trudno

[...] sie to u fedora rzuciło w oczy - ale moze taka jest najlepsza technika - malo technicznie, malo nogami - sprawia wrazenie jak by byl po prostu odważny - a wszyscy wiedza ze trudno zapanowac nad czlowiekiem, ktory w amoku leci na ciebie z piesciami - nad takim wiatrakiem - jak raz nie walniesz to dostaniesz 20 razy. mimo wszystko obserwujac [...]

[...] pamietać, że piękno jiu jitsu polega też na posiadaniu alternatyw. DObrze kombinujesz, że zamiast trójkata nalezy próbować cos innego. Ale skoro wiesz, że na duzym zawodniku trudno jest go wykonać to może nie powinieneś wogóle iść w te stronę. Co do omoplaty, podejżewam, że będzie ją jeszcze trudniej wykończyć. Skoro masz na nimi tyle panowania, [...]

Yarekbboy -dlugo tak trenowłem i masy osiągnąc na tym raczej nie można, rzeźbę juz prędzej- jesli na utrzymanieu wiekszej masy nie zależy. ogólnie trudno jest to pogodzic bo przy normlnej intensywności tyle dni w końcu/naogol szybko/ kończy sie wypaleniem. przy zbyt malej można trenować i trzy razy dziennie i tyle dni w tygodniu i nic- ani do [...]

Cześć Wydaje mi się, że chodzi Ci o 'miecz świetlny' Darta Maula, z pierwszego epizodu "Gwiezdnych Wojen" - "Mroczne Widmo". Sztuka pozługiwania się tą śmiercionośną bronią to sztuka Sith. Trudno Ci jednak będzie znaleźć mistrza, który powiedzie Cię na Ciemną Stronę Mocy, gdyż jak wiadomo Mistrz - Sith Lord ma na raz tylko [...]

[...] Owszem to z Polski pochodza wszystkie wspomnienia z dziecinstwa, to tam zostaje rodzina, ale szara rzeczywistosc jest taka ze jak sie nie ma dobrze platnej pracy (o ktora trudno zwlaszcza w rejonie z ktorego ja pochodze) to i nie ma specjalnie za czym tesknic. Znajomi po studiach tez sie porozjezdzali jak nie po Polsce to po swiecie wiec jak [...]

byles badany kiedys przez fizjo? trudno ocenic po tych fotach ale wydaje mi sie, ze masz spory problem z hiperlordoza w odcinku lędźwiowym. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-08-23 20:23:08

trudno coś więcej Ci doradzić jeśli odżywiasz się prawidłowo, wysypiasz, to najprawdopodobniej jesteś przemęczony daj sobie odpoczynku kilka dni jedz dobrze, wysypiaj się i ogranicz się do pracy zawodowej jak to nie pomoże to ewidentnie czeka Cie lekarz, badania tarczycy lub inne szczegółowe, najpierw się udaj do lekarza rodzinnego aby nakierował [...]

[...] zgniesc... mi sie wydaje ze ten jednoroczny kark - iksinski ma na tyle juz farta ze jest byqiem oraz wydaje mi sie ze to forum ma byc poto zeby komus pomagac wiem ze sie trudno zauwaza piekne rzeczy na tym swiecie ale w tym pieprzonym forum to tylko jezdzicie po ludziach a podniecacie sie narcyzkami ****a chore! rozumiem ze jak ktos ma [...]

[...] zresztą też specjalnej taktyki stosowania.) Ponieważ wchłanianie z tkanki mięśniowej jest długotrwale, nierównomierne i chimeryczne, dlatego trudniej przewidzieć tutaj pik wzrostu poziomu tych hormonów we krwi, co może grozić niespodziewanym pojawieniem się hipoglikemii, w sytuacji, w której trudno jej przeciwdziałać - np. podczas snu.

zacznij od ogarnięcia odzywiania, potem się dowiesz ile czego brakuje czy białka, wegli (gainer) tak to trudno celować co Ci potrzeba, no chyba że masz to dograne i ciut chcesz kalorię podbić.

[...] proporcje makroskładników(w Twojej diecie tłuszcz stanowi 11%, produkty do diety są żle dobrane, nie ma odpowiedniej kompozycji posiłków, posiłków w okolicach treningu, trudno mówić o właściwej proporcji kwasów tłuszczowych..., ogólnie wszystko jest do poprawy! łącznie z treningiem! czaaaki to Twoje przekonanie jest również błędne [...]

[...] by z obiadu i kolacji zrobić więcej mniejszych posiłków. Jeśli nie zjesz nic przez tych 7 godzin, to nici z 5-6 posiłków, w ciągu dnia. Oczywiście zdrowy rozsądek przede wszystkim i jeśli czasem się nie uda, to trudno. Ale warto się starać -- od kilku miesięcy zacząłem dbać o dietę i już mi ubyło "mielonki", jak to mówi moja żona :)

[...] makroskładnikami mam problem (z dostarczeniem), ale chyba jednak najwiekszy z białkiem, tak wiec co jeśli jednak kupie jakąś odżywke białkową (tylko jaką), a zaniedbam troche wege? Jak sie to bedzie miało do masy?:> (dodam że trudno mi o każdy kilogram - to sie chyba hardgainer nazywa ps sory za prozaiczne pytania ale sie nei znam wogóle

Jakto trudno dostępne przecież wogóle tego nie ma

6-8gr johy to by Cie troche potargalo%) ten Lean praktycznie nic ciekwego w skladzie nie ma, bardziej ma zadanie ograniczyc kortyzol i jego aktywnosc. trudno bedzie wyszukac cos co sensowanie dziala

[...] (Białorusini, Ukraińcy, Gruzini, Serbowie i mnóstwo innych). I tak się złożyło że Spartak był klubem typu Glasgow Rangers czy Celtic, gdzie każdy Rosjanin w składzie był trudno spotykanym zjawiskiem. I po gwałtownej zmianie przepisów ciężko im było i jest się podnieśc i przebudować skład. Ale kluby, które nawet niewiele znaczą choćby w PUEFA [...]

Schalke napisałen na średnim bo do wysokiego im brakuje (mało ale brakuje) no i wkońcu ta moja wypowiedź może sięteż odwoływać do tego że nie przepadam za Niemcami i trudno mi ich wychwalac

Nie ma czegoś takiego jak trening na masę/rzeźbę - to czy redukujesz czy masujesz definiuje dieta. Żadnego spalacza, ty nie masz z czego redukować. Buduj masę mieśniowa tylko zadbaj o dobrą dietę. Trudno coś innego doradzić bo podałeś mało informacji o sobie. Zmieniony przez - Viren w dniu 2014-06-04 22:25:26

mm Ty sam sobie stwarzasz problem jezeli probujesz wnosic tego typu porownania trudno zeby tam byl balagan jak sie nic prawie nie dzieje a i tak znajda sie klakierzy typu f3 juz nie wspomne ze polowa userow jest tylko w celu lepszych ofert na suple poprostu porownujesz cos czego nei da sie porownac w ten sposob i tyle koniec z mojej strony

[...] jeść 5 posiłków zamiast trzech i teraz je pełnowartościowe posiłki czyli bogate w białko tłuszcze węglowodany. Jednak nadal ma lekki ujemny bilans kaloryczny bo naprawdę trudno jest mieć bilans dodatni wiem to po sobie. I czy taki człowiek który nic nie robił a teraz zaczął ćwiczyć i zaczął jeść dobre posiłki i większą ich ilość nie zwiększy [...]