trudno

Jestem klientem pewnie setki firm, więc trudno mi odszyfrować %-)

04.06.19 Trening Pull siła: 1. Podciąganie chwytem neutralnym z platformą - 15x30kg; 10x15kg; 10x15kg; 10x15kg ciężar wypychania platformy 2. Wiosłowanie na hammerze jednorącz rampa 8 - 60kg; 70kg; 80kg; 90kg; 10x100kg 3. Wiosłowanie sztangą podchwytem w leżeniu na ławce - 8x80kg; 8x80kg; 8x85kg; 8x85kg 4. Wiosłowanie na hammerze nachwytem do góry [...]

Też racja ;p no ale już było minęło. Na kolejnym będę starał się przytrzymać ten ciężar żeby już nie spadał :) Chyba że mnie pod nim posklada to trudno ;p

Szybko masy nie zbudujesz. Jedynie tłuszczową. Jak masz braki białka w diecie to odżywka białkowa. Jeżeli trudno Ci dostarczyć węglowodany, to np. Quamtrax Rice Instant lub Lat Instant.

Rozumiem, tylko że gdy się ma 16 lat i się jest na utrzymaniu rodziców, to trudno czasem to ogarnąć. Tu szkoła, hajsem nie rzygam też :D

Jako iż jestem na utrzymaniu po redukcji przy 2550kcal 60kg muszę zjeść z 370g węglowodanów. Rozłożyłem sobię 5 posiłków ( tak mi najwygodniej ). Moje pytanie brzmi, że czasem trudno mi je dobić w dniu i w posiłku potreningowym wychodzi mi lekko ponad 100g węgli. Nie jest to jakiś problem czy coś? Macie jakieś propozycje na dobicie węgli w dniu

[...] w kat. 59kg, Jacek Spychała w kat. 83kg, Marcin Goleń w kat. 105kg, Piotr Sadowski w kat. 120kg i Mateusz Grzesik w kat. 120kg. O medale będzie tutaj jednak bardzo trudno, nie wystartuje bowiem nasz as atutowy w tym sporcie, rekordzista świata w kat. 105 kg - Krzysztof Wierzbicki. Szkoda Program zawodów na [...]

Jest i kołyska:-) Dokładnie tak jak piszesz, strasznie trudno dźwignąć ten cięzar z podłogi..sama miałam z tym problem..;-D Ja na tym pokazowym zrobiłam z ciężarem 40%masy ciała..26 kg...czuć to:-)) W końcu stanęło na 30%...no i wcale nie jest łatwo.. Martwię się tylko o te temperatury na dworze, bo to bardzo obniża wydajnośc. Ojan podlicze [...]

Pierwsza kołyska :-). Trudno jest wziąć sztangielkę z podłogi - dobrze, że nie ważę tak dużo https://youtu.be/7Z3OeRcEwj4

A po co zjadać więcej czegoś zdrowego? %-) Cheat, to generalnie coś czego samemu nie zrobiłem i trudno to policzyć. Przynajmniej u mnie. U mnie natomiast cos co wychodzi poza moje standardowe jadlo. Np lody, czy cos z mąką.

[...] :-P Jakoś nie chce mi się wieżyć, że wy zjadacie 3 takie ciacha, tu każde ma 188kcal, czyli razem 564kcal i nie traktujecie tego, jako cheat meal...? Zmieniony przez - Julietta w dniu 03/06/2019 08:45:01 A po co zjadać więcej czegoś zdrowego? %-) Cheat, to generalnie coś czego samemu nie zrobiłem i trudno to policzyć. Przynajmniej u mnie.

No ręce ucierpiały troszeczkę - ale do nast razu się zagoi. Czekany na relacje - trudno, może być jutro:) wyśpij się, odpocznij. I będziesz jak nowa.Kobiety są twarde. Przykro było patrzeć na te poranione dłonie. Podziwiam za wielogodzinną walkę na trasie.

[...] jestem jeszcze całkiem młody, czuję, że ciągle się rozwijam i ciągnie mnie strasznie na jakieś ALMMY, żeby porywalizować, przywieźć do domu wygrane błyskotki itp. Stąd też trudno mi wbić do łba, że dzień beztreningowy może być dla mnie korzystny, no ale chyba trzeba będzie troszkę zmienić nastawienie Zmieniony przez - Sepko w dniu 2019-06-03 [...]

jak trafisz na jakiegoś dziwnego lekarza zerknie i powie że masz w normie a że nisko to trudno. trzeba rozszerzyć badania j/w

No ręce ucierpiały troszeczkę - ale do nast razu się zagoi. Czekany na relacje - trudno, może być jutro:) wyśpij się, odpocznij. I będziesz jak nowa.

Może i tak , ale jak nie planowałem to uwagi nie przykuwalem. W tygodniu planuje coś zakupić i dlatego pytanie, no ale jak trudno osobom znającym temat coś napisać to cóż

[...] - jest tylko jedna konkurencja, rwanie na ilość w czasie 5 min, odważnik 24kg. No to zrobiłem małą przymiarkę i wyszło 120 repsów. Wynik całkiem spoko, więcej raczej trudno będzie mi ugrać, choć postaram się dołożyć kilka repów, bo miałem jedną przerwę na złapanie oddechu i magnezję. Spokojnie zrobisz więcej. Będzie adrenalina no i daruj [...]

Cholera a doradzano mi ghrp2 jakis czas temu w innym temacie. No trudno. To zrezygnuje. Szkoda psuć prolaktyne i dupę dziurawić 3 razy dziennie. Czy metka iniekcyjna ma mniejsze skutki uboczne? Szukam coś do teścia ale wszystko straszy skutkami ubocznymi. NPP boję się dd. Bold mi ciśnienie wywala. Ogólnie trzymam się zasadzie że iniekcja mniej [...]

Cześć. Mleka nie pije wogóle, ale ostatnio zaciekawiło mnie jakie mleko będziesz najlepszym wyborem spośród mlek. Wszystkie oprócz krowiego bo to jest trudno dostępne i w sklepie takiego nie ma.

[...] 120reps/ 5min Dziś wystartowały kwalifikacje do Mistrzostw - jest tylko jedna konkurencja, rwanie na ilość w czasie 5 min, odważnik 24kg. No to zrobiłem małą przymiarkę i wyszło 120 repsów. Wynik całkiem spoko, więcej raczej trudno będzie mi ugrać, choć postaram się dołożyć kilka repów, bo miałem jedną przerwę na złapanie oddechu i magnezję.