trudno

10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) - trudno trzymać miskę no niestety ale bez niej nie dasz rady spalic tluszczu,suple nie pomoga

nowe forum, trudno sie polapac hehe

Mam jeszcze pytanie: jak długo można stosować taką diete na mase? Chodzi o to, jeśli w moim przypadku trudno mi się jest postarać o tłuszczyk, czy można ją stosować jak najdłuzej? Czy może lepiej zmieniać co jakiś okres na CKD? Zresztą to dopiero mój początek przygody z dietą, zobaczymy jak podziała... :)

Ja nigdzie nie pisałem że jest obowiązek lubienia mangi, to jest jak z ogórkami - jeden lubi inny nie. Resztę napisał dacheng i trudno się z tym nie zgodzić. Zmieniony przez - Yang32 w dniu 2010-08-13 19:17:12

Mało medialna ta gala, nawet jak szukam to trudno znaleźć jakąś konferencję przed walkami, freaki z youtuba o wiele lepiej wypadają

n3x, mylisz jedno z drugim, napisałem jak było, jeśli Ci to boli to trudno, tak jak pisałem w Pyskowicach chłopaki po ok 30-40min wycisnęli tyle samo a jeden nawet o kilka powt. więcej niż w pierwszej próbie.

Ale co teraz chcesz cyklem osiągnąć? Tak jak wyżej redukcja no i jak mięsa trochę przybędzie choć przy redu o to trudno to bym się nie obraził

cxsvz: Tzn co udowadnia tabata? Aż tak trudno pojąć, że zakładając jednakowy stopień wytrenowania 65 kilowy suchar będzie pomykać krzesząc z siebie 300 Watów, a 130 kilowy kulturysta 150. Po prostu trening siłowy i wytrzymałościowy są antagonistycznymi rodzajami wysiłku. I pomijamy tu, że nasz misio wozi ze sobą dodatkowe 65 kilo balastu. kilob: [...]

[...] wg Twojego przepisu moze sie skonczyc tym, ze ktos zostanie polamany dwa razy gorzej niz byl. Nikt amatorsko nie powinien sie brac za kregoslup drugiego czlowieka! Z opisu trudno wywnioskowac co Ci dolega ale lekarze czesto nie potrafia prawidlowo zdiagnozowac schorzenia (poza tym czesto zle robione sa zdjecia RTG). Jesli bol nie przechodezi [...]

[...] treningu bez dostępu do jedzenia. Po drugie spalamy glikogen na wyższych obrotach. Zatem chodząc na siłownię, nawet trenując triathlon (jak ja) ale jedząc normalnie w sensie zbilansowanej diety, bez unikania wegli, na prawdę trudno wypalić cały glikogen. Rano po spaniu możemy mieć niski poziom glukozy we krwi, jednak nie pusty "bak" glikogenu.

[...] musisz brac tak zeby w sumie z monohydratem wyszlo Ci 6g na dzien... efekt spuchniecia nie powoduje sama kreatyna, tylko w polaczeniu z nieodpowiednia dieta, kiedy retencja wody jest nadmierna i przechodzi w ladowanie wody pod skore, pogrubia skore i potem trudno sie tego pozbyc...najczesniej jest to wina zbyt duzej ilosci weglowodanow w diecie

PLT to płytki krwi. Masz ich za mało ale nie na tyle by mówić o małopłytkowości. Jeżeli masz tak od dłuższego czasu i nie masz żadnych krwawień z nosa, trudno gojących ran to się nie musisz za bardzo przejmować. Kontroluj to co pół roku i tyle. Koszt morfologi ok 6zł więc raczej nie za wiele. Jak chcesz porady fachowca to idź do hematologa [...]

20 MARCA 2011r. (niedziela) Dzień opie**lania się. Wczorajsze posiłki lipne, trochę fast foodów itp na ksw. Dziś też lipa z dietą ale trudno. Co do walk to na ksw wszyscy polacy prawie dostali, dobrze ze chociaż Mamed wygrał :) Szkoda Błachowicza bo jakby wygrał mogłaby się ciekawie potoczyć jego kariera, ale nie tracę wiary w niego jeszcze i [...]

Musisz sie postawić dostaniesz wpierd*ol trudno sie mowie nieostatni raz ale nastepnym razem znajda sobie innego leszcza bo beda wiedzieli ze ty pipa nie jestes i nie sikasz w majty jak ktos zrobi BU!

może niektórzy mnie nie zrozumieli. pójście na policję w naszym kraju nic nie da. gnojkom nic nie zrobią, a chłopak będzie ganiany po osiedlu. mamy takie prawo jakie mamy i trudno to będzie zmienić najlepiej zmienić kraj na bezpieczniejszy , ale to jest poważna decyzja niedawno słyszałem o fajnej akcji w Krakowie w Nowej Hucie, gdzie zakładane są [...]

Trudno tak oceniać po jednej walce. Niemniej to, co pokazał Wand, nastraja optymistycznie. "Boli mnie" tylko jego pasywność w parterze. Ja rozumiem, że Kazik jest ciężki i że jest zwodnikiem klasowym, ale... na Mino to zdecydowanie za mało...

[...] pod uwagę że byc może jest to jedyna okazja żeby doszło do drugiej walki Silva vs Filipovic i pierwszej Mino vs Barnett i tak będą wyglądać Półfinały : Silva vs Cro Cop ( trudno powiedzieć , ale stawiałbym na Silve ) Mino vs Barnett ( Mino wygra ) Więc finał może być tylko jeden : Silva vs Mino w którym albo Silva znokautuje Mino , albo Mino [...]

[...] należy) Remy Bonjaski - przerwanie przez sędziego, ale kto widział walkę ten wie co Mirko mu zrobił... a wyobrazić sobie co by mu zrobił gdyby nie przerwał sędzia nie jest trudno. Bob Sapp - nawet Lebanner grubego tak nie urządził w MMA: Sakurabe i połamaną twarz nie wypada wymieniać, mimo, że przy okazji Wanda go wymieniłem. Fujita - o wiele [...]

[...] A wracając do skuteczności to Policja naprzykład używa takich dźwigni (techniki transportowe). Jednak kiedy już sie z kimś trzaskamy (wymiana ciosów) to rzeczywiście trudno myśleć o zakładaniu dżwigni, przechwycie rąk i takich tam bo to sie nam nie uda raczej. Moim skromnym zdaniem możemy tego próbować jak któś nas chwyci za ręke lub za [...]

Gościu był Niemcem,niestety przez barierę językową(tłumaczył mi kolega) mój obraz wiadomości jest niepełny, bardziej się to odbywało na zasadzie pokazania ruchu. Ok. Trudno. Zaciekawiło mnie to co napisałeś, bo jednak Pak Mei wydaje się mocno ofensywnym stylem. Po treningu w czasie ,,wzmacniania chi" można podyskutować :) Jeśli "wzmacnianie chi" [...]