trudno

[...] Mozesz miec pretensje ze ludzie nie czytaja archiwum, ze pytaja o cos co bylo przedmiotem dyskusji juz 3 razy w danym tygodniu ale nie o ortografie. Dysleksja to choroba i trudno wymagac od ludzi ktorzy chca o cos spytac by kazde slowo sprawdzali wczesniej slowniku. Wiem ze moze to byc irytujace ale badzmy ludzmi i nie odbierajmy nikomu prawa [...]

Nie bój się preparaty vitaminowe Ci nie zaszkodzą, trudno jest je przedawkować. Trzeb by się naprawdę mocno postarać

cwicz całe ciało bo bedziesz miał dysproporcje a je trudno zniwelowac sam mam z tym kłopot jedna połowa klatki jest wieksza od drugiej i zawsze lepiej sie pompuje i jak na razie jescze nie moge tego zmienic tu masz pomocny link --------> P.S cwiczysz od 11 roku zycia ???

[...] do odwracania to: skos-poziom, uginanie nachw, ze sztangielkami z supinacja, prost do dolu-czcholamacze. To byl pierwszy trick treningowy jakiego sie nauczylem. Troche trudno dobrac cw dla niektorych grup(tzn w praktyce, bo w teorii nie az tak). skonczylem z ta metoda gdy niektore miesnie mi poprzerastaly tak ze stracilem proporcje [...]

Przetrenowanie na pewno nie, mam przerwę od dłuższego czasu Żadnych pobudzaczy i tym podobnych nie biorę problemy ze spaniem, naprawdę trudno sprecyzować ale długo, odkąd pamiętam, ale w ostatnich miesiącach się to nasiliło eksperymentowałem z posiłkami przed snem, raz było to białko i tłuszcze, raz węgle, było wszystko i nic specjalnego nie [...]

[...] i tylko tyle żeby nie zemdleć/umrzeć z głodu przejechawszy 500 km na dzień, zanim nie dojadę nie będę mógł sobie pozwolić na luksus śmierci. %-) Dętka jak pójdzie to już trudno, umrę gdzieś z głodu 200 km od najbliższej wioski nawet nie dojechawszy do celu i nikogo to nie będzie obchodzić - jadę na własną odpowiedzialność. Łańcuch na takim [...]

z tym cukrem moze byc trudno no i z tłusczem, aloe zobacze z czego sie da wyżucić, w sumie to ja nic ie slodze, pewnie slodycze ale aż zal zeby nie zjeść....coś za coś. mi tak czy siak 3 razy w tyg wystarczy bo tak mam w planie treningu. thx.

Moja dieta nie byla zbyt dokladna. Obliczylem moje zapotrzebowanie itd. ale nie mam dokladnie rozpisane co i o ktorej dokladnie jesc. Zawsze trzymam sie tego zeby po treningu zjesc 100 g ryżu a na noc 100 g twarogu. Dziennie wypijam 1l mleka czasami slonecznik skubne, w szkole 1-2 banany. Na obiad to co mama zrobi. Wiec trudno to nazwac dieta :)

Bez badań trudno cokolwiek stwierdzić

Dodam tylko, że trudno o bardziej troskliwa osobę, niż Bull :-) Podpisuję się nogami i rękami. :-)

Objawić się mogło i bez saa. Trudno stwierdzić, nie wiem czy nawet lekarz by to mógł stwierdzić bez jakiś specjalistycznych badań...

[...] nie spodziewaj się cudów. Nie prowadzisz szczegółowej wypiski diety więc ciężko stwierdzić co jest nie tak. Kurde teraz spojrzałem na 1 str. i widzę że masa ostro w górę, aż trudno w to uwierzyć. Zalało tłuszczem ostro? W sumie chyba tak skoro obwody w większości bez zmian poza pasem.W takim układzie musisz na poważnie podejść do diety żeby nie [...]

[...] z gory zalozonej stalej progresji obciazenia wystepujacej w HST - ciezaru mozna dodawac lub nie w zaleznosci od odczuc, cwiczenia zmieniaja sie co trening wiec trudno kontrolowac progresje. Z drugiej strony jesli robilibysmy tylko ten trenig trzy razy w tygodniu, realizowalibysmy go przez powiedzmy 6 tyg zgodnie z zaleceniem autora, [...]

Zobacz jaka można mieć dietę i efekty https://www.sfd.pl/%5BBLOG%5Dsolaros__Na_przek%C3%B3r_stereotypom_%5BSpis_tre%C5%9Bci_str._1%21%5D-t1033576.html Ja to wszystko rozumiem, naprawdę. Ale mi żeby rozpisał dietę najprostsza, najlepszą czy jaka kolwiek, choćby to był mistrz świata nie jestem i tak w stanie jej utrzymać tak jak się powinno. Po [...]

Proszę 30dni około 100zł ale sugeruję z 6-8tyg Rano 3g DAA ( Megabol 30zł/30dni) http://www.sfd.pl/sklep/Megabol_DAA-stin-opis940.html Przed snem 2caps mzb(zma testet taniej w sumie ale chwilowo brak w ofercie) http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela_MZB_Sport_Formula-opis1469.html do śniadania i do kolacji po 1caps Tribulon [...]

[...] dnia. A tak przy okazji pytanie. Jeżeli kończę trening o tej godzinie co napisałem (+/-) i jestem endo, to źle robię, że jako posiłek potreningowy jem m.in. 70g białego ryżu? Zmieniony przez - Hydraulik_84 w dniu 2012-08-26 12:18:30 Jak nie da rady to trudno. Ja np nie zasne przed 1-2 w nocy nawet po ciezkim dniu jak rano wczesniej wstaje :-)

Aż trudno mi uwierzyć, że za jednym razem zjadłem ok 1000 kcal, stąd też moje wątpliwości co do kcal i składników (B/T/W)

[...] na drazku 3-4x do upadku miesniowego OK 5.Martwy ciag 2-3x12-6 nie rób go w dniu przysiadów 6.Barki wyciskanie sztangi siedzac 3x12-6 na barki daj z 15-12powtórzeń 7.Biceps stojac 3x12-8 jak chcesz to zostaw 8.Pompki na poreczach 3x10 ja bym wywalił Jak Ci sie niepodoba to trudno, zrobisz jak uważasz, ale według mnie tak jest good :) pozdro

ok mbj-brian... rozumiem i ja do nikogo nie mowilem ze sie pieni ...myslalem ze to moze do mnie ... ale OK . No trudno miales takie starcia, nic nie poradze i nie moge sie wtrącac.Poza tym mam malą wiedze "kulturystyczną" wiec tym bardziej sie nie narzucam.Tylko pytam o te maksy, niech wiara wie ze tez tam cos podnosze i niech mi mowi [...]

Niestety bardzo trudno jest czasami sie z Nia porozmawiac, zwlaszcza wtedy gdy zje. Zamyka sie z nikim nie rozmawia staje sie nerwowa. Nie mozna jej nic przemowic. Ona ma 2 osobowsci. 1 gdy nie je i jest fajna dziewczyna a 2 gdy staje sie "diablem". Nie przemowi sie jej ze sa wazniejsze rzeczy niz schudnac jej umysl mowi jej ze jest [...]