...]

DZIEŃ 37 No niestety kcal się trochę przekroczyło, ale trudno. Ten tydzień to będzie regeneracja i odpoczynek. Od następnego tygodnia ruszam znowu. Wszystko w niedzielę będzie rozpisane:-)) Dieta /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a49ab67f291439d9b26db9087089959.png

[...] 4A. Aj, nie dla mnie jeszcze te 35kg chyba, już ta pierwsza seria męczy bardzo - ale za to idealnie plecy czuję, idealnie. No może następnym razem się uda 4B. No tu trudno o progres - w końcu 10kg więcej by musiało iść... 5. Hmm, chyba wcześniejsze serie mnie tak dobiły, że tu progresu nie ma. A już myślałam, że uda się poza te 7,5kg [...]

Skup się przede wszystkim na technice :) odpowiedniej pracy bioder, doskoku itp. Dopiero potem są ważne treningi siłowe i stricte dynamiczne Plan musi być pod człowieka konkretnie, trudno coś doradzić

[...] wziąłem 3/4 miarki mojego mózgotrzepa (po 4-5 dniach przerwy od tego + bycie po 1 posiłku sprawiło, że czułem się pobudzony i zmotywowany, że hoho, ale łapy się trzęsły i trudno było klatkę robić) i było git :-) Trening: Klatka: 1.Wyciskanie hantli na ławce płaskiej 5x5 - 32 kg - powinienem był wziąć 34 albo 36 kg...waga i obwody lecą powoli w [...]

oj... bardzo skomplikowana sprawa :P trudno powiedzieć :D

po parametrach raczej trudno o taki BF :) efekty są od razu, tylko jest to praca żmudna i trzeba być konsekwentnym

ja dzis mam trening a potem znow przerwa bo na wsi nie mam silki:/ no ale trudno, tylko ze znow po MC sumo beda mnie pachwiny bolaly:/ to moj najmniejulubiony zakwas:(

reset a.d. stosowałem , mogę polecić. jest trudno dostępny, ale faktycznie po zakończeniu cyklu miałem ponownie dobrą reakcję na stymulanty.

Trudno bedzie dwa razy,i tak ze smakiem przyj**iemy :D

to jest prasa do ławeczki więc trudno oczekiwać fajerwerków, dodatkowo dziewczę ma kłopoty z zginaniem nóg :)

No to trudno odpuszczę sobie, ale ta druga jest ok? Odnosząc się do twojej wypowiedzi- chodzi o to ze obciążam prostowniki grzbietu bez odstępów czasowych..czy co? Zmieniony przez - sbalewski w dniu 2014-12-23 17:57:28

Kurcze trochę lipa bo to jedyny taki przypadek gdzie mecz był w czwartek ze względu na Superpuchar i myślałem, że się wliczy bo to jest ta sama kolejka weekendowa ... No trudno to lipa w dalszym ciągu w takim razie :-P Gdybym wiedział to Meiera bym sobie wstawił bo też strzelił bramkę. ED Od środy są spotkania zaliczane tylko z kolejki w środku [...]

[...] lenu osłonowo na żołądek. Posiadam clomid tabletki 24 szt. po 50 mg. Napisałem w tytule, że cykl jest dość nie typowy, ponieważ zjadłem nie wielką ilość metanabolu a trudno mi znaleźć na forum podobny przykład i przez to nie bardzo wiem ile tabletek clomidu brać i kiedy. Chciałbym, żeby ktoś kto posiada wiedzę doradził mi w jaki sposób [...]

[...] to już była masakra - albo się sztanga zsuwała z przezornie zabranego polarka, albo mimo polarka gniotła gdzie nie trzeba, albo w końcu (najczęściej) tyłek bolał tak, że trudno opisać.W efekcie dobijałam po 4-6 powtórzeń na raz. Ale następnym razem zduszę gada... }:-((( 1b x-band walk 3x 30sek 60 sek przerwynajmocniejsza guma gdzieś [...]

Hmmmm, widzę, że święta z dietą chyba tylko mi nie wyszły, no ale trudno, mam nadzieję, że wszystko co dzisiaj zjadłam pójdzie w cycki %-) Chociaż może lepiej nie, bo bym je pewnie ciągnęła po ziemi %-) Jutro już postaram się wrócić do normalności. Kolejny raz spotkam się z rodzinką pewnie dopiero za rok, więc dzisiaj odpuściłam, mam nadzieję, że [...]