troche nie rozumiem, ktos wynajmuje mieszkanie to chyba powinien zapewnic kuchnie z miejscem do gotowania, trudno co mieszkanie kupowac inna płyte Zmieniony przez - markoto w dniu 2014-06-24 16:01:01
[...] którą można oczywiście rozszerzyć .A że koks działa tego nie kwestionuje tego ,tylko co z tego jak mięśnie Ci urosną a będziesz miał 25% tłuszczu to i tak ich nie zobaczysz .Nie wiem ile ćwiczysz i jak ,więc trudno mi oceniać sylwetkę ,ale naprawdę można sylwetkę zbudować bez koksu w 2 lata .Być może za duzych efektów oczekujesz w krótkim czasie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Dieta to w Twoim przypadku i nas wszystkich jedyne słuszne wyjscie:)Oczywiscie na poczatku jest trudno to ogarnac ,ale sa osoby ,ktore zajmuja sie tym profesjonalnie polecam zakladke kup diete za niewielkie pieniadze dostaniesz swietna zroznicowana diete i trening pod Ciebie i Twoje oczekiwania.Polecam sam jestem osoba ktora kieruja inne osoby i [...]
Niestety dzień ładowania powoli się kończy i od jutra wracam do mniej przyjemnej diety... Trudno, ale forma ważniejsza :-) Za jakiś czas kolejne ładowanie. Teraz już kalorii będzie bardzo mało, sami się przekonacie, jednak rekompensować to będą co jakiś czas właśnie czyste ładowania. Dzisiaj wszystkie posiłki bez najmniejszego trudu pochłonąłem [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/My_Beauty_System-My_Sun_Complex_i31161_d380x380.jpg Opis My Beauty System-My Sun Complex - Zapewnia optymalną ochronę przeciwsłoneczną - Piękną opaleniznę - Chroni przed przedwczesnym starzenia się skóry Piękna opalenizna sprawia, że czujemy się niezwykle atrakcyjne. Zdajemy sobie jednak sprawę z [...]
Małgorzato, aż trudno uwierzyć w to, że wyglądałaś wcześniej tak jak wyglądałaś. Ja osobiście się cieszę, że zobaczyłam te fotki i teraz też przebieram nogami jeszcze bardziej w kierunku siłki :D
[...] HIM HAM - prawa strona lepiej rozciągnięta niż lewa, korkociąg na lewo jest trudny dla mnie ale tutaj czuję rozciąganie, natomiast przy żabie czuję taki ból w pachwinach, że trudno mi się jeszcze wypchnąć bardziej - i ten ból to nie jest takie klasyczne pieczenie. Rozciąganie czwórek przy ścianie jest ok, myślę, że jestem dość naciągnięta. [...]
[...] i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie nie raz. niestety leżałam chyba ze 2 godziny i ani na chwile nie udało mi się zasnąc. dlatego trudno określić mi przyczynę :-? Ja kiedyś też miałam problem z tym i zażywałam GABA. Polecam książki Patricka Holforda (brytyjski lekarz który leczy m.in. cukrzyce i [...]
[...] i chciałam zrobic sobie drzemkę w ciągu dnia. zaznaczam, ze robiłam takie nie raz. niestety leżałam chyba ze 2 godziny i ani na chwile nie udało mi się zasnąc. dlatego trudno określić mi przyczynę :-? Ja kiedyś też miałam problem z tym i zażywałam GABA. Polecam książki Patricka Holforda (brytyjski lekarz który leczy m.in. cukrzyce i [...]
[...] większy niż 15 cm i nie mniejszym niż 8cm) i po prostu "stajemy na palcach". Możecie to robić jedną nogą, lub obiema na raz. Najlepiej robi się to ze sztangielką w ręku. Tu trudno określić ciężar. Jeżeli nie robiłeś tego ćwiczenia wcześniej to musisz wypróbować jaki ciężar jest dla ciebie odpowiedni 0 seria 20 powtórzeń 1 seria 15 powtórzeń 2 [...]
[...] pierwsza próba była kompletną porażką. Za drugim razem chyba bym spalił, ale tak czy siak w 11 sekund wbiłem (na zawodach 10.36 s.). Potem skupiałem się tylko na drodze na trudność i z pewnych względów nie udało mi się wejść wyżej niż na zawodach, chociaż naprawdę już to robiłem perfekcyjnie w moich oczach i nie mam pojęcia czego zabrakło... [...]
Jeżeli mi nie wierzysz to pogadaj z jakimś dobrym lekarzem , trudno tak żle się prowadzić żeby zachamować wzrost chyba nie głodujesz, co prawda jest teoria że sterydy mogą przyśpieszyć proces zakończenia rozwoju kości , ale ilości musiały by byc duże , jedz sery ,mleko jak chcesz miec pewność że nie zabraknie ci wapnia do budowy kości bo to [...]
Witam, ćwiczę około 4 lata, chociaż pierwszy rok trudno nazwać ćwiczeniem (ograniczanie się do pompek,brzuszków,przysiadów i oczywiście brak diety). Po tym okresie trafiłem na sfd i dalej to juz samo leciało :) Ćwiczę głównie w domu, łączę street workout z improwizacyjną siłownią w domu (ekspandery,gumy, ogólnie mam dwie hantle i 18 kilo [...]
Miodowa, miały być sportowe laski :-D ale to tez dobre Kaszka nie jest tak trudno, tylko gorzej z zaliczeniami, które nie pykają mimo, że się materiał ogarnia, prowadzący....
Miodowa, miały być sportowe laski :-D ale to tez dobre Kaszka nie jest tak trudno, tylko gorzej z zaliczeniami, które nie pykają mimo, że się materiał ogarnia, prowadzący.... Nie podoba Ci się forma tego Pana powiadasz? }:-( Z zaliczeniami mam tak samo, szkoda słów ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-06-27 10:31:24
[...] A MA PO TYM TAK WYSOKO znaczy że ma bardzo długiego estra np. z 4 estrów ma 1 deconoas który trzyma TST w normie ewentualnie lekko ponad a reszta idzie w E2 Czy na prawdę trudno jest zrozumieć że biorąc takie ilości testosteronu przez tyle tygodni E2 jest OK a TST nie Faktycznie autor przy tym wzroście wadze i obwodzie w tali jest tak [...]
[...] w następnym cyklu. Poprawisz technikę, będziesz używała pośladków to maxy pójdą ci momentalnie w górę, bo stać ciebie na 100kg w MC chociaż rzeczywiście będzie teraz trudno o zwiększenie siły, ale ja uważam że ty ją masz już teraz, chociaż może twój układ nerwowy jeszcze nie jest gotowy. W końcu to twój pierwszy prawdziwy solidny cykl [...]
[...] też anabolicznie. Jest to o tyle ciekawe spostrzeżenie, że wcześniej poruszana kwestia anabolicznej aktywności L-karnityny dotyczyła głównie stanów jej niedoboru, więc trudno było ją dokładnie przełożyć na inne sytuacje, takie jak chociażby wspomaganie rozwoju masy i siły mięśni u sportowców. Powstrzymajmy jednak na chwilę emocje i powróćmy [...]
Kwas D-Asparginowy (DAA) - podnosi poziom testosteronu
