Tyka - to się kupy nie trzyma :o) Jadąc na rowerze dajmy na to 3h na pewno wyjadę glikogen z nóg. Natomiast np z reszty ciała, to trudno mi sobie wyobrazić, aby organizm zabrał się za palenie mięśni, jeżeli w tych mięśniach wciąż jest glikogen...
Tez mam spore uda. I swojego czasu biegalam na spinning 4 razy w tyg nawet na 2 godz. Przyrostow ud duzych nie bylo, chociaz troche sie rozbudowaly. Najlepiej na ten problem dziala na mnie bieg interwalowy. Trudno jednoznacznie odpowiedziec na twoje pytanie. Zalezy od suplementacji i diety. Takie zajecia trwaja zazwyczaj 50 minut, sa ze zmienna [...]
Jeżeli chodzi o firmę Dimitri to ja jej nie znam ( tzn nazwę słyszałam ale nic pozatym) Spytałam Roberta - on mówi że w raczej rewelacja to to nie jest . W Stanach on tej firmy na oczy nie widział a przecież często tam bywa i to służbowo, jeżdził dużo po zawodach i targach - nikt z takiej firmy nigdy się nie wystawiał i nigdzie się nie reklamują. [...]
[...] bym odrobinę profi po treningu, zma tak jak Ziper napisał, on nie widzi różnicy między kombinowanym z apteki a opatentowanym sprzedawanym jako suplement, więc mi będzie trudno konkretnie ci to czy to polecić, jakbym miał od siebie coś powiedzieć to jestem za zma Olmpa albo za zma z dodatkami Kaizena. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu [...]
ziomosław - trudno powiedziec, kilka godzin na pewno (chyba ze masz dodatek enzymow trwaiennych - to bym nie ryzykowal) magas - hmbolon i bcaa raczej zbedne. kreatyna fajna. pod warunkiem ze masz dodatni bilans kaloryczny w diecie - inaczej nic nie pojdzie, albo bedziesz miec chwilowe efekty.
Słuchaj ja nie jestem sezonowcem aby popisywać się ciałem bo nawet na to czasu nie będę miał. Mówię Ci , że bardzo trudno mi zbudować masę ! Może mam jakomś chorobę albo nie wiem. Zażywałem dietę która wynosiła mnie nawet 600zł i jestem pewien w 10000% , że była dobrze ułożona. Po 5 miesiącach nawet 2 kg nie przytyłem. Coś jakby mój organizm się [...]
[...] w gre to nam zwykym szatrym zjadaczom chleba nie bedzie dane wiedzic o co dokladnie chodzi. Takie jest moje zdanie na ten temat i moze ktos uznac ze to bez sensu no to trudno . ps A widziales taki film: "Rocky" ? "RUTKOWSKI PATROL" Weź mój przykład, moją głowę zdobią szramy. Dzięki temu w moim życiu zaszły zmiany [...]
[...] z którymi gadalem robia elektrolity co 2 dni.. Ma 18 lat i od roku koksi i już wziął więcej towaru niż tu niektórzy przez kilka lat.. jednocześnie jak tyle środków było to trudno mi uwierzyć, że było to z głowa.. Jakby chcial na powaznie to by ten szmal zamiast na koksy przeznaczył na dobrego trenera i przy o wiele słabszych srodkach doszedłby [...]
Do Kaczan100: Jeżeli Ty nie chcesz chodzić na basen,to będzie Ci trudno to skorygować.Siłownia+basen=efekt gwarantowany. Mówisz,że siłownia nie pomogła,to pochwal mi się.-ile na nią chodziłes?? Jeżeli nie chce Ci się ciężko pracować,to sam się same nie wyprostują.I później będziesz chodził z takim garbem ,przez całe życie. Zmieniony przez - [...]
Koniu151 zauważyłem ż Ty nie zbyt popierasz odżywki:"D wsumie nie jest tak trudno dostarczyc tych 140g białka a węglowodany jeszcze prościej tylko mam pytania: 1. t 140g. to ma byc w ciagu całego dnia dostarczone czy jednoprazowy posiłek x6 posiłków dziennie? - co się dzieje kiedy dostarczam więcej lepiej czy poprostu wydale? 2. powidzcie mi [...]
ale ten nandrolone phenylpropionate z tego co czytam jest najbardziej chyba prawdopodbnym srodkiem do laczenia z propem i wine... Tak ale jak wczesniej slusznie zauwazyl Miczel trudno jest znalezc dzialajace npp... W wiekszosci przypadkow bedziesz mial cykl prop + wino +... prop
No jest bardzo dobrze!! tylko pozazdroscic tzn ja mam "identyczna" genetyke, zawsze na rzezbie, trudno sie masowac, ale jak juz cos idzie to solidna czysta masa SOK jak wbije
Wydaje mi sie ze "Ki" jakkolwiek by tego nie nazwac inaczej, zwiazana jest z tym co nam trudno zrozumiec, z tym co moze dziac sie z naszym cialem. Jednoczenie nie jestesmy wstanie zaprzeczyc istnieniu takich zdarzen. Sam czasami podczas cwiczen staram sie "wylaczyc mysli" - skupic sie naprzyklad na uspokojeniu ciala. W [...]
Ki - koordynacja pomiędzy ciałem a umysłem. Problem Ki jest niemożliwy do przedstawienia teoretycznego. Rozumieją go tylko wybitni praktycy z ogromnym doświadczeniem. Podobnie nie można nauczyć się koordynacji ciała i umysłu z podręcznika, czy w czasie kilku krótkich lekcji. Energia Ki, która jest wynikiem połączenia pracy umysłu i ciała jest [...]
[...] minut, a to nie pomoże ci spalić tłuszczu. Pamiętaj, weź pod uwagę zarówno czas trwania, intensywność, jak i częstotliwość. Przyjrzyjmy się im po kolei. Czas. Yolandzie było trudno zacząć znowu biegać po kilku latach przerwy. Musiała zacząć od 10 minut, bo tylko tyle jej nogi mogły znieść. Teraz poza sezonem może biegać 30-40 minut. Jeśli jesteś [...]
Przetworzona żywność, produkty nie nadające się do diety, masa tłuszczy nasyconych za to brak zdrowych, za dużo mleka. Musisz ułożyć od nowa bo nawet poprawiać trudno..
Mam l-karnityne i co dalej...
