Trudno nikt nie mówił że będzie łatwo dział ODŻYWIANIE i tam przykładowy jadłospis daj do oceny poproś o rady ITD ... Innej drogi nie mam jak JEDZENIE masa nie idzie znaczy że za mało jesz , nie ważne ile posiłków możesz i w 3 dostarczyć swoje zapotrzebowanie .
Nie daj się Viki tam zwariować };-) Jak z siłką nie wypali, to trudno - ja się tej równowagi od Ciebie nauczyłam ;-) Mam nadzieję, że nunie Ci odpoczęły, no i że mama zadowolona z pobytu :-D
[...] no i mamy to,co mamy. dodatkowo: Cialo tez jest zmasowane a jakby nie chce sie rzezbic...jestem misiek a nie widac kontur - zarysow bez kontroli odzywiania bedzie ci bardzo trudno toi zmienic(...i osiagnac cel,ktory sobie zalozyles) na poczatek przytnij objetosc treningu,aby znowu silowo wrocic do poziomu wyjsciowego. zobacz,co podalem tutaj [...]
Nie wiem czy one dadzą Ci skupienie, raczej bym powiedział że dadzą Ci motywację do treningu, mogą działać też rozdrażniająco:-) W pojedynkę trudno kupić możesz spróbować show tima jeśli masz już 20 lat http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse__SHOW_TIME-opis27692.html
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] (bez urazy) :D to nic i jakoś niezbyt mnie do tego ciągnie, bo szanuję zdrowie. Stosowane wcześniej diety/rozklad b/w/t: --- Wrażliwość na stymulanty: Chyba normalna, trudno mi powiedzieć. Możliwości finansowe: Większe niż w przypadku "średniej krajowej". Cel/problem/opis: Dobra, to przejdźmy do sedna. Mam problem z nabraniem ogólno [...]
Wiesz on sam do mnie wyszedł że on ćwiczyć nie będzie trenować chciał przywalić szybko i konkretnie więc saa ale to wyszło że nie działa no trudno się mówi więc nie chcecie jego fotek jutro??
[...] jak i fizjologicznie lepszych efektów w zakresie redukcji tłuszczu. Kwestia występowania DNL również nie jest w pełni jasna, badania w tym zakresie mają sporo ograniczeń i trudno jest na ich podstawie przewidywać przewlekłe efekty różnych niekonwencjonalnych zabiegów dietetycznych: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15592484 Zmieniony przez - [...]
Trudno mi powiedzieć co to może być. Może po prostu masz taki kształt dziąseł itd. i tak się uformowała. Zawsze możesz powtórnie uformować szczękę - nic jej nie będzie.
[...] jak i fizjologicznie lepszych efektów w zakresie redukcji tłuszczu. Kwestia występowania DNL również nie jest w pełni jasna, badania w tym zakresie mają sporo ograniczeń i trudno jest na ich podstawie przewidywać przewlekłe efekty różnych niekonwencjonalnych zabiegów dietetycznych: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15592484 Nie wiem czy [...]
jak widac w Polsce mu dobrze, no trudno niech sobie tu siedzi ja tam go lubię, tylko chociaz niech mu zaczna wreszcie sprowadzac konkretnych przeciwników:Horn,Manhoef,Leites czy nawet Mousasi(wiem,wiem to LHW:-) ale cos mi sie wydaje ze Gegard by go zbil ) no ale jak nie oni to kto i będzie co ogladać:-) Zmieniony przez - bane158 w dniu 2012-07-26 [...]
[...] Myślę, że potrzebne są jakieś naukowe przesłanki do tego żeby to udokumentować. Nikt się nie podłoży. Co do plecaków to bym się troszkę wstrzymał z taką opinią. Naprawdę trudno jest komuś pomóc przy rekrutacji. Trzeba by znać, psychologów, komisje przy wz i wszystkich lekarzy. Może i są takie osoby, którym ktoś to pozałatwiał, ale ile ich [...]
[...] niekiedy nie mieć pozytywnego wpływu na efekty redukcyjne, a wręcz pogłębiać negatywne skutki związane z bardzo dużym deficytem energetycznym/przetrenowaniem, ale generalnie trudno jest mi powiedzieć, czy to, że aeroby wykonywane są na czczo może mieć dodatkowe konsekwencje w takiej sytuacji. Zmieniony przez - LukaszK w dniu 2012-07-26 16:59:11
26.07.2012 - FBW B 1. Martwy Ciag - klasyk RAMPA 5 - progresja + regresja 80 kg x 10 100 kg x 5 110 kg x 5 120 kg x 3 130kg x 5 (pas) /(FILM) 140kg x 4 (pas, przechwyt) /(FILM) 100 kg x 8 2. Drazek +5kg x 5 +10 kg x 5 +15 kg x 5 +20 kg x 3 CC x 8 CC x 7 3. Wyciskanie zolnierskie - progresja + regresja 40 kg x 10 50 kg x 5 50 kg x 5 45 kg x 6 40 kg [...]
IMHO zoataj tyle kalorii ile mialo byc. dzisiaj juz trudno. Co to za dziwny camambert? Ja bym ci polskich serow nie polecala w duzych ilosciach, bo wiekszosc to sredniej jakosci produkty... Juz lepiej kupic mieso czy straczkowe za te pieniadze.
IMHO zoataj tyle kalorii ile mialo byc. dzisiaj juz trudno. Co to za dziwny camambert? Ja bym ci polskich serow nie polecala w duzych ilosciach, bo wiekszosc to sredniej jakosci produkty... Juz lepiej kupic mieso czy straczkowe za te pieniadze. Zerżnęłam z dzienniczka Shrimp.
Na mnie narazie wino działa pozytywnie. Nie ma jakiś wielkich przyrostów ale 1,5kg na wadze do przodu bez fatu po dwóch tygodniach. Następny zrobie z mietkiem i zobacze co da. Trzeba próbować bo każdy organizm inaczej reaguje. Jak coś będzie nie tak ze mną po tym winie to zrezygnuje z następnych cyklów i trudno. Zawsze pozostaje micha i suple
$$$ Tropikalne upały do Naszego kraju zawitały, zaraz foczki w bikini będą latały $$$
