SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Węgle w posiłku

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 545

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6687
Jako iż jestem na utrzymaniu po redukcji przy 2550kcal 60kg muszę zjeść z 370g węglowodanów. Rozłożyłem sobię 5 posiłków ( tak mi najwygodniej ). Moje pytanie brzmi, że czasem trudno mi je dobić w dniu i w posiłku potreningowym wychodzi mi lekko ponad 100g węgli. Nie jest to jakiś problem czy coś? Macie jakieś propozycje na dobicie węgli w dniu
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7747 Napisanych postów 78341 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 655752
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6687
Dzięki, a taka ilość węgli w posiłku potreningowym może być?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7747 Napisanych postów 78341 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 655752
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6687
Tak mieszczę się
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4262 Napisanych postów 65495 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 690968
Zjedz tam gdzie Ci pasuje. Nie jest to jakaś mega duża ilość.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 13803 Napisanych postów 123760 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1415036
mozesz owocami podbić one elegancko zawsze wchodzą

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6687
Rozumiem, tylko że gdy się ma 16 lat i się jest na utrzymaniu rodziców, to trudno czasem to ogarnąć. Tu szkoła, hajsem nie rzygam też :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6687
Owoców leci zawsze dużo to śniadania do owsianki hehe :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Szacuny 4262 Napisanych postów 65495 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 690968
Staraj się więc bazować na ekonomicznych źródłach składników odżywczych:

https://potreningu.pl/articles/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen 

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 179 Wiek 17 lat Na forum 2 lata Przeczytanych tematów 6687
Wiem, jem zdrowo od ponad roku, także mam wprawę w tym
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Pomoc w diecie na mase 29lat 186cm 3000kcl

whey deli