Yang30 to co ci się podobało tak w Legi że cię ciągneło do niej?? Chęć przygody innego świata zobaczenie świata czy co?? To samo napewno ma apudziesz. Trudno jest powiedzieć co mu się moze tam stać mioże bvyć tak że bedzie tak jak opisałes że bedzie szczęsliwym wojskowym. Oby tak było tego mu życzę. Jest młody dopiero 17 lat i już o przyszłości [...]
fajnie/nie fajnie, jak ktoś pracuje i nie może sobie pozwolić na urlop podczas zjazdu jednego czy drugiego, to te zaoczne odpadają... jak z pracą, to nie wiem, ja właśnie zrezygnowałem ze względu na system zjazdów, nie wiem, czy łatwo czy trudno później znaleźć
Pilates - nigdy nie ćwiczyłam, także trudno mi odpowiedzieć czy w pół roku ćwiczeń zrobisz szpagat Stopień rozciągnięcia w dużym stopniu uwarunkowany jest genetycznie. Ja np. bez problemu zrobię szpagat, chociaż nigdy specjalnie "nie starałam się" go zrobić. Stretching zaleca się wykonywać zarówno przed, jak i po treningu, jednak [...]
Chyba tak zrobię... Najwyżej do treningu przerwy między posiłkami będą oscylować w granicy 4h, trudno. Posiłek III przerzucę na 15. Przed 17 rozpocznę trening, po treningu banan + mięso, a za 30-60 minut obiad. Zostanie wieczorny posiłek. :) A jak widzi Ci się dieta jako całokształt?
Nie przekonuje mnie tak wysokie estro przy tak malym tesciu. Ja bym nanpewno szukał dalej dobrego lekarza. Trudno o dobrego endo co zajmuje się facetami.
[...] pewnie będziesz potrzebowała więcej białka. Do tego jakieś ćwiczenia siłowe, na początek nawet nie musi być siłownia, jest dużo rzeczy, które można zrobić z samym ciężarem ciała. Bo jak teraz po prostu utniesz kalorie to będzie trudno zejść niżej z BFem, a też jakość ciała się bardzo nie poprawi. Bez mięśni nie będziesz miała jędrnego ciała.
No czytam ale tak jest opisywane zeby liczyc kalorie itp.Na kazdej stronie pisza inaczej. Wiec ulozylem diete juz wg tamtych poradnikow i mam pytanie czy jest dobra. Tak trudno zrozumiec? Zmieniony przez - Henox w dniu 2010-08-17 20:04:50
Jeśli kreatyna,to raczej stack,o niskiej zawartości węglowodanów(Vault,XPand,NoXplode,NoShotGun).Zastosowałbym dopiero w momencie,kiedy będzie już trudno wykonać trening,ze względu na deficyt kcal. w diecie. To,że jest napisane 0,4,nie musi wcale mieć takiego stężenia a jeśli to clen chiński,to na pewno nie ma
Trudno by to było narysować, ale postaram się dokładnie opisać. Bierzesz np. jakąś miotłeSiadasz po turecku i kładziesz ją za plecami równolegle do podłogi na wysokości troszkę większęj, a niżeli mostek. Chwytasz obiema rękoma po bokach i starasz się jak najdłużej wytzrymać - stopniowo z dnia na dzień zwiększając czas. Ale tak jak ktoś wyżej [...]
Myslalem wlasnie o takich badaniach, ale naprawde trudno bedzie mi na to czas znalezc, strasznie zabiegany jestem. Ale czy ja wiem, ze za mlody jestem? Za niedlugo bede mial 23 lata, a duzo czytalem o tych boosterach i glownie pisza ludzie, ze po 21 roku zycia mozna zaczac myslec o takim preparacie.
[...] na dzień przed biegiem było napisane, że nadal jest 2 tys. miejsc i należy się zgłaszać osobiście }:-( Dzwoniłem do WOSIRu i powiedzieli mi, że mam czekać na maila. No trudno, na razie nadal szlifuję formę i czekam na jakiś inny bieg ;) Dzięki za zainteresowanie i życzę szybkiego powrotu do formy, to może jak szczęście dopisze spotkamy się [...]
ok dzieki dal bym sogi ale nie mam abona! tylko sie zastanawiam czy taki lejtowy cykl da mi jakas mase i sile pewnie nie!ale trudno pozyjemy zobaczymy!
[...] kolejnych zawodów PUCHARU POLSKI OLIMP STRONGMAN 2009 w Pobiedziskach. Skład zawodników był bardzo mocny i poza faworytem „Maximusem” Szczepańskim trudno było wytypować miejsca na podium. Sponsorem zmagań najsilniejszych facetów w Polsce jest Olimp - patron tegorocznej edycji Pucharu Polski. W rywalizacji na [...]
W tej sytuacji jest trudno doradzić coś przez internet, więc napiszę kilka pomysłów, a być może, któryś z nich okaże się inspiracją dla Ciebie. 1. Wiele lat temu, w którym z czasopism kulturystycznych Paweł Brzózka podał własny sposób na stagnację; ćwiczył daną grupę mięśniową codziennie przez tydzień z taką samą intensywnością i takim samym [...]
Przecież dostałeś rozpiskę, a z naszych wypowiedzi chyba nie trudno wywnioskować że najlepiej wziąć axio z tego co masz bo z ec może być różnie a bd to już w ogóle loteria. To co mamy jeszcze napisać?
Siły Obrony Izraela
