Kocie chyba za duzo ode mnie oczekujesz? zakładając ze twoje dolegliwości maja złożony charakter chociażby przez ta grzybce, to trudno stwierdzić co i jak. Przy nieuregulowanej tarczycy zawsze dochodzą problemy z hormonami płciowymi, wiec pewne rzeczy same przejda ale oczywiście ze powinnaś udac sie do ginekologa, endo, i do dermatologa by miec [...]
[...] przed i po.To moze byc ciekawe.A jeszcze gdybys zamiast własnych słów wstawił skany badań to byłoby super.W innym przypadku jest to dla mnie niczym nie poparte słowo rzucone ot tak by sobie nabic posta. Nie wierzysz - trudno.Oprócz ciebie jest setki ludzi na tym forum i moze komus sie te wiadomosci przydadza. Max zapytał - Maxowi odpowiedziałem.
Waga dzisiaj rano to 94,5kg czyli kilogram spadł, a już 2,5 miesiaca ta sama waga, siła znacząco wzrosła.(+20kg płaska, +50kg martwy, +35kg przysiad) 3g białka jest okej, nie będę się rozpisywać dlaczego. Licze składniki na wagę 95kg. Trudno mi wrzucic cały plan treningowy, bo zmieniam go co tydzień, wiec moge jedynie taką "pokazówkę" wkleić. [...]
[...] boksie. Lubią pana za styl bycia, dowcip, błyskotliwość... AG: Dyrektorze, za dużo tego trochę. Mówisz serio? Może i tak jest. Ale trzeba przecież poznać człowieka głębiej, trudno powiedzieć cokolwiek, kiedy widzisz kogoś raz na jakiś czas. - Z naszej rozmowy wyłania mi się obraz wrażliwego faceta, a nie bestii, która staje do walki... AG: [...]
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek :16 Waga :92 Wzrost :182 Staż treningowy:trudno powiedzieć bo z przerwami Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często):basen co 2 tyg Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) :nie Stan zdrowia:b.d Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty :białka witaminy Stosowane wcześniej [...]
ja sie ciesze ze Ty nie musisz bic tego gowna co u nas lata tylko apteke sama %-) a o mnie sie nie martw ja sobie poradze trudno oczekiwac najwyzszej jakosci od kogos kto robi to w wannie albo w garku po zupie a w dodatku kazdy na kazdym kroku chce kazdego wydymac bo liczy sie tylko kasa 8-) Zmieniony przez - konamb w dniu 2013-01-15 19:07:59
wpierw czytamy regulamin ... ;-) to jasna sprawa, ale nie wpadłem na to ,że producent w taki sposób będzie chciał "zmylić" klienta :P .. bo pod innym kątem niż konkurs kodów nikt z opakowania nie będzie wycinał (chyba ,że jakieś dziwne hobby) --- no nie ważne, jak przejdzie to ok, jak nie to trudno - bywa i tak :)
Ogółem trudno jest teraz świeże warzywo ogarnąć :) głównie jem owoce np. dzisiaj jabłka, kiwi, banan, gruszka i Mango a warzyw nic bo jak byłem dziś w markecie to nic nie znalazłem co by mi zasmakowało ;(
Zauważyłem u siebie pełną prawidłowość i zastanawiam się, czy u was jest podobnie? Otóż gdy rozpoczynam okno żywieniowe w przedziale od 12 do 15, to jest mi bardzo trudno zmieścić się w limicie kalorii. Z kolei gdy zacznę jeść po 16, to bez problemu mieszczę się w założeniach. Post rozpoczynam zawsze o 20. Z moich obserwacji wynika też, że samo [...]
[...] dodatków, nawet bez drożdży, na zakwasie, gdyby nie to że bazą jest zwykła mąka chlebowa pszenna, a nie mąka razowa żytnia... Generalnei o dobrej jakości pieczywo stosunkowo trudno. Jak masz możliwość upieczenia własnego chleba - super. O ile nie popłyniesz w komercję i nie oprzesz się na gotowej mieszance, gdzie bazą tak jak tu jest pszenna 750 [...]
[...] nóg w leżeniu na brzuchu, na podwyższeniu -> unoszenie nóg w staniu na głowie -> unoszenie nóg w staniu na rękach (w oparciu o ścianę lub bez) BICEPS Niestety tutaj już trudno coś wymyślić bez obciążenia, jedynie forma podciągania na drążku, zamiast angażując plecy, pracujemy samymi rękoma(choć plecy i tak będą pracowały, lecz staramy się je [...]
[...] ? cm udo: ? cm łydka: ? cm biceps: ? cm przedramię: ? cm c) Obwody - w napęciu (mierzone partie w cm z 'napinką' PRZED i PO cyklu, różnica w cm?) klatka piersiowa: ? cm pas (trudno tu mówić o napince ale moze ktos miał jakies roznice ;-) ): ? cm udo: ? cm łydka: ? cm biceps: ? cm przedramię: ? cm d) wyniki siłowe (na 1 maxymalne powtórzenie, jaki [...]
Wczoraj wszedł trening biegowy: 12 min bieg ciągły 10 x interwały 20 sek szybko i 40 sek wolno 8 min schłodzenie Tempo w interwałach cieńkie - czuję spore zmęczenie. Trudno się dziwić bo od 0 treningów tygodniowych przeskoczyłam z dnia na dzień do 6. Mimo wszystko mój stopień motywacji do treningów się nie zmniejsza. Niestety zanotowałam kolejne [...]
[...] zdziwiłem jak przed chwilą wziąłem moją hantlę 20kg, położyłem z przodu na barkach i zrobiłem przysiad tak głęboko aż mogłem usiąść na łydkach - POPRAWNIE TECHNICZNIE!. Bez obciążenia trudno jest zejść tak daleko, jedynie trochę ponad równoległość góry ud do podłoża. Przez to jeszcze bardziej zachciało mi się skombinować sztangę z obciążeniem.
I to jest właśnie przykład jak dzisiaj większość młodzieży zaczynającej przygodę z siłownią myśli. Coś tam pomacham żelastwem, strzelę odżywkę i ma być już masa. Teraz i natychmiast. A prawda jest taka, że najpierw trzeba zacząć od nauki treningu - czyli właśnie te 2 pierwsze lata to nauka poszczególnych ćwiczeń, nauka panowania nad dietą i [...]
SPAM POST :-) Pytania .....Spam....Zdjęcia......Filmy.... !
