http://www.itf.prv.pl/ w dziale redukcja masz o odzywianiu dla praktyka sw poczytaj i bedziesz wszystko wiedzial:P Trudno jest ulozyc komus diete bo nie wiadomo nikomu nic o Tobie co lubisz jesc a co nie wiec diete musisz sobie sam ulozyc a potem ja wklej to ewentualnie ktos Ci ja poprawi Zmieniony przez - kaamill w dniu 2007-02-13 14:39:18
[...] ale od początku. Jak na swój wiek jesteś dość wysoki i podejrzewam że w ciągu kilku lat pójdziesz trochę w górę, do tego masz niedowagę...ze zdobyciem masy bedzie Ci trudno chociaz, jestes w wieku dojrzewania to wszystko moze sie zdazyć. Wydaje mi się że przy tak ułozonym treningu daleko nie zajedziesz jest on bardziej wytrzymałościowy [...]
Trudno przypakować w jedym miejscu - mija się to zupełnie z celem... To, że masz 6 z WF'u to o niczym nie świadczy, ktoś kto ma 2 może lepiej wykonywać ćwiczenia technicznie i bardziej się do nich przykładać ale nie jest tak sprawny jak np. ty i 6 czy 5 nie ma... Pokaż przykładowy dzień jak się odzywiasz. Pzdro
no to trudno , :-) może następnym razem sie uda :-) do vmaxx : racja w restauracji mozna i tu też można, ale wiadome ze lepeij calosc sprzedac niz bawic sie w pojedyncze wysylki Pozdrawiam Zmieniony przez - anon63 w dniu 2011-10-18 12:36:51
może ci się przyda- W nawiązaniu do możliwości diagnostycznych aparatu EAV – wg elektroakupuntury dra Volla (patrz: Informator Medyczny, Styczeń 2011) - należałoby poszerzyć tematykę występowania grzybów, bakterii, pasożytów i innych toksyn niszczących organizm ludzki o obecność w nim jeszcze dwóch najeźdźców, powoli, cicho, podstępnie, ale bardzo [...]
[...] jest na pewno do 2010 roku ale dokładnej daty nie pamiętam bo nie mam ich przy sobie. No właśnie wprowadzono mnie w błąd :/ no i tez jest moja wina bo nie doczytałem, no ale trudno zacznę od czegoś słabszego a KnockOut i Cell Tech poczekają jeśli to mozliwe. Napisałeś że nic sie nie stanie jak je teraz zjem a nie ograniczy to moich przyszłych [...]
[...] itd , nic nie mówi . Już dawno proponowałem taką zabawę , jako oswojenie się ze swoją prezentacją . Na dzień dzisiejszy jesteś jedynym chętnym do udziału w zawodach , więc trudno coś powiedzieć o ich terminie . Jeżeli było by nawet trzech zawodników , to pierwszą edycję Mistrzostw Podkarpacia można by rozegrać , przy okazji organizowanych [...]
[...] skręcił nogę, albo gdyby obaj (niechcący) walnęli się głowami, itd. Jak widać sędzia uznał że przyczyną upadku był cios Vitka, a kontuzja była dopiero skutkiem upadku - trudno mi się wypowiadać, bo nawet w zwolnionym tempie wygląda to nie do końca jednoznacznie, ale w końcu sędzia musiał przyjąć jakąś wersję od ręki. Klasyfikacja walki jako [...]
[...] ! mase (miesniowa) da ci odpowiedni trening i racjonalna dieta ew. tylko uzupelniona odzywkami. a jak ty chcesz ją uzupelnic nie wiedzac czego ci brakuje? i jakiej ilosci? dlatego tez trudno cokolwiek doradzic. sa rozne gainery. roznia sie glownie stosunkiem bialek do weglowodanow... co do kreatyny - monohydrat, firma? vitalmax. tania i dobra.
[...] moga mi pomoc poprzez konsultacje(300pln jedna), ze oni pomoga zachowac mi "plodnosc", odpisalem mu, ze nie takie rzeczy ludzie biora i organizm dochodzi sam do siebie i trudno mi uwierzyc zebym przez taki cykl pozbawil sie produkcji estrogenu.. nie powiem troche mnie nastraszyl, ale jednak rozsadek podpowiada mi, ze chcial tylko sciagnac ze [...]
[...] kobiety coś takiego lubią (ja Nie!), panokcie mogą rosnąć Ci do góry, zniekształcisz sobie płytkę, trzymasz je w buzi a to odpowiednie środowisko dla grzybicy paznokci, a ją trudno wyleczyć. Pazurki stają się łamliwe, rozdwajają się! Panowie dbajcie o pazurki, bo z dłoni można dużo wyczytać, coś wiem o tym Jeśli chcesz, pójdź do profesjonalnej [...]
Daj powod do oceny innej niz na podstawie palca, brata czy kibla to nikt nie bedzie sie czepial. Jezeli sylwetka nie jest imponujaca - trudno, wszystko jest kwestia czasu, treningu i jedzenia. Ale zobaczymy z kim rozmawiamy. Problemu technicznego jak widac nie masz, jest tylko jakas inna bariera. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym [...]
podciaganie sztangielek w opadzie wywal naprzyklad na prostowniki: mozesz dac martwy ciag, albo "dziendobry" jak maszyn nie masz to trudno, musisz sobie odpuscic 2glowe, zreszta martwy ciag tez dziala na 2glowe
[...] na brzuchu - podczas zawodów natomiast to po prostu masakra, jakby ją żyletką wycieli Niestety trzeba się pogodzić z tym że zawodowy wygląd jest do utrzymania tylko podczas niezwykle surowego reżimu, którego trudno nazwać życiem. Ja mam szczerze powiedziawszy w dupie, raz jest lepiej, raz gorzej - ważne żeby coś robić i zawsze dążyć do lepszego.
Nabiał z małymi wyjątkami z nie do końca wyjaśnionych powodów ma dużo większy wpływ na wydzielanie insuliny. Dotyczy to mleka, ale również napoi fermentowanych, serków wiejskich. Między poszczególnymi produktami są pewne różnice np: ze względu na zawartość kwasów organicznych, ale w porównaniu do np: mięsa i jajek ten wpływ jest 2-3 razy większy. [...]
To moje argumenty: Z tego opracowania: http://www.ajcn.org/cgi/content/full/80/5/1246 The results of the current study show that milk proteins have insulinotropic properties, with the whey fraction being a more efficient insulin secretagogue than casein. It remains to be shown whether the insulinotropic effect of whey and milk depends on an [...]
[...] Jeśli chodzi o mój trening to wiem że był dobry bo niektórzy podejrzewali mnie o branie sterydów :-))), no i zresztą samemu można zauważyć zmiane i ci ludzie na ulicach nie trudno poczuć ich wzrok na swojej klacie :-))), oczywiście w lecie he he. Ale tak na serio to w chwili obecnej mam na głowie wiele bardzo ważnych spraw i ciężko mi się myśli [...]
1o2 - "Z pieniedzmi mowi sie trudno" - jeśli masz takie podejście, to nie lepiej zapłacić trochę drożej i poczekać tydzień czy 2, ale wiesz co stosujesz, a nie słodzik w talku
Trening Masa 14 lat
