trudno

niestety bez diety redukcyjnej bedzie bardzo trudno;-) o ile z utrata tkanki tluszczowej moze byc problem, jak i z zachowaniem masy miesniowej

Parówki, cukier, masło roślinne do wywalenia. Skąd wniosek, że "zdrowa jak ryba"? Podstawowe badania laboratoryjne kiedy robiłaś? Bo otyłość to akurat dobrze na gospodarkę hormonalną nie wpływa. I nieco poza tematyką forum - regularne spożywanie alkoholu, traktowane jako "odskocznia", z której trudno zrezygnować powinno być sygnałem alarmowym.

[...] o tym rozmawiałem wypisali mi SSRI (ale nie zażywałem tego co mi zaproponowali ), bo myślą że ma to podłoże emocjonalne. Kupiłem tak więc sobie 5-HTP, ale zawroty mam lekkie po tym, i trudno stwierdzić czy to mi pomaga.... Jeśli to któryś z tych hormonów, to badanie powinno wyjaśnić wszystko. Zmieniony przez - 04S28L w dniu 2018-05-07 22:05:00

Nie miałem żadnych negatywnych odczuć nie wiem czy w ogóle takie istnieją ale trudno z cholesterolem dojść do ładu jedni piszą, że ponad 230 to już niebezpieczne inni żeby się nie przejmować i tak nie do końca wiadomo kogo słuchać ale po zmianie lekkiej jadłospisu się wyprostowało:-)) Ja ogólnie badania robię regularnie co ok 4 miesiące.

Trudno ocenić trening samego bicepsa w oderwaniu od całego planu, ale możesz mieć ich za dużo. Szerokie uginanie mocniej zaatakują głowę krótką bicepsa, ale przy nie zmienionej pozycji łokci.

Nie niedożywienie bo chłopak je dużo tylko jest ektomorfikiem przy czym trudno mu nabrać masy.

Dodatkowo daj jakieś informacje o sobie bo kompletnie nic nie napisałeś więc trudno ocenić plan treningowy.

[...] a było podłoże takie, że od paprochów ślizgałem się jak bobsle ( później zmieniłem taktykę i bez problemu siadały, ale to już stwierdziłem, że po 2 będę robił, więc trudno) POPRAWIĘ SIĘ NA NASTĘPNYM = ) Ab wheel po tym mam wrażenie, że zakwasy mi porozszczepiało i ich nie mam, bo bardziej się nie da rozerwać mięśni :)) Ogółem trening na [...]

bez podanych ilości produktów trudno ocenić tak czy dobra jest czy nie.

jak najbardziej mozna wrzucic storma jako suplementacje stala, jak masz na to kase to pomysl git ZMA raczej trudno przedawkowac, nawet patrzac na cynk, chyba ze Twoja dieta jest mocno zasobna w ten pierwiastek

Właśnie o to chodzi że trudno jest wybębnić odszkodowanie i dobrze bo bez przesady żeby za wszystko szło odszkodowanie jak w Stanach , aczkolwiek niekoniecznie musi się to tyczyć autora bo jego sprawy się nie zna

[...] wszytskie grupy mięśniowe, robiony sumiennie. Dobre odżywianie, jak najmniej przetworzone produkty, np jak ryba to świeża a nie jakaś puszkowana, jak np węglowodany to nie jeakieś batoniki, paluszki itp tylko ryż, kasza, ziemniaki makarony Na temat dobrego treningu i odzywiania na forum jest pełno artykułów trudno tak w 1-2 zdaniach to opisać

Co Ty redukujesz ? Kalorycznosc jak dla 15to letniej dziewczynki Dokładnie, dwa razy spojrzałem bo aż trudno uwierzyć. Całe 1300 kcal %-)

Trenig musi być siłowy np trening domatora, nie napisałeś nic o odżywianiu, trudno jakieś uwagi wnieść nie widząc jak się odżywiasz. Apki ze sklepu play olej i nie korzystaj z nich

O Jezu, stary, progres z ciężarami nie przychodzi w ciągu 3 dni roboczych. Staraj się dokładać ciężaru co tydzień. Jak nie idzie dołożyć więcej ciężaru w danym ćwiczeniu to staraj się dokładać powt, jak zrobisz 3x10x6 kg we francuskim powinieneś mieć siłę wziąć większe hantle i zrobić 3x8x8 kg. Trudno progresować na hantlach? Po co hantle, bierz [...]

[...] towar to napewno to wbijesz. Więc jedynie co moge podpowiedzieć To zrób sobie susta 1ml/250mg e5d Boldka odstaw. Leć na samej suscie. Staraj się redukować Ale będzie ci trudno z twoim doświadczeniem. Mając 25%fatu I brać się za suste bez pojęcia to oznacza jedno -> swiniomase. Ale jak to cie kręci to leć jak ci napisałem albo czekaj na [...]

[...] zmiany techniki, czy ćwiczeń. Poza tym zapraszam Cię do działu odżywianie, gdzie sprawdzimy Twoją dietę. Być może masz po prostu zbyt mało kalorii w niej i dlatego trudno Ci o widoczne zmiany obwodów ciała. Warto pamiętać również o tym, że istotna jest nie tylko ilość kcal, białka, tłuszczów i węglowodanów, ale również jakość ich [...]

Pokaż fotkę jak wygladasz, waga wzrostr trudno coenić jak wygladasz, nie patrz na to ile CI zajmie to tylko coś rób, ktoś CI napsize ze spokojnie w rok ale się moze nie udać, ja już widziałem osoby co miały chodzić na siłownię, pochodziły z niecały miesiać i tyle było z ich treningów

Możesz jakichś maści spróbować ale raczej będzie trudno

trudno odp jednoznacznie co jets lepsze/gorsze bo obie techniki, poziomy intensywnosci mozna mieszac