trudno

Samemu od tak trudno, najpierw ktoś musi ocenić jakie są Twe zdolności, koordynacja ruchowa, na pewno bazą będą silne nogi.

Ile lat? Opisz dokładnie spadki co piszesz, tzn mięcho leci czy trudno zrobić, czy mięcho leci a fatu przybywa.

bo w badaniach glownie pisze sie o glutaminie podawanej iniekcyjnie, a nie oralnie, stad o efekt suplementu trudno

Do lekarza zribić usg i wszystko bedzie jasne co to jest, bez badania trudno stwierdzić.

Jakbym patrzyl na smak to bym musial nie dobre wybiarac bo sa ok, technologia tak do przodu poszła ze trudno zrobic zle bialko

1. Chudy jak patyk. 2.31 3.175/75 4.Trudno powiedzieć,trenowałem do 16 do 19 roku życia,potem pauza dłuższa. Następnie kalistenika przez rok,potem biegałem rok czasu i trenowałem kickboxing. Około rok temu zacząłem znów pompować,tenowałem 6 miesięcy i wypadła mi przerwa 3 miesiące i teraz trenuje miesiąc. 5.Masa 6.Wpc,kreatyna i carbo. 7.brak [...]

Trudno powiedzieć dokładnie, ale myślę że 2-3 miesiące najwcześniej.

trudno powiedzieć co do serii, zależy od planu treningowego stiopnia zaawansowania itp

No najlepiej by było podskoczyć do kogoś i przyspawać, bo trudno o jakiś pomysł do głowy teraz.

raczej nic Ci nie bedzie trudno coś w tym ćwiczeniu sobie popsuć.

tak naprawdę trudno ocenić, daj całą sylwetkę w naturalnej pozie przód, bok tył, możesz też pokazać jaka była 2 lata temu wtedy mozna ocenić czy jest dobry progres Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2018-06-28 21:12:30

na tym zdjeciu wyglądasz na osobe co by nie trenował nigdy trudno coenić ile jest tłuszczu na brzuchu z tej perspektywy, cała sylwetka bez napinki, przód bok i tył

Problemem moze byc tez nagly skok wzrostu, trudno cos konkretnego doradzic.

[...] bedziesz po jednym cyklu i czy bedziesz chcial robic kolejny czy tez nie przykladowo robisz 12 tyg na kreatynie, betce i dodatku w formie PRE po 12 yg moze okazac sie, ze trzeba nieco przyciac i wteyd mozna zostac na 5g kreatyny dziennie w formie ochrony przez okres redukcji wiec trudno z gory zalozyc ze zrobisz te 3-4 cykle typowo masowe w roku

daj fotkę do ocenty to pwoiemy czy dalej masować a moze jakaś redukcja, po wadze do wzrostu trudno coenić budowę sylwetki

Nie wiemy jak wyglada cała dietam, czy czegoś w niej brakuje czy nie, trudno tak naprawdę cokolwiek powiedzieć na ten temat

Trudno. W takim razie odczekaj. Nic się nie stanie w takiej sytuacji.

trudno ulozyc trening pod cos, czego nie znamy, nie wiemy co tam mozna przetrenowac jako tako

Ale co masz ułożone, dieteczy cosinnego bo trudno wywnioskować, coś oprócz tych hantelek masz, bo to się da zrobić normalny trening i siady zrobisz, wiosło wyciakanie w wersji flor press, wyciskania na barki, na biceps i triceps z hantlami jest sporo ćwiczen

Na dwójki by coś się przydało bo nie widzę, ale j/w bez ankiety trudno stwierdzić czy coś dodać a moze odjać ćwiczen